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La cattiva notizia è bere vino inganna il tuo cervello a pensare che sei affamato

Nessuno ha mai bevuto un’insalata—e c’è una ragione. Uno studio condotto dalla Purdue University ha scoperto che il consumo moderato di alcol aumenta il gusto del sale e del grasso, motivo per cui pancetta e uova strapazzate la mattina successiva sembrano così soddisfacenti.r– – Dott. Edward Miller Wine & Salute

Nel 1960 c’era una dieta popolare chiamata ” Dieta dell’uomo che beve.” L’idea era che un dieter avrebbe sostituito i loro zuccheri e amidi per l’alcol was Era come Atkins + vino. La dieta è venuto per essere dopo aver osservato bevitori pesanti perdere peso nonostante bere migliaia di calorie di alcol ogni giorno!

Mentre è vero che i corpi dei bevitori pesanti imparano a sprecare calorie alcoliche e trasformarle in calore, tutto quel calore fa sì che il cibo si trasformi in una miriade di sostanze chimiche che colpiscono seriamente gli organi vitali (si pensi al cancro, ai problemi al fegato, ecc.) Lo studio ha anche dimostrato che se sei solo un bevitore moderato o una dieta a basso contenuto di grassi, metabolizzi tutte le 7 calorie alcoliche per grammo. Quindi cacca, nessun aiuto lì.

Suggerimenti per rimanere in salute e bere vino rosso

Se stai cercando di rimanere sottile, assicurati di monitorare la dimensione della porzione. Una corretta versare il vino è solo 5 oz (non l’intero bicchiere da 20 oz!)

Il tuo corpo dovrebbe elaborare solo una quantità limitata di alcol al giorno. E per molti (come le donne e alcune genetiche), moderato significa solo 1 bicchiere di vino. Il positivo di questo è: ora si può bere la roba buona e avere tutta la settimana!

Fai un piccolo spuntino proteico prima di bere un bicchiere di vino. Questo ti aiuterà a resistere all’inevitabile brama. Nut mix qualcuno?

Ottenere sudato e guadagnare il vostro prossimo bicchiere di vino.
Purtroppo, dopo l’eccitazione dai titoli dello scorso anno (“Il vino migliora le prestazioni in palestra”), ora c’è uno studio concorrente che mostra risultati opposti. Quindi potresti non voler versare il vino nella tua bottiglia d’acqua unless a meno che tu non stia avendo quel tipo di giornata.

Aiuta a costruire il quadro completo della tua salute, che include un gustoso bicchiere al giorno, controllando i nostri 12 Affascinanti fatti di salute sul vino rosso.

Fare il vostro proprio la matematica:
Ci sono 7.1 calorie per grammo di etanolo puro
Convertire da grammi a once da un moltiplicatore di 28.3495
Fattore di densità dell’etanolo a 0.789 g/cm3
Calcolo:
7.1 x 28.3495 x 0.789 = 158.81 calorie per oncia di etanolo puro