Proteine del siero di latte non è davvero un nuovo termine per i bodybuilder. Questo è uno degli integratori alimentari più comuni utilizzati da persone che colpiscono regolarmente la palestra. Potresti aver sentito che questo prodotto è sano ed è concentrato di proteine isolate da tutti gli altri composti. Ma anche la tua sorpresa, le proteine del siero di latte non sono affatto salutari! Il consumo di concentrato di siero di latte e barrette proteiche fa più danni di quanti ne tragga beneficio. Troppo difficile da credere, vero? Leggi qui per conoscere il motivo per cui. Proprio da problemi gastrointestinali a acne breakout, proteine del siero di latte può avere una serie di effetti collaterali.

Abbiamo elencato i primi 5 effetti collaterali di proteine del siero di latte si deve guardare fuori per.
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1. Destabilizzare i batteri intestinali

Il consumo di alcuni componenti concentrati del latte può causare problemi nella flora intestinale adulta. La lattoferrina, come composto antibatterico nel siero di latte, può causare problemi gastrointestinali e disturbi allo stomaco. Questo disturbo nel microbiota avviene nel colon e nelle parti superiori del tratto gastrointestinale che portano a effetti a catena al suo interno.

2. Guadagno di grasso in eccesso

Alcuni integratori di siero di latte possono avere carboidrati extra sotto forma di zucchero e possono anche contenere grassi. Questo aggiunge grasso al tuo corpo, che ovviamente non era la cosa che stavi cercando. L’aumento di peso nella forma grassa comunque non è sano. Lo stesso può accadere anche quando si mangia troppo mentre si consumano anche integratori di siero di latte.

3. Problemi renali

Consumare proteine del siero di latte può infatti portare a danni a lungo termine ai reni. Troppa proteina del siero di latte può causare danni renali per un periodo di tempo. Quindi controlla le tue proporzioni e parla con un medico prima di iniziare a consumare integratori di siero di latte.
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4. Rischio di malattie cardiache

Troppo siero di latte è fortemente legato al rischio di malattie cardiache. Gli esperti dicono che l’assunzione eccessiva di proteine del siero di latte può portare ad arresto cardiaco, un ritmo cardiaco disturbato e in alcuni casi, completa perdita delle funzionalità cardiache.

5. Affaticamento e debolezza

Alcune persone devono affrontare problemi digestivi mentre consumano proteine del siero di latte. Questo perché i corpi di alcune persone non riescono ad abbattere così tante proteine alla volta, portando a gas e gonfiore. Di conseguenza, può farti sentire pigro e debole pure.
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6. Sviluppo chetosi

Quando ci sono numero anormale di chetoni sono presenti nel corpo, chetosi avviene. Quindi, una volta che si passa a una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine, il corpo brucia i grassi per produrre energia. E quando non c’è più grasso, il corpo usa le proteine per fare lo stesso. Questo processo mette molta pressione sul fegato e può portare a danni a lungo termine.

7. Nutrizione squilibrata

Consumare proteine nella sua forma naturale è sicuro. Nonostante il fatto che sarà accompagnato da altri nutrienti, è un’opzione molto migliore. Le polveri proteiche vengono lavorate e disturbano l’assunzione nutrizionale del tuo corpo. È necessario controllare la composizione nutrizionale menzionata sulla scatola e quindi procedere. Tuttavia, consumare fonti naturali di proteine è un’opzione molto più sicura.
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