Nessuno vuole essere accusato di avere cattive abitudini igieniche, ma un rapido sguardo ad alcuni di dentista di base standard di cura è probabile che rivelano alcune cattive abitudini.

Certo, potresti tenere la casa aspirata e i piatti puliti, ma graffiare sotto la superficie e probabilmente vedrai alcune cattive abitudini igieniche meno evidenti che ti impegni senza nemmeno saperlo. Le abitudini igieniche – cioè, se mantenete se stessi e il vostro ambiente pulito-sono spesso tramandate da generazioni, con tutti che hanno la percezione che gli standard che hanno sono gli standard “normali”. Ma la vostra versione degli standard igienici “normali” è così alta come dovrebbe essere? Dai un’occhiata a queste cattive abitudini igieniche per vedere come si accumulano le tue abitudini.

Cattive abitudini igieniche che danneggiano la salute

La maggior parte di noi è colpevole di almeno una piccola manciata di cattive abitudini igieniche, come non impilare correttamente il frigorifero o cambiare le lenzuola abbastanza spesso. Ma a volte possono avere effetti negativi sulla salute, e questo è quando le cattive abitudini devono essere fermate nelle loro tracce. Se sei colpevole di una delle seguenti cose, è il momento di fermarlo.

1. Non lavarsi i denti abbastanza spesso

Non lavarsi i denti regolarmente significa che gli avanzi di cibo possono accumularsi sui denti, erodendo lo smalto e causando carie e malattie gengivali (per non parlare dell’alito terribile!). Rottami questa cattiva abitudine spazzolando almeno due volte al giorno.

2. Lavarsi i denti al momento sbagliato della giornata

Assicuratevi di lavarsi i denti prima di andare a letto! Non lavarsi i denti alla fine della giornata significa avanzi di cibo ha tutta la notte per fare il suo lavoro sporco sui denti. Nip sul nascere facendo una parte approfondita denti-pulito della vostra routine notturna.

3. Non filo interdentale

Filo interdentale – siamo tutti colpevoli di non farlo abbastanza. I dentisti raccomandano il filo interdentale almeno una volta al giorno per rimuovere il cibo incastrato ed evitare malattie gengivali e carie.

4. Bere succhi” disintossicanti ”

Non ci sono prove che le diete a base di succo eliminino effettivamente le tossine dal corpo e bere succhi pieni di zucchero per giorni e giorni è un modo infallibile per abbattere lo smalto sui denti. Non cadere per l’hype; una dieta equilibrata di cibi nutrienti è il modo migliore per mantenere il corpo sano.

5. Non bere abbastanza acqua

Se non stai bevendo abbastanza acqua, si potrebbe finire con una vasta gamma di problemi di salute derivanti dalla disidratazione. Un effetto collaterale meno osservato di non bere abbastanza acqua è l’effetto dannoso che ha sulla salute orale. Assicurati di bere acqua regolarmente per tutto il giorno per pulire la bocca e lavare via gli alimenti rimasti che si attaccano ai denti.

6. Non andare a regolari controlli dentali

Non lasciare che le cattive abitudini rovinino i denti per tutta la vita! Prenota una visita dal dentista due volte l’anno chiamando Jannali Dental Care su (02) 9199 7229 oggi.