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ALLENAMENTI DRYLAND GRATUITI PER I NUOTATORI!

by admin
  • Abigail Fish
  • 19 marzo 2020
  • Forza

Mi sono sentita chiamare qualche giorno fa per iniziare a fare quello che posso per chi ne ha bisogno.Dal momento che lavoro online, ho pensato che uno dei modi migliori per farlo lavasse tutti i nuotatori bisognosi che non hanno accesso a una piscina.

Mostpeople non sanno che il mio background educativo è in realtà inStrength e Condizionamento. Ho un Bachelors of Science in ExerciseScience, insieme a un Master of Science in Forza andConditioning. Il mio obiettivo era quello di comprendere appieno come addestrare qualcuno a muoversi bene ed efficientemente sulla terra—per poi trasferirlo all’acqua.

Con questa chiamata, ho deciso di vivere in streaming alcuni allenamenti dryland gratuiti per i nuotatori di tutti i giorni (lun-Sab) a 1:30PM EST. Tutti questi allenamenti dryland può essere fatto nella vostra casa. Non è richiesta alcuna attrezzatura, ma se hai la possibilità di ottenere alcune cose, sarà utile. Lo scopo di questi allenamenti dryland sono di essere per i nuotatori di età 10 anni e fino. Se sei più giovane, puoi ancora partecipare—ti incoraggio ad avere un genitore che partecipa agli allenamenti di dryland con te!

Ecco un elenco ofmust have:

  1. ParentalPermission (se hai meno di 18 anni)
  2. Acque in bottiglia
  3. Agrande atteggiamento
  4. Runningshoes
  5. Openspot in casa
  6. 30minuti di ricambio
  7. collegamento Internet
  8. Apparecchio stream gli allenamenti

Utile, ma notnecessary:

  1. Coppia di manubri pesanti (ovunque da 10-25lbs a seconda di quanti anni hai)
  2. Coppia di manubri leggeri (2-3 libbre ciascuno) (lattine di zuppa funzionano come un ottimo sostituto per questo)
  3. Yoga Mat
  4. Bande di resistenza-Amo la simmetria crossover. Usa il codice promozionale: SwimLikeA.Pesce alla cassa per ricevere il 15% di sconto!
  5. Rullo di schiuma
  6. Palla da tennis
  7. Blocco yoga

Per iscriverti a questi allenamenti dryland, clicca qui. Ho sentito da più persone che le mie e-mail dopo aver confermato stanno andando alla tua casella di posta SPAM. Si prega di verificare che dopo la registrazione. Se sei su Gmail, trascina la mia email dalla tua casella di posta SPAM alla tua casella di posta PRIMARIA in modo da andare avanti tutte le mie email verranno inviate alla tua casella di posta PIMARY d’ora in poi.

A presto!

Sinceramente,

Abbie Pesce