I benefici delle melanzane per la perdita di peso sono molto popolari, specialmente quelli dell’acqua di melanzane, tuttavia non dovresti trascurare tutti i benefici per la salute che ha mangiare melanzane. Vi invitiamo a incontrarli qui sotto.
La melanzana è un ortaggio che può essere aggiunto in insalate e secondi piatti, che aiuta a ottenere tutti i suoi benefici grazie al suo basso contenuto di grassi e alla sua grande quantità di acqua.
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Benefici dell’acqua di melanzane
Forse non lo sapevi ma il guscio e i semi delle melanzane contengono fibre e sostanze nutritive che aiutano a rivitalizzare le funzioni dei nostri organi. È ideale per il fegato e la cistifellea per ottimizzare i loro processi di disintossicazione.
Un altro vantaggio della melanzana è che stimola il processo digestivo e diminuisce direttamente il grasso viscerale e corporeo, aiutando anche a regolare il colesterolo e i trigliceridi.
Alcune malattie croniche possono essere prevenute mangiando melanzane, come l’aterosclerosi o il grasso nelle arterie e problemi cardiovascolari.D’altra parte, quando mangi melanzane fornisci al tuo corpo un’enorme quantità di fibre, vitamine e minerali che ti aiutano a controllare il peso corporeo.
Altri benefici della melanzana
Secondo studi pubblicati sulla BBC, le melanzane sono ideali anche per migliorare la circolazione sanguigna grazie al loro alto contenuto di vitamina E e antocianina, un antiossidante che previene le malattie cardiache e favorisce una corretta circolazione sanguigna.
Questo ortaggio ha proprietà diuretiche, che li rende l’opzione migliore se sei a dieta perché non manterrai liquidi e promuoverai l’eliminazione delle urine.Inoltre, la melanzana contiene livelli adeguati di sodio e potassio, nonché bassi livelli di grassi, zuccheri e calorie.
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Come preparare l’acqua di melanzane per la perdita di peso
Se vuoi perdere peso puoi iniziare prendendo l’acqua di melanzane ogni giorno, ti insegniamo come prepararla.
È necessario:

• 1 Uovo
• succo di limone
• 1 tazza
• acqua purificata
• Ghiaccio

sciacquare accuratamente la melanzana e tagliarla a fette più o meno sottili. Mettere tutte le fette di melanzane nel bicchiere e quindi aggiungere il succo di un limone.Infine, aggiungere l’acqua e lasciarla riposare in frigorifero per almeno 12 ore. Puoi servirlo con ghiaccio.
Prendere questa bevanda ogni giorno per almeno una settimana per iniziare a vedere i risultati e includere melanzane nei vostri piatti troppo, basta ricordare che non si dovrebbe mai mangiare melanzane crude.
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