Peppermint non solo ti rende baciabile o sbarazzarsi di odori di tabacco; ha molti altri benefici per la salute per la pelle, i Cosa sono? Bene, leggi il nostro post qui e vedi di persona.

Benefici della pelle di Peppermint

Guarisce vari problemi della pelle:

La menta piperita è principalmente utilizzata in creme topiche che vengono utilizzate per affrontare una varietà di problemi di pelle. Le sue proprietà lenitive lo rendono un trattamento efficace per eruzioni cutanee, quercia velenosa ed edera velenosa. Dà un forte effetto curativo alla pelle.

Tratta la pelle grassa e grassa:

Le foglie di menta piperita sono state ampiamente utilizzate da secoli per trattare la pelle grassa e grassa. Mentolo in menta piperita riduce la secrezione di olio dalle ghiandole sebacee che aiutano a ottenere una pelle senza olio naturalmente. Utilizzare:

• Applicare foglie di menta piperita appena macinate sul viso
• Lasciare agire per 10 minuti.
• Puoi anche aggiungere miele alla pasta per ottenere i migliori risultati.
• Lavare e asciugare.
• Si può anche combinare pasta di menta piperita con olio di jojoba o aloe vera per ottenere benefici ottimali.

Proprietà astringenti, antisettiche e antinfiammatorie:

La menta piperita è nota per bilanciare i livelli di pH della pelle. Questo aiuta a bilanciare la produzione di oli eccessivi nella pelle, riducendo così l’acne generale e sblocchi. Le proprietà astringenti, antisettiche e antinfiammatorie della menta piperita aiutano a diminuire la comparsa di acne, punti neri, eruzioni cutanee e arrossamenti della pelle. Per utilizzare:

• Mescolare 2 gocce di olio di menta piperita al normale lavaggio del viso
• Lavare il viso due volte al giorno usando questo.
• Si può anche mescolare una goccia o due di questo olio per la vostra crema da notte o crema idratante per curare l’acne e eruzioni cutanee.

Combatte l’abbronzatura e le scottature:

La menta piperita è una ricca fonte di vitamina A e C e contiene folati e acidi grassi omega 3 che aiutano a combattere i problemi legati al sole come l’abbronzatura e l’ustione solare. Per utilizzare:

• È possibile applicare la pasta di foglie di menta piperita sul viso o utilizzare olio di menta piperita per via topica per trattare l’abbronzatura.
• Ma se si utilizza olio di menta piperita direttamente sul viso, diluire con un po ‘ di olio per evitare l’infiammazione della pelle.

La menta piperita contiene un nutriente chiamato alcool perillilico che impedisce la formazione di cellule tumorali della pelle.

Tratta il piede dell’atleta:

La menta piperita può anche aiutare a trattare il piede dell’atleta. Per utilizzare:

• Massaggiare l’olio sui piedi e lasciarlo durante la notte.
• L’olio di menta piperita può anche essere usato per ridurre la linea della cellulite strofinando l’olio sulle aree interessate.
• Olio di menta piperita mantiene la pelle pulita e previene le infezioni della pelle e macchie.

Immagine:

Benefici dei capelli di Peppermint

Peppermint non è appena acclamato per i suoi benefici della pelle. È altrettanto famoso per la sua capacità di ringiovanimento dei capelli. Peppermint aiuta a superare i problemi legati ai capelli. Alcuni usi di menta piperita per capelli includono:

Efficace tonico per capelli:

L’olio di menta piperita agisce come un efficace tonico per capelli se miscelato con altri oli essenziali come l’olio dell’albero del tè, l’olio di cocco, l’olio di ricino e persino l’olio di vitamina E.

Repellente naturale per insetti:

La menta piperita è un repellente naturale per insetti. L’applicazione di olio di menta piperita sui capelli può alleviare i pidocchi. Per utilizzare:

• Massaggiare i capelli correttamente con olio di menta piperita
• Lasciare per 24 ore prima di lavare i capelli.
• Ripeti questo 3 volte a settimana per eliminare completamente i pidocchi.
• In alternativa, è anche possibile diluire l’olio di menta piperita con olio d’oliva se si verifica qualsiasi tipo di irritazione della pelle.
• L’olio di menta piperita riduce anche la sensazione di prurito associata alla forfora.

Promuove la crescita dei capelli:

Olio di menta piperita dà una sensazione di formicolio quando massaggiato sul cuoio capelluto, il che significa che l’olio sta lavorando a bilanciare i livelli di pH. Questo aiuta a neutralizzare l’effetto dell’eccessiva produzione di petrolio. Così riduce l’untuosità dei capelli. Questo stimola i follicoli piliferi e aumenta la circolazione del sangue nel cuoio capelluto, promuovendo la crescita dei capelli.

