Probabilmente hai familiarità con il sapore di liquirizia nera del finocchio, e anche se non a tutti piace la liquirizia, puoi ancora ottenere tutti i benefici del finocchio usando l’olio essenziale di finocchio.

L’olio essenziale di finocchio è meglio conosciuto come un potente ingrediente per una buona salute digestiva. Come la sua pianta radice, ha un sapore simile alla liquirizia e un aroma che si sviluppa dalla frantumazione dei semi della pianta di finocchio e passando attraverso un processo di distillazione a vapore. Anche se non sei un fan di quel gusto di liquirizia, non scriverlo troppo presto. Fornisce un supporto digestivo fenomenale e può aiutarti a trovare l’equilibrio nella tua dieta. (1)

Se ciò non è sufficiente, forse questa lista di benefici dell’olio essenziale di finocchio ti ecciterà. Il finocchio è un antisettico, può aiutare a ridurre e possibilmente eliminare gli spasmi intestinali, aiuta a prevenire gas e gonfiore, ha effetti purificanti e disintossicanti, è un espettorante, può aiutare ad aumentare il flusso del latte materno ed è un lassativo naturale e persino un deodorante per bocca!

Benefici dell’olio essenziale di finocchio

1. Aiuta a guarire le ferite

Sono stati condotti studi in Italia su vari oli essenziali e sui loro effetti sulle infezioni batteriche, in particolare sul seno negli animali. I risultati hanno indicato che l’olio essenziale di finocchio e l’olio di cannella, ad esempio, hanno prodotto attività antibatterica e, in quanto tali, rappresentano i possibili modi per affrontare alcuni ceppi batterici. Inoltre, l’olio essenziale di finocchio ha alcuni composti che aiutano a proteggere le ferite dall’infezione. (2)

Oltre a scongiurare l’infezione, può anche accelerare la guarigione delle ferite, quindi se stai cercando di guarire un taglio, ad esempio, l’olio di finocchio è una buona opzione naturale.

2. Riduce e previene gli spasmi nell’intestino

Gli spasmi nell’intestino non sono una questione da ridere. Possono essere estremamente dolorosi, causando tosse, singhiozzo, crampi nell’area intestinale e convulsioni. L’olio essenziale di finocchio può avere un effetto rilassante sul tuo corpo, compresi i muscoli nella regione intestinale. Questo rilassamento dell’intestino può davvero fare la differenza se sopportare un attacco spasmodico, dando rapido sollievo da spasmi muscolari nell’intestino.

Secondo una recente ricerca condotta dal Dipartimento di Pediatria del St. Petersburg Medical Academy of Postdoctoral Education in Russia, l’olio di semi di finocchio ha dimostrato di ridurre gli spasmi intestinali e aumentare il movimento delle cellule nell’intestino tenue dei neonati, in particolare attraverso studi su neonati che hanno coliche. L’uso di emulsione di olio di finocchio ha eliminato la colica, secondo i criteri di Wessel, nel 65% dei bambini nel gruppo di trattamento, che era significativamente migliore del 23,7% dei bambini nel gruppo di controllo.

I risultati, pubblicati in Alternate Therapies in Health and Medicine, hanno notato un drammatico miglioramento delle coliche nel gruppo di trattamento, concludendo che l’emulsione di olio di semi di finocchio aiuta a ridurre l’intensità delle coliche nei neonati. (3)

3. Contiene antiossidanti e caratteristiche antimicrobiche

L’olio essenziale di finocchio è un composto ad alto antiossidante che contiene caratteristiche antimicrobiche. Uno studio pubblicato sul Flavour and Fragrance Journal ha esaminato l’attività dell’olio essenziale dai semi originari del Pakistan. L’analisi dell’olio essenziale di finocchio ha mostrato che ci sono circa 23 composti con quantità impressionanti di contenuti fenolici e bioflavonoidi totali. (4)

Questo significa che l’olio di finocchio combatte i danni dei radicali liberi e fornisce attività antimicrobica contro alcuni ceppi di batteri e funghi patogeni.

