Ripensare alla scuola elementare. Ricordi la pausa? Ricordi l’ora del pisolino? Ricordi come le estati erano così lunghe e a volte ti annoiavi? Ok, ora torna indietro. Quando è stata l’ultima volta che hai avuto una pausa regolare, un pisolino o anche un’estate lunga e pigra?

Spesso ho blocchi di tempo senza niente da fare. Ci sono sempre cose da fare, ma la maggior parte dei miei giorni includono i tempi di inattività. Questo è diventato più ovvio per me dopo un fine settimana di attività back to back alla conferenza delle Nazioni Unite a cui ho partecipato lo scorso fine settimana.

Ogni interazione che ho avuto, ogni oratore che ho ascoltato e ogni lezione che ho imparato è stata meravigliosa. Non avrei scambiato l’esperienza per nulla e ho intenzione di farlo di nuovo l’anno prossimo. Detto questo, alla fine di ogni giornata, ero esausto. Non ho potuto elaborare quello che è successo, o anche prendere decisioni su cose semplici come dove mangiare la cena. Non ho scritto molto, pensato molto o fatto nulla tranne reagire a ciò che stava accadendo intorno a me. Anche se il mio cuore era spalancato, era una sfida per impegnarsi pienamente entro la fine della giornata.

Nota: Se avessi appena letto il paragrafo precedente, mentre stavo lavorando un lavoro ad alto stress e uccidermi per completare un miglio di lunghezza per fare la lista di tutti i giorni, avrei pensato, “che pigro, moccioso viziato.”Quella reazione sarebbe venuta dalla gelosia perché a quel tempo non sapevo come apprezzare appieno i tempi di inattività, e non avrei messo la scrittura o essere pienamente impegnato in cima alla mia lista di priorità. Sapevo che le cose non funzionavano, ma non avevo il tempo, lo spazio o la chiarezza per capire cosa sarebbe stato meglio.

Anche se ho semplificato la mia vita per anni, quando ho lasciato il mio lavoro e ho iniziato a fare cose come andare a una lezione di yoga durante il giorno, fare un pisolino o incontrare un amico per un caffè, mi sono sentito in colpa. Mi sentivo ancora come se dovessi aspettare che l’influenza avesse dei tempi di inattività. Ho sempre pensato che il mio corpo mi avrebbe detto quando rallentare ammalandosi, e poi ho avuto la SIGNORINA. Ho ricevuto il messaggio.

Trovare più tempi di inattività significava riprioritizzare. Ho dovuto scegliere:

• tempo di una somma di denaro
• persone più roba
• “vogliono” dos su “dovrebbe” dos
• tranquillo sulla possibilità di perdere
• risate su promozioni
• una buona notte di sonno, oltre a un irragionevole notte di televisione
• la misura di me stesso, che sono invece di misurare me stesso di ciò che ho fatto

anche io ho dovuto fare alcune modifiche. Hanno preso tempo, ma ora posso godermi completamente i tempi di inattività senza sensi di colpa.

Se sei abituato ad essere molto occupato, un blocco di tempo senza nulla da fare può effettivamente essere spaventoso. Cosa farai con niente da fare? Inizialmente la tua mente correrà su tutte le cose che dovresti fare, tutte le cose che ti stai perdendo e tutte le cose che devi fare quando hai finito di non fare nulla. Fare un tentativo in ogni caso, e continuare a praticare. Diventerà più facile, e poi diventerà divertente, e poi farai tutto il necessario per renderlo parte della tua vita quotidiana.

Cosa fare con niente da fare

Gratitudine. Usa questo tempo per essere grato. Pensa a 5 cose che sono accadute nell’ultima ora per cui sei grato. Lascia che la gratitudine apra il tuo cuore alla gioia.

Chiarezza. Senza stimolazione costante si può effettivamente iniziare ad ascoltare. Conosci le risposte ma non hai fatto in tempo a sentirle.

Amicizie. È divertente non fare nulla con un amico. Puoi davvero ascoltarti e rafforzare la tua relazione.

Sognare ad occhi aperti. Entra in un’amaca, fai un bagno o immergi le dita dei piedi in un ruscello e lascia correre la tua immaginazione. Non giudicare o modificare, solo sognare.

Spontaneità. Non hai niente da fare, ma se viene fuori qualcosa che fa cantare il tuo cuore, appoggiati.

Se si guida da un parco quando si sta correndo attraverso commissioni e si desidera che si erano posa su una coperta, la lettura di un libro sotto il sole, portare una coperta la prossima volta che si esegue commissioni e andare non fare nulla nel parco. Ricordi la pausa? E ‘ ora del pisolino? Lunghe estati? Ti meriti ancora quelle cose, e solo tu puoi farlo accadere.