Tutti conoscono persone molto difficili da affrontare, ma quando “difficile” si trasforma in “tossico”? Mentre tossico non è una diagnosi ufficiale, ci sono alcuni individui che causano infinite conflitto interpersonale, e tendono a rendere gli altri si sentono male su se stessi su base regolare.

Alcuni individui con disturbo di personalità narcisistico, istrionico o Borderline possono adattarsi a queste descrizioni, ma avere solo uno di questi disturbi non significa necessariamente che qualcuno agisca “tossico” per tutti o per chiunque. Riconosci qualcuno che conosci nelle seguenti descrizioni delle abitudini delle persone tossiche?

Segni comportamentali di una persona tossica

Incolpare

Le persone tossiche incolpano all’infinito gli altri e sembrano completamente incapaci di “possedere” il proprio contributo a qualsiasi problema. Troveranno spiegazioni elaborate sul perché non potrebbero essere da biasimare per un dato problema, anche quando tali spiegazioni sembrano ovvie bugie a coloro che li circondano.

Aggressione passiva

Spesso, le persone tossiche non saranno aggressive a titolo definitivo, ma faranno piccoli “colpi” verbali verso gli altri quando sono arrabbiati o feriti. Questo comportamento sarà negato se qualcuno li chiama su di esso, che può essere molto confusa, una forma di gaslighting per i partner o familiari.

Critica

Le persone tossiche criticano costantemente gli altri, per il loro aspetto, i tratti della personalità, il comportamento o qualsiasi altra cosa che attira la loro attenzione. Se questa critica è diretta a te per lunghi periodi di tempo, può avere un effetto terribile sulla tua autostima. Più sei giovane e / o più sensibile al momento di ricevere questa critica, più grave può avere un impatto sul tuo senso di sé.

Manipolazione

Frequentemente, le persone tossiche manipoleranno gli altri per ottenere ciò che vogliono. Esempi di questo nei genitori tossici possono includere ” dividere e conquistare”, in cui un genitore cerca di rompere il legame tra fratelli in modo che non possano riunirsi e legarsi al comportamento tossico del genitore. Esempi sul posto di lavoro possono includere una persona tossica che usa il senso di colpa per uscire dal lavoro (ad es., sostenendo che il loro genitore è malato quando loro non sono). La manipolazione può essere palese o sottile, ma è sempre malsana.

Negatività

Sebbene molte persone possano influenzare un’aria “stanca” come parte della loro personalità, alcune persone tossiche sembrano completamente incapaci di godersi qualsiasi cosa nella vita. Quando gli altri cercano di condividere tutto ciò che li rende felici, sono accolti con cinismo e condiscendenza. Un esempio è un collega che vede che sei fidanzato e fa un commento critico sull’istituzione del matrimonio e sulla frequenza del divorzio. Un altro è un membro della famiglia che ti dice che la tua perdita di peso è destinata ad essere di breve durata perché “le diete non funzionano mai.”

Ricatto emotivo

Le persone tossiche cercano di usare i viaggi di colpa e il ricatto emotivo per soddisfare i loro bisogni. Gli esempi includono un genitore divorziato che cerca di dissuadere dal trascorrere del tempo con l “altro genitore, dicendovi come sola lei è e quanto l” altro genitore ha ferito il suo nel corso degli anni. O l’altro significativo che minaccia di bere da solo nella sua stanza se esci con i tuoi amici invece di stare a casa e guardare un film con lei.

Le persone tossiche non esitano a tirare le corde del cuore o ad usare il senso di colpa contro di te se ciò significa che rispetterai le loro richieste.

Soluzioni salutari per trattare con persone tossiche

Se riconosci il tuo altro significativo, amico, familiare o collega in queste descrizioni, è importante elaborare un piano per affrontarli in modo sano. E ‘ molto utile per entrare in empatia con queste persone e per capire come hanno avuto modo di essere il modo in cui sono. Questo non significa che devi interagire con loro, ma le persone non sono nate “tossiche” e generalmente ottengono in questo modo dall’osservare tale comportamento in casa da bambino o subire abusi.

Impostare i confini con le persone tossiche è essenziale, anche se può essere molto impegnativo. Lavorare con un terapeuta è un ottimo modo per esplorare come è possibile impostare i confini che funzionano per voi, se questo significa solo parlare con qualcuno in determinati momenti, mantenere una guardia emotiva con loro in ogni momento, o completamente recidere il contatto.