End stomaco bug miseria con questi rimedi medico-raccomandati.

la stagione Influenzale è su di noi, che significa che è anche la stagione di influenza dello stomaco—che non è l’influenza, certo, ma una frase ripostiglio per quella misera mix di diarrea, nausea, vomito, crampi allo stomaco, di solito causata da un tipo di virus chiamato norovirus.

l’Inverno è un tempo comune per norovirus a causa dell’aumento del numero di vacanze legate pasti, in quanto il virus norwalk può essere trasmessa attraverso il cibo che è stato preparato da una persona infetta, spiega Niket Sonpal, MD, assistente professore clinico presso Touro College of Osteopathic Medicine, New York e St. George’s University School of Medicine, specializzata in gastroenterologia e medicina interna. “Inoltre, in inverno, tendiamo a trascorrere più tempo in casa con persone malate e il lavaggio delle mani può diminuire perché fa freddo. Pertanto, il virus si diffonde più facilmente”, afferma il dott.

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Aspetta, cos’è esattamente il norovirus?

Siamo sinceri: il Norovirus non è estremamente divertente. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il norovirus è un virus estremamente contagioso che causa diarrea e vomito—e letteralmente chiunque può ottenerlo.

Oltre al vomito e alla diarrea, altri sintomi del norovirus includono nausea e mal di stomaco. Ancora più cattive notizie? Non è possibile prevenire completamente il norovirus-si diffonde facilmente e rapidamente attraverso persone infette e alimenti contaminati—ma puoi fare del tuo meglio per ridurre il rischio di ottenerlo, come lavarsi spesso le mani e fare un punto per non condividere cibi o utensili con persone che sono già infette può aiutarti a schivare l’influenza dello stomaco.

Ma cosa succede se è troppo tardi e sei già raddoppiato nel tuo bagno? Mentre non esiste una cura per il norovirus, questi suggerimenti ti aiuteranno a sentirti meglio prima, incluso ciò che dovresti mangiare quando l’ultima cosa che vuoi è il cibo.

1. Bevi molti liquidi, ma non solo acqua.

Il rischio di disidratazione è un grosso problema quando si ha norovirus. ” I fluidi sono di fondamentale importanza, dal momento che stai perdendo fluidi corporei vitali attraverso sudorazione, vomito e diarrea”, afferma il dott. Ma tieni presente che non sono solo i liquidi che stai perdendo: stai anche esaurendo il tuo corpo di sodio, potassio e altri minerali (aka, come elettroliti), che devono anche essere sostituiti.

A causa di ciò, bere solo acqua non è la risposta, poiché ciò esaurirà ulteriormente quegli elettroliti. La soluzione? Prova Pedialyte, o soluzioni elettrolitiche orali simili che contengono sali e zucchero e acqua, se hai una grave diarrea.

“Se hai problemi a tenere i liquidi giù, prova a prendere piccoli sorsi a intervalli regolari o masticare scaglie di ghiaccio.”Se non riesci a tenere giù nulla o iniziare a mostrare segni di disidratazione come mal di testa, crampi muscolari, pipì giallo scuro, o non essere in grado di fare pipì molto, chiama il tuo medico o considera di andare al pronto soccorso. Potrebbe essere necessario IV idratazione.

2. Riposati un sacco.

Non otterrai punti per entrare al lavoro se stai praticamente abbracciando un bagno tutto il giorno. (Questo è particolarmente vero se si lavora intorno al cibo o alle persone che sono più suscettibili di ammalarsi come i bambini o gli anziani. Inoltre, ” quando hai l’influenza dello stomaco, il tuo corpo ha bisogno di riposo per combattere l’infezione”, afferma il Dr. Sonpal. “Ottenere un sacco di sonno e ridurre la quantità di attività che normalmente fare durante il giorno. Questo è il medico consigliato Netflix binge time.”

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3. Prova a mangiare questi alimenti consigliati dal medico.

No, non è per la perdita di peso—il MONELLO (banane, riso, salsa di mele e pane tostato) è la dieta consigliata per iniziare una volta che ti senti come se potessi stomaco cibi solidi di nuovo.

“Questi quattro alimenti sono facili da digerire, contengono carboidrati per darti energia e reintegrano i nutrienti”, afferma il Dr. Sonpal. Le banane aiutano a sostituire il potassio che si perde attraverso il vomito e la diarrea, e la salsa di mele contiene pectina, che frena la diarrea. Inoltre, sia il riso integrale che il pane integrale contengono fibre, che possono essere dure per l’intestino crudo e infiammato. Quindi attenersi alle versioni bianche più facili da digerire e poi tornare ai tuoi go-tos integrali quando ti senti di nuovo al 100%.

4. Lenire lo stomaco con un po ‘ di zenzero.

“Alcune persone usano lo zenzero per controllare i loro sintomi”, osserva Van Pham, DO, medico di base presso MemorialCare Medical Group a Long Beach, in California. Che lo zenzero mastica o il tè allo zenzero, vale la pena provare una qualche forma di questo rimedio—se riesci a tenerlo basso. Ma ricorda che questa non è una cura—anche se lo zenzero aiuta ad alleviare i sintomi, sei ancora contagioso e dovresti continuare a prendertela comoda.

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5. Prova dei farmaci anti-diarrea.

I farmaci anti-diarrea da banco, come loperamide cloridrato (Imodium) o bismuto subsalicilato (Pepto-Bismol), possono fornire un sollievo a breve termine, ma “verificare con il medico prima di provare le opzioni OTC”, avverte il Dr. Sonpal. “Spesso è meglio lasciare che il tuo corpo elimini la diarrea e poi rallentarla con queste medicine.”E ricorda: Pepto-Bismol non è sicuro da prendere se sei allergico all’aspirina o ad altri farmaci salicilati e non dovrebbe mai essere somministrato a bambini di età inferiore ai 12 anni.

6. Pop Tylenol per crampi allo stomaco

“Paracetamolo (Tylenol) è spesso raccomandato per l’influenza dello stomaco, a meno che non si abbia una malattia del fegato”, osserva il Dr. Sonpal, poiché allevia i dolori, ha meno effetti collaterali rispetto all’iprofene ed è meno probabile che irriti lo stomaco.

Quando dovresti consultare un medico?

Se sono trascorsi più di quattro giorni e si verificano ancora i sintomi terribili, chiamare il medico. Ciò è particolarmente vero se non riesci a tenere giù cibo o acqua, hai la febbre, hai forti dolori addominali o noti sangue nelle feci. Se questo è il caso, “cerca aiuto immediatamente”, dice il dottor Pham.

Quando si inizia a sentirsi meglio, non ospitare una festa appena ancora. ” Anche dopo aver recuperato da diarrea e altri sintomi, puoi ancora passare agli altri per altre 2 o 3 settimane”, avverte il Dr. Pham. Continuerai a spargere il virus attraverso le feci durante quel periodo, quindi sii più cauto nel lavarti le mani dopo aver usato il bagno e prima di maneggiare qualsiasi cibo.

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