4. Allevia il gas e la stitichezza

Mentre molte verdure possono causare crampi addominali, gas e stomaco gonfio, specialmente se mangiati crudi, l’olio essenziale di finocchio e finocchio può fare il contrario. L’olio essenziale di finocchio può aiutare a pulire le viscere, alleviare la stitichezza e sbarazzarsi di gas e gonfiore, fornendo sollievo tanto necessario. Sorprendentemente, può anche aiutare a eliminare la formazione di gas aggiuntivi. (5, 6)

Se hai problemi di gas cronici, finocchio essenziale può fare il trucco. Puoi aggiungere una o due gocce di olio essenziale di finocchio al tuo tè preferito per vedere se aiuta.

5. Tratta problemi digestivi

Ci sono numerose piante note per aiutare con la digestione e la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) con caratteristiche comuni, come essere amaro, molto aromatico e piuttosto pungente. Zenzero, menta piperita, anice e camomilla sono alcuni esempi, oltre al finocchio.
Il finocchio va un po ‘ più in profondità in questa categoria perché è un olio volatile, il che significa che evapora rapidamente, passando facilmente sotto forma di vapore e, quindi, possibilmente fornendo sollievo prima che poi. Questo processo fa parte di ciò che aiuta con la digestione e i sintomi dell’IBS. Come notato sopra, l’olio essenziale di finocchio aiuta ad alleviare il gas, il gonfiore e la stitichezza, ma può anche aiutare ad eliminare la diarrea.

In particolare, l’olio volatile principale del finocchio è noto come anetolo. Anethole è piuttosto sorprendente, anche servire come un possibile combattente del cancro. Lo fa impedendo l’attivazione di una “molecola che altera l’infiammazione-attivazione del gene associata al cancro noto come NF-kappaB.”(7)
Si può semplicemente strofinare due gocce di olio di finocchio combinato con un olio vettore sulla pancia per un rapido sollievo.

6. Aiuti nella perdita di peso

Il finocchio ha una lunga storia di utilizzo come aiuto per la perdita di peso. I semi di finocchio sono noti per essere stati mangiati durante la Quaresima e digiuni per allontanare la fame e stimolare il movimento nel sistema digestivo. L’olio essenziale di semi di finocchio può aiutare a sostenere la perdita di peso perché può aumentare il metabolismo sopprimendo l’appetito.

Il finocchio ha anche la capacità di aiutare a ridurre al minimo i depositi di grasso nel sangue utilizzando fonti di energia immagazzinate. Mangiare una dieta equilibrata è l’approccio migliore per qualsiasi perdita di peso — quindi, consiglio di aggiungere piccole quantità di finocchio nella vostra dieta con altri alimenti e nei tè. (8, 9)

L’olio essenziale di finocchio Utilizza

Ora che conosci alcuni dei più grandi benefici dell’olio di finocchio, ecco alcuni modi in cui puoi utilizzarlo:

• Strofinare l’olio essenziale di finocchio sullo stomaco o sul fondo dei piedi per un sollievo digestivo. L’uso di un olio vettore aiuta a evitare che evapori troppo rapidamente.
• Metti una goccia di olio essenziale di finocchio sullo spazzolino quando ti lavi per aiutare a combattere le voglie dei denti dolci e fornire benefici antimicrobici per le gengive.
• Aggiungere una o due gocce in un bicchiere di acqua tiepida o camomilla per un mal di stomaco.
• Per il relax, unire una goccia di olio essenziale di finocchio con una o due gocce di olio di lavanda e un olio vettore, e strofinare sul collo, petto e coppa le mani sopra la bocca durante l’assunzione di respiri lenti e profondi.

Ricette di olio essenziale di finocchio

Ecco alcuni modi in cui puoi usare l’olio di finocchio nelle ricette:

• Se hai mal di stomaco, diarrea o problemi digestivi, puoi provare ad aggiungere da una a due gocce di olio essenziale di finocchio a una tazza di tè alla menta piperita e sorseggiare lentamente. Può aiutare ad alleviare rapidamente i problemi digestivi.
• Puoi aggiungere da una a due gocce di olio essenziale di finocchio alla mia ricetta di zuppa di mele al finocchio, invece di usare il bulbo di finocchio, per benefici antiossidanti e antimicrobici oltre a una deliziosa miscela di sapori.
• Aggiungi una goccia di olio essenziale di finocchio e una goccia di arancia selvatica a otto once di acqua per un ottimo modo per idratare e possibilmente allontanare la fame.
• Prova la mia ricetta di Burro corpo al finocchio e Lavanda per un ottimo uso esterno.

Olio essenziale di finocchio Storia e curiosità

Perenne, la pianta di finocchio ha fiori gialli e si trova in tutto il mondo, anche se è originaria del Mediterraneo. Alcuni confondono il finocchio con l’anice a causa dei sapori simili che producono. I semi di finocchio essiccati sono comunemente usati in cucina e i semi maturi essiccati e l’olio di finocchio sono spesso usati per fare medicine.

Il finocchio (Foeniculum vulgare) fa parte della famiglia delle carote o del prezzemolo ed è imparentato con cumino, aneto, cumino e anice.
Il finocchio ha una storia che viene usato dagli antichi egizi come cibo e medicina e persino pensato per essere un rimedio per il morso di serpente nell’antica Cina. È stato usato per scacciare gli spiriti maligni, ma il fatto più intrigante riguarda l’origine della maratona quando Fidippide portò un gambo di finocchio durante la sua corsa di 150 miglia a Sparta. Era in missione per raccogliere soldati per la battaglia di Maratona con la Persia nel 490 a.C. È interessante notare che la battaglia era apparentemente “condotta su un campo di finocchio.”
Finocchio nel suo stato originale, olio di finocchio, semi ed estratti hanno tonnellate di usi, come la cottura, gelati, condimenti, insalate e tè. Tuttavia, è anche comunemente aggiunto a profumi, saponi, prodotti farmaceutici e cosmetici. L’olio di finocchio può essere trovato in liquori come sambuca, bevande analcoliche e il dentifricio.

Precauzioni per l’olio essenziale di finocchio

Le reazioni allergiche al finocchio sono possibili ma raramente si verificano. L’olio essenziale di finocchio è generalmente riconosciuto come sicuro – tuttavia le donne incinte e i bambini piccoli dovrebbero evitare di usarlo in quanto può influenzare i livelli di estrogeni.

Voglio anche ricordare che l’elemento organico noto come anetolo trans aumenta la produzione dell’ormone estrogeno. Questo può essere dannoso per le donne incinte e le donne con cancro al seno, cancro uterino o tumori. Se si consuma troppo, può causare convulsioni, allucinazioni e squilibrio mentale.

È stato suggerito che chiunque soffra di epilessia dovrebbe evitare l’uso di olio essenziale di finocchio. L’olio essenziale di finocchio può causare nausea e vomito, quindi usare con cautela.

Considerazioni finali su Olio essenziale di finocchio

• L’olio essenziale di finocchio, distillato dalla pianta di finocchio, ha dimostrato di guarire le ferite, ridurre e prevenire gli spasmi nell’intestino, contenere caratteristiche antiossidanti e antimicrobiche, alleviare il gas e la stitichezza, trattare i problemi digestivi e aiutare nella perdita di peso.
• Si può strofinare sul vostro stomaco o la parte inferiore dei piedi per per il sollievo digestivo.
• Metti una goccia di olio essenziale di finocchio sullo spazzolino quando ti lavi per aiutare a combattere le voglie dei denti dolci e fornire benefici antimicrobici per le gengive.
• Aggiungere una o due gocce in un bicchiere di acqua tiepida o camomilla per un mal di stomaco.
• Per il relax, unire una goccia di olio essenziale di finocchio con una o due gocce di olio di lavanda e un olio vettore, e strofinare sul collo, petto e coppa le mani sopra la bocca durante l’assunzione di respiri lenti e profondi.

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