Benefici per la salute del pesce : Nonostante i contaminanti, il pesce produce un guadagno netto di salute
Boston, MA-La ricerca continua a confermare che gli acidi grassi omega-3 trovati nei pesci oleosi a carne scura Mangiare pesce regolarmente può aiutare a scongiurare i gravi disturbi del ritmo cardiaco associati alla morte cardiaca improvvisa. Sembra anche ridurre il rischio di infarti, ictus, declino mentale nella vecchiaia e cancro alla prostata.
Benefici per la salute dell’olio di pesce& Omega 3
L’olio di pesce è un modo per ottenere omega-3, ma l’Harvard Men’s Health Watch sottolinea che mangiare pesce fornisce altri nutrienti importanti come selenio, antiossidanti e proteine. Inoltre, le persone che mangiano pesce tendono a consumare meno carne e formaggio e possono aggiungere altri cibi sani alle loro diete, come verdure e riso integrale.
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