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Che cos’è la sciatica?

La sciatica è uno dei tipi più comuni di dolore, con fino al 40% delle persone che lo hanno nella loro vita. Di solito, diventa anche più di un problema quando si invecchia.

La sciatica si verifica quando il nervo nella parte bassa della schiena è compresso o irritato, causando dolore che si irradia lungo l’anca, il lato esterno della gamba e la schiena. In alcuni casi, la sciatica può anche causare formicolio e intorpidimento alle gambe e ai piedi. Sebbene la sciatica sia comune e curabile, può essere piuttosto dolorosa e nei casi più gravi può essere debilitante.

la Sciatica è collegato a una varietà di condizioni mediche, tra cui:

• Restringimento del canale spinale nella parte bassa della schiena, che è anche conosciuto come vertebrale lombare stenosi
• malattia Degenerativa del disco
• Gravidanza

Come Sciatica Diagnosi?

Il sintomo chiave associato alla sciatica è un dolore che inizia nella parte bassa della schiena e viaggia lungo una gamba. In alcuni casi, questo dolore si irradia anche nel piede.

Per diagnosticare la sciatica, il medico farà domande sul dolore che si sente e dove si trova il dolore. Altre domande comuni quando si diagnostica la sciatica includono:

• Domande sullo stile di vita: ti siedi per lunghi periodi di tempo? Fate qualsiasi sollevamento di carichi pesanti o compiti altamente fisici come parte del vostro lavoro?
• Abitudini di esercizio: hai uno stile di vita attivo o inattivo?
• Frequenza e durata: quanto spesso hai dolore e quanto dura? Cosa aiuta il dolore ad andare via e quali attività lo peggiorano?

Verrà eseguito un esame fisico e il medico potrebbe chiederti di fare esercizi o movimenti per determinare quali posture peggiorano il tuo dolore. Alcuni casi richiedono raggi X o altri test.

Come possono essere collegati dolore al ginocchio e sciatica

La sciatica descrive dolore, spilli e aghi o mancanza di sensibilità alle gambe causata da danni o pressione al nervo sciatico. Il nervo sciatico si estende dalle dita dei piedi fino alla parte bassa della schiena. Poiché questo nervo critico viaggia attraverso la parte posteriore del ginocchio e controlla i muscoli in quella zona, i problemi con esso spesso portano a dolore al ginocchio.

Se si verificano dolori al ginocchio, non siete certamente soli. Tra i pazienti adulti americani con dolore cronico, 1 su 5 (19,5%) riferisce dolore al ginocchio, rendendolo la seconda condizione di dolore più comune negli Stati Uniti. Per considerare il trattamento, in primo luogo è importante valutare la gravità del dolore. Le strategie a casa sono spesso efficaci per dolori articolari da lievi a moderati. Tuttavia, per i casi da moderati a gravi, può essere necessaria la cura e la competenza di un medico.

Trattamenti per lesioni al ginocchio

Se il ginocchio è stato teso o slogato, la raccomandazione standard per il trattamento immediato è il RISO (riposo, ghiaccio, compressione e elevazione). È importante notare che i componenti del metodo del RISO funzionano come una strategia integrata. Riposa in modo che il ginocchio abbia il tempo di guarire. Applicare ghiaccio o un impacco freddo per abbattere l’infiammazione. Avvolgere l’articolazione in una benda di compressione aiuterà anche a ridurre l’infiammazione che può stimolare i nervi e portare al dolore. È importante assicurarsi che la compressione sia abbastanza sciolta da mantenere una circolazione sana. È anche utile elevare la lesione in modo che meno sangue entri nella regione, abbassando il dolore e il gonfiore.

Come viene trattata la sciatica?

Alcuni casi di sciatica acuta possono essere affrontati con misure di auto-cura. Esempi di queste opzioni includono:

• Riposare e prendersi una pausa dalle normali attività quotidiane
• Antidolorifici da banco come Exercisesprofene
• Esercizi tra cui stretching leggero e camminata
• Impacchi caldi o freddi

In alcuni casi, il dolore correlato alla sciatica può essere grave e può richiedere più misure di trattamento a lungo termine, come la terapia fisica. La terapia fisica può anche aiutare le persone con sintomi di sciatica cronica. Nella terapia fisica, imparerai esercizi e tecniche per aiutare ad alleviare il dolore da solo. Può anche aiutare a migliorare il vostro dolore per il sollievo a lungo termine che può aiutare ad evitare sciatica “flare-up.”

Gestire la sciatica a casa

Utilizzando una corretta meccanica del corpo e tecniche di sollevamento sicure-mantenere la schiena dritta mentre si piegano le ginocchia per raccogliere oggetti-può aiutare a ridurre la possibilità di aggravare la sciatica.

Questi suggerimenti per la cura di sé possono anche aiutare:

• Fare esercizi di stretching può mantenere i muscoli della schiena sani e forti
• Mantenere un peso corporeo sano può aiutarti a ridurre il dolore alla schiena e all’anca
• Lo yoga ha dimostrato di aiutare, poiché lo yoga aumenta la flessibilità e aiuta a rafforzare il tuo corpo se fatto regolarmente.

Quando cercare assistenza medica

Se il dolore alla sciatica non migliora dopo diversi giorni o sembra peggiorare, contattare il medico per un appuntamento. Se stai vivendo il dolore sciatica per la prima volta, ottenere cure e trattamenti precoci è importante.

Se soffri di dolori articolari, il riposo e lo stretching potrebbero non essere sufficienti per alleviare i sintomi. Flexogenix ® è specializzata in soluzioni non chirurgiche per il trattamento di dolori articolari cronici, dolori da artrite e lesioni articolari. Contattaci oggi per programmare una consulenza a costo zero e ti mostriamo come possiamo aiutarti a trovare la libertà dal tuo dolore articolare.

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