20 Semplici modi per essere una mamma migliore nel 2018
1. Metti il tuo telefono giù di più, o almeno per un determinato periodo di tempo ogni giorno.
Mentre tutti combattono per la “giusta” quantità di tempo sullo schermo che i bambini dovrebbero essere ammessi, la maggior parte dei genitori non sta considerando quanto tempo trascorrono sui propri dispositivi e il fatto che i loro figli certamente notano quando la loro mamma o papà sta prestando attenzione al loro telefono invece di loro. Ritagliarsi uno slot realistico di tempo ogni giorno per mettere il telefono verso il basso e fare connessioni reali con i vostri bambini.
2. Prenditi del tempo per la cura di te stesso.
Ti senti stanco e lacero? Anche noi. Potresti sentirti in colpa prendendo tempo per te stesso, ma tra il trasporto di bambini da e per la scuola e le attività, la preparazione dei pasti, il mantenimento di una casa ordinata e l’incredibile carico mentale che stai portando, la cura di sé è una necessità. Prendere un po ‘ di tempo per te ogni giorno, o almeno ogni settimana, ti renderà una mamma migliore.
Fai una manicure mensile, fai una passeggiata intorno all’isolato ogni sera dopo cena, immergiti nella vasca da bagno una volta che i bambini dormono — fai tutto ciò che devi fare per ricaricare le batterie in modo da poter tornare dai tuoi bambini rilassati, calmi e pronti ad affrontare un nuovo giorno.
3. Eliminare alcune delle attività del vostro bambino / famiglia.
Anche se è allettante imballare gli orari dei nostri bambini con tonnellate di attività che arricchiranno le loro vite, insegneranno loro nuove abilità e completeranno ciò che imparano a scuola, è anche importante dare a tutti il programma di una pausa di tanto in tanto. Per te, ciò significa meno drop off e pick up in vari studi di danza, club scientifici e lezioni di karate e meno tempo seduto attraverso i tornei di calcio dei tuoi figli alle prime luci dell’alba di un sabato mattina. Per i vostri bambini, che significa tempo per rilassarsi e ricaricare dopo la scuola, per giocare con i loro fratelli, e per connettersi con voi. Soprattutto, tutti si sentiranno meno stressati.
4. Fai domande ai tuoi figli che ispireranno risposte significative.
Una volta che i nostri figli sono in età scolare, è facile entrare nel “Com’era la scuola?””Buono”, modello con loro, che non serve nessuna delle parti in alcun modo, forma o forma. Che si tratti di quando camminano nella porta fuori dal bus o mentre sei seduto a tavola come una famiglia, chiedere loro domande stimolanti che ispireranno risposte oneste e significative.
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5. E davvero ascoltare le loro risposte.
A volte i nostri figli sono pieni di cose da dirci; altre volte, otteniamo il silenzio radio. Ascoltare ciò che i tuoi figli hanno da dire può aiutarti a capirli e le loro esigenze in modo più chiaro e potrebbe anche sintonizzarti su qualcosa che sta succedendo con loro che non sapevi. Inoltre, sapendo che il tuo orecchio è sempre lì ispirerà i tuoi figli a venire da te di più con il bene e il male, permettendoti di essere più coinvolto nelle loro vite man mano che invecchiano.
6. Smetti di concentrarti sul raggiungimento della perfezione.
Non confrontarci con altri genitori è davvero metà della battaglia della genitorialità moderna. Tra i blogger mamma foto-perfetto e le mamme a scuola drop off che sono davvero grandi a proiettarsi come avere il loro sh * t insieme, può sembrare come si sta facendo tutto sbagliato – ma ecco un segreto: nessuno di noi ha il nostro sh*t insieme. Una volta che ti permetti di abbandonare la nozione di perfezione — non c’è davvero niente come essere la “mamma perfetta” comunque — per concentrarti di più sulle cose che contano davvero, troverai che è più facile essere un genitore presente e meno stressato per i tuoi figli.
7. Dai ai tuoi figli un feedback positivo che apprezzeranno.
In un mondo in cui dire “no” di solito è molto più facile che dire “sì”, è importante allevare bambini che non sentono che la negatività ha un valore più alto della positività. Le parole incoraggianti possono avere un effetto veramente duraturo sui tuoi figli anni e anni dopo averli detti, quindi dovremmo scegliere di usare frasi che li faranno sentire bene con se stessi dentro e fuori, cose che si attaccheranno con loro come parole che li hanno portati attraverso momenti difficili.
8. Smettila di fare tutto per i tuoi figli.
C’è qualcosa come fare “troppo” per i tuoi figli, e la costante overparenting non li aiuterà a lungo termine. Lascia che siano annoiati e capire come divertirsi, mostrare loro come fare spuntini semplici in modo che possano farlo da soli in futuro, non saltare per aiutarli con i compiti a casa a meno che non abbiano davvero bisogno di assistenza e dare loro faccende e responsabilità fin dalla giovane età. Consegnare la vita a tuo figlio su un piatto d’argento sta facendo un cattivo servizio a entrambi.
9. Sii presente.
Quando sei con i tuoi figli, sii con loro. Impegnarsi con loro in qualsiasi modo possibile, sia che si tratti di parlare, giocare, ridere, cucinare, esercitare o leggere. Metti da parte le cose sulla tua lista di cose da fare mentali che possono aspettare: i tuoi figli non saranno bambini per sempre, quindi i piatti e il bucato possono aspettare.
