Noi tutti a lungo per spessore, capelli lucidi, ma cosa succede se il vostro è un po ‘ sul lato sottile?

Da una cattiva dieta a mettere i capelli in un panino stretto, scopri cosa potrebbe causare i tuoi capelli sottili e come puoi contribuire a riportarli al suo antico splendore.

Mangiare più proteine

Sì, quelle dosi di pesce e carne come gli alimenti ricchi di proteine sono grandi per i capelli. La trcicologa Sally-Ann Tarver spiega: “Prova ad aggiungere quanta proteina consumi ogni giorno per una settimana per avere un’idea di quanto hai veramente bisogno – potresti sorprenderti di quanto poco consumi davvero.”

Allentare

Se ti ritrovi costantemente tirando i capelli in Croydon facelift (che è una coda di cavallo stretto), poi smettere. Lo stesso vale per indossare le estensioni dei capelli e l’eccessiva asciugatura, poiché stanno tutti mettendo a dura prova i follicoli piliferi. In alcuni casi, questo può portare all’alopecia da trazione.

Invece, scegli un taglio di capelli sciolto e cerca di dare ai tuoi capelli una pausa dallo styling termico.

3. Ascolta il tuo corpo

Un segno comune di una condizione della tiroide è diradamento dei capelli, in particolare l’ipotiroidismo che si vede nelle donne in post-menopausa. Altri sintomi includono aumento di peso, pelle secca e stanchezza; se soffre di uno di questi, chieda consiglio al medico.

Controlla i tuoi livelli di vitamina

Due vitamine che i tuoi capelli amano davvero sono la vitamina D e B12; bassi livelli o carenze in questi possono causare una crescita lenta dei capelli o peggio, diradamento. Se sei preoccupato, chiedi al tuo medico un esame del sangue per controllare questi livelli prima di iniziare a prendere un supplemento – nel caso in cui ci sia un problema di fondo.

Un post condiviso da beu (@beuapp) per

Jan 2, 2018 4:23am PST

E anche i tuoi livelli di ferro

La vita diventa stressante, non c’è dubbio su questo, ma aggiungere vite occupate, periodi pesanti e mangiare meno carne può portare a una bassa ferritina sierica, una proteina che immagazzina ferro nel corpo.

Sally-Ann aggiunge: “Il basso contenuto di ferro è una delle cause più comuni di diradamento dei capelli, quindi prova a riavviarlo dall’interno includendo carne rossa magra nella nostra dieta o prendi un integratore di ferro.”

Prenditi cura del tuo cuoio capelluto

Un cuoio capelluto sano = capelli sani. Semplice davvero. Cerca prodotti che aiutano a tonificare il cuoio capelluto, come il toner del cuoio capelluto di Philip Kingsley, o una maschera esfoliante come il trattamento del cuoio capelluto Mico-esfoliante di Kiehl per allentare l’accumulo di fiocchi e stimolare la crescita.

Non saltare conditioner

Non usare conditioner può lasciare i capelli disidratati che diventano fragili e danneggiati nel tempo. Sally-Anne suggerisce un balsamo leggero che contiene pantenolo e glicerina che idratano e mantengono i capelli fragili forti. Noi amiamo Bumble& Bumble alghe condizionatore. Aggiungi anche un prodotto volumizzante al tuo repertorio.

Se sei preoccupato, consulta un tricologo

Se la tua coda di cavallo si sente più sottile o puoi vedere di più il tuo cuoio capelluto, non ignorare i segnali di pericolo – prenota per vedere il tricologo che può aiutarti a determinare la causa e aiutarti a riprendere i capelli. Il team di tricologia Philip Kingsley è esperto in questo campo e la loro consultazione include una revisione approfondita dei capelli, della dieta e dei possibili fattori per il diradamento dei capelli.

Vivi sano

I tuoi capelli sono un riflesso della tua salute, quindi se stai saltando l’esercizio, mangiando un sacco di cibo spazzatura o esagerando con l’alcol, ti mostrerà sulla testa. Uno stile di vita sano renderà naturalmente i tuoi capelli sani.