Idrata i follicoli piliferi:

Peppermint idrata i follicoli piliferi dall’interno per darti capelli lisci, lucenti e morbidi. Strofinare alcune gocce di olio di menta piperita sulle mani e lisciare attraverso i capelli. Inoltre, l’olio di menta piperita non è untuoso e lascerà i capelli piacevolmente profumati. Può essere utilizzato anche con strumenti per lisciare i capelli come siero protettivo per capelli.

Benefici per la salute della menta piperita

Diverse ricerche moderne hanno concluso i numerosi benefici di questa erba. Ha proprietà analgesiche, estetiche, astringenti, decongestionanti, antisettiche e antimicrobiche che aiutano a trattare una serie di condizioni di salute come raffreddore, influenza, sinusite, tosse secca, febbre, brividi e problemi digestivi. I benefici per la salute delle foglie di menta piperita includono quanto segue:

Grande fonte di fibra alimentare:

Contiene una buona quantità di fibra alimentare che aiuta a controllare il colesterolo e la pressione sanguigna nel corpo.

Proprietà analgesica:

Il mentolo in menta piperita agisce sui recettori sensibili freschi sulla pelle, sulla bocca e sulla gola che forniscono una sensazione di raffreddamento quando viene inalato, mangiato o applicato sulla pelle. Questa proprietà della menta piperita lo rende un materiale indispensabile nella preparazione di sciroppo per la tosse, losanghe e inalatore nasale. Il mentolo è anche usato nella preparazione di unguenti per alleviare il dolore, rilassanti muscolari topici e analgesici a causa delle sue proprietà analgesiche.

Previene i disturbi gastrici:

L’olio di menta piperita è noto per alleviare i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile, tra cui indigestione, dispepsia e spasmi muscolari del colon. Queste proprietà curative sono dovute alle sue capacità di rilassamento muscolare. Crea anche un migliore flusso biliare che è cruciale per la digestione dei grassi. Una volta che i muscoli intestinali sono levigati, ci sono relativamente meno possibilità di spasmo e indigestione. Così quando consumiamo la menta piperita sotto forma di tè, si muove più rapidamente attraverso lo stomaco per alleviare il dolore associato al tratto digestivo. Previene anche problemi digestivi come gastrite, diarrea, gonfiore e mal di stomaco.

Cancella la congestione respiratoria:

La menta piperita è anche usata per trattare il raffreddore e l’influenza. Uccide i batteri e il virus che causano l’influenza e allevia il dolore dal corpo dolorante. Fornisce anche sollievo dalla tosse e dalla congestione. È un ingrediente comune nei balsami usati sul petto per alleviare i dolori al petto. Per la congestione nasale e la sinusite, bere tè alla menta piperita e inalare il suo vapore è sicuramente d’aiuto. Per utilizzare:

• Aggiungere un cucchiaio di foglie di menta piperita in acqua
• Far bollire l’acqua per alcuni minuti.
• Aggiungere 1 cucchiaino di miele per aggiungere un po ‘ di gusto ad esso.
• Bevi questo tè almeno 2 o 3 volte al giorno.
• Per la tosse secca, massaggiare qualche goccia di olio di menta piperita sul petto 2 o 3 volte al giorno.

Il mentolo presente nella menta piperita assottiglia le mucose, lubrifica le vie respiratorie e aiuta a far uscire la flemma secca dai polmoni.

Combatte l’alito cattivo:

La menta piperita viene utilizzata anche in prodotti per l’igiene orale come deodoranti per bocca, spray per la lingua e lavaggio della bocca per combattere l’alito cattivo. È anche usato come agente aromatizzante in caramelle e gomme da masticare che fornisce freschezza di respiro.

Agente anti-cancro:

La menta piperita è un potenziale agente anti-cancro. Contiene alcol perillilico, un fitonutriente, che ha dimostrato di fermare la crescita di tumori pancreatici, mammari e epatici. Protegge anche contro la formazione di cancro del colon, della pelle e del polmone. La vitamina C in menta piperita svolge un ruolo moderato nel ridurre il rischio di cancro del colon. La vitamina C è il principale antiossidante solubile in acqua che è necessario per diminuire i livelli di radicali liberi che causano danni alle cellule. Il beta carotene e altri cartenoidi hanno anche dimostrato di ridurre il rischio di sviluppare il cancro del colon e del retto.

I cartenoidi sono anche noti per aumentare la differenziazione cellulare e proteggere le cellule da sostanze chimiche cancerogene che potrebbero danneggiare il DNA.

Inibisce la crescita di batteri e funghi:

La menta piperita contiene diversi oli essenziