Ogni mese, mentre ti occupi di crampi durante i periodi, tutto ciò che vuoi è che i temuti cinque giorni passino in una sfocatura. Ma non ogni desiderio si avvera, giusto? Sbagliato. Mentre non è praticamente possibile mettere su una modalità fast-forward, è possibile rendere i periodi finiscono più velocemente del solito.

Ecco 4 semplici modi per farlo:

Esercitare regolarmente

Secondo un rapporto pubblicato su LiveStrong, l’esercizio fisico può avere un impatto significativo sul ciclo mestruale. Mantenendosi in forma e mantenendo una routine di esercizio regolare, si può accorciare e alleggerire il flusso mestruale. Inoltre, farà andare via i crampi del tuo periodo. Riduce anche lo stress e allevia anche l’umore, a causa del rilascio di “ormoni felici” chiamati endorfine.

Bank on vitamin C

Secondo un rapporto pubblicato nel blog Mestruale Cycle Calculator, “Se prendi questa vitamina nella giusta quantità, può ridurre il livello di progesterone all’interno del tuo utero e aiutare a liberare le pareti del tuo utero molto più velocemente. Ciò contribuirà a terminare il ciclo mestruale più velocemente del normale.”Tuttavia, assicurati di bere molta acqua e consultare un medico prima di assumere grandi dosi di vitamina C.

Le arance sono una buona fonte di vitamina C e possono aiutare a terminare il periodo più velocemente,naturalmente. Foto per gentile concessione: Pinterest.

Avere un sacco di sesso

No, non stiamo scherzando con voi. Funziona davvero. Finirai le mestruazioni molto più velocemente e ti salverà anche da orribili crampi del periodo. “Fare sesso sul tuo periodo può avere il pratico effetto collaterale di far sbrigare il tuo periodo perché le contrazioni nel tuo utero, che accadono quando l’orgasmo aiuta il tuo flusso mestruale. Il che significa che più sangue viene spremuto”, dice Dee Fenner, M. D., Università del Michigan, USA, in un’intervista a the Metro.

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Usa assorbenti igienici invece di tamponi

“I tamponi bloccano il flusso interno del sangue mestruale, che può prolungare il numero di giorni in cui hai il ciclo. Gli assorbenti funzionano assorbendo il fluido mestruale dopo che ha lasciato il corpo”, afferma un rapporto di Healthline. Quindi, scegli i buoni vecchi assorbenti per fare il lavoro per te.

Così ci si va signore, periodi felici!