10. Fai una cosa alla settimana per connetterti davvero con ciascuno dei tuoi figli.
Che si tratti di una grande gita o di qualcosa di piccolo come fare un giro in bicicletta per il quartiere insieme, scegli una cosa ogni settimana che puoi fare per connetterti con i tuoi figli. Se hai più di un bambino, è particolarmente importante ottenere questo tempo di legame uno contro uno con ciascuno di essi in modo che possano sentirsi speciali, apprezzati e che abbiano la tua piena attenzione, anche se solo per un breve periodo.
11. Chiedi aiuto.
Anche se a volte può sembrare una debolezza, essere in grado di chiedere aiuto quando ne hai bisogno è in realtà un punto di forza. Essere abbastanza consapevoli di sé da rendersi conto che hai bisogno di aiuto, sia dal tuo partner, da un amico di mamma o dal pediatra di tuo figlio, è importante. Non lasciarti bruciare-chiedi aiuto tutte le volte che ne hai bisogno.
12. Sii trasparente e avanti con i grandi argomenti.
Essere trasparenti con i nostri bambini fin dalla giovane età e parlare con loro di cose grandi, a volte difficili o tabù — come la politica, la morte, il bullismo, il consenso e il sesso — è così importante. Essere aperti e onesti con i tuoi figli fin dalla giovane età mostrerà loro che parlare di queste cose è normale e, cosa più importante, che possono venire da te quando hanno domande o preoccupazioni su qualcosa che potrebbe sentirsi sensibile o privato.
13. Assumere una baby-sitter per cose diverse data notte.
Quando non puoi gestire più lo stress, assumi una baby-sitter, anche se è solo per fare una doccia o correre al supermercato. Saranno grati per il denaro extra, e apprezzerai avere un po ‘ di tempo per mettere in ordine la tua vita e sentirti meno mentalmente svuotato.
14. Modella il comportamento che desideri che i tuoi figli mostrino.
Dal primo giorno, sei, e sarai sempre, il modello di riferimento di tuo figlio. C’è un motivo per cui i bambini piccoli copiano tutto ciò che fanno i loro genitori — vogliono essere proprio come te. Impostare un buon esempio per loro visualizzando i tipi di comportamento che desideri vedere da loro e attraverso l’essere un modello di ruolo positivo.
15. Festeggia le piccole cose.
Non devi aspettare il giorno della pagella o un compleanno per festeggiare il tuo bambino. Mostra ai tuoi figli che le piccole pietre miliari, le piccole vittorie e le realizzazioni, non importa quanto piccole, meritano di essere celebrate. Guarderanno indietro e ricorderanno il tempo che li hai portati a prendere il gelato dopo aver costruito un’epica creazione Lego più delle pagelle 50 o giù di lì che hanno ottenuto.
16. Creare una nuova tradizione.
Creare nuove tradizioni come famiglia è una delle parti più divertenti della genitorialità. Andando duro sulla metà feste di compleanno, regalare il vostro bambino con un ornamento di Natale ogni anno, avendo tacos per la cena ogni Martedì sera, o guardare lo stesso film insieme ogni stagione di festa sono solo alcuni esempi di tradizioni divertenti è possibile introdurre ai vostri bambini per iniettare un po ‘ di divertimento e nostalgia nella vostra vita.
17. Fidati di te stesso e delle tue decisioni.
Getta consigli non richiesti nella spazzatura quest’anno e impara a fidarti di te stesso. Il detto “Mama knows best” non è venuto fuori dal nulla — conosci i tuoi figli e cosa è meglio per loro, quindi fidati del tuo intestino quando prendi decisioni su come allevarli piuttosto che ascoltare qualcun altro e sottolineare di non fare le cose come le altre mamme sono.
18. Trova il tempo per stare con il tuo partner.
Le relazioni sono un duro lavoro senza aggiungere bambini al mix, quindi è più importante che mai assicurarsi che tu e il tuo partner abbiate il tempo di connettervi dopo aver avuto figli. Andando su notti date regolari, ritagliarsi il tempo per il romanticismo, il check-in con l “altro ogni giorno (senza menzionare i bambini), e andare in coppie’ solo viaggi se è possibile gestirlo sono solo alcuni modi per tenere il passo con l ” altra metà in mezzo al caos della genitorialità.
19. Dai ai tuoi figli esperienze, non cose.
Una delle cose che i bambini ricorderanno di più della loro infanzia sono le esperienze che hanno avuto, piuttosto che i giocattoli o le cose materiali che hai dato loro. Dare loro esperienze da solista come inviarli al campo estivo o lezioni di pianoforte, o fare qualcosa come una famiglia, come prendere lezioni di surf in spiaggia o andare a una classe di yoga.
20. Lascia che i tuoi figli siano bambini.
L’infanzia — e i tempi folli che vengono con i bambini piccoli genitori — non dura per sempre. Lascia che i tuoi figli siano piccoli e liberi mentre possono, e goditi questa volta con loro. Rallentare e fermarsi a guardare ogni roccia in una passeggiata con loro, rispondere alle loro domande implacabili sul perché il cielo è blu (“ma perché?”), e salire sul pavimento per giocare con loro quando offrono – ci sarà un’ultima volta che si fa ciascuna di quelle cose con loro, così si vuole fare in modo di ricordare il più possibile.
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