“Ci sono due tipi di altoparlanti. Quelli che si innervosiscono e quelli che sono bugiardi.”

― Mark Twain

Lo sapevate che secondo il Wall Street Journal, parlare in pubblico è la paura numero uno in America? La paura della morte è classificata al secondo posto! Proprio così-ci sembra più paura di parlare in pubblico di quanto non siamo di morte fisica, altezze, saltando da un aereo, o temuto suoceri.

Se ci pensate, la paura di parlare in pubblico è anche una paura della morte—una morte emotiva. Ci sentiamo nudi ed esposti di fronte ad un pubblico. Pensiamo che le persone esamineranno tutto ciò che diciamo e facciamo. Facciamo pressione su noi stessi per essere perfetti, altrimenti la nostra autostima soffre. Temiamo di affrontare la possibilità di rifiuto.

Ora per la buona notizia, la maggior parte di noi può ridurre la nostra ansia di parlare in pubblico e aumentare la nostra fiducia evitando alcune cattive abitudini, incorporando alcune idee utili. I seguenti sono cinque consigli per ridurre il nervosismo di parlare in pubblico, tratto dalla mia guida di riferimento (clicca sul titolo):”Dieci consigli per la fiducia presentazione e ridurre il nervosismo”.

1. Non aspettarti la perfezione da te stesso

Nessuno di noi è perfetto. Lo sappiamo tutti. Eppure, quando si tratta di parlare in pubblico, alcuni di noi tendono a calci noi stessi su ogni piccolo errore percepito che facciamo. Ingrandiamo le nostre imperfezioni, ignorando tutto ciò che è buono e buono. La verità è che anche i migliori oratori più esperti commettono molti errori. Quando lo fanno, si riprendono, continuano ad andare con grazia, e tutto va bene. Questa è una delle chiavi del successo di parlare in pubblico: andare avanti con grazia. Il pubblico non conoscerà mai la maggior parte dei tuoi errori, a meno che tu non interrompa il tuo discorso, non li scomponga e li confessi. Continua con equilibrio. Datevi il permesso di non essere perfetto.

2. Evitare di equiparare parlare in pubblico alla tua autostima

Se stai leggendo questo articolo, probabilmente sei un professionista di successo che ha lavorato duramente per arrivare dove sei oggi. Parlare in pubblico è solo una piccola parte della vostra capacità professionale complessiva. Se non sei sicuro, ci sono molti modi per aiutarti a migliorare. Ho visto professionisti altrimenti intelligenti e capaci avvizzirsi sul palco, come se improvvisamente nulla su di loro fosse giusto. Che tu sia bravo a parlare in pubblico o no non ha nulla a che fare con il tuo valore come persona. È semplicemente un’abilità che puoi imparare e diventare migliore con la pratica.

3. Evita di essere nervoso per il tuo nervosismo

Il cantautore Bruce Springsteen, leggendario per le sue esibizioni dal vivo, una volta ha osservato che se si sentiva completamente rilassato prima di uno spettacolo, non si sarebbe esibito così come se si fosse sentito nervoso. Springsteen sa come incanalare il suo nervosismo in eccitazione e potenza sul palco.

Gli altoparlanti che non hanno fiducia spesso si sentono nervosi, e poi in cima a quello si sentono ansiosi per il fatto che sono nervosi, il che aggrava l’ansia. E ‘ un sacco di stress da sopportare.

Il nervosismo è la nostra adrenalina che scorre, tutto qui. E ‘ una forma di energia. Gli oratori di successo sanno come far funzionare questa energia per loro e trasformare il nervosismo in entusiasmo, impegno e carisma. Si divertono con esso (vedi consigli di fiducia #8 e #10 sotto). Va bene essere nervosi. Fai funzionare l’energia per te.

4. Evita di cercare di memorizzare ogni parola

A meno che tu non stia recitando il Pegno di fedeltà o i tuoi voti matrimoniali, non c’è bisogno di memorizzare ogni parola di qualsiasi discorso. Il tentativo di farlo aumenterà semplicemente lo stress e causerà maggiore nervosismo se la sequenza delle parole che stai cercando di memorizzare va male.

5. Evitare di leggere Parola per parola

Evitare di leggere la presentazione parola per parola da uno script. C’è una grande differenza tra leggere e parlare. La lettura a secco dissipa le informazioni, spesso con il rischio che il pubblico si sintonizzi. Parlare è creare un impatto con i tuoi contenuti e la tua personalità, in modo che non solo il tuo messaggio sia compreso, il tuo profilo professionale aumenta. Le persone che leggono eccessivamente da uno script negli Stati Uniti riducono efficacemente le loro possibilità di avanzamento verso l’alto.

Per ulteriori suggerimenti su come parlare in pubblico, di fiducia, di vedere la mia guida di riferimento (clicca sul titolo): “Dieci Suggerimenti per la Presentazione di Fiducia e Ridurre il Nervosismo.”Puoi anche contattarmi per un coaching privato a [email protected].

Per ulteriori informazioni sul successo personale e professionale, vedere il mio libro: “Come lasciare andare pensieri ed emozioni negative”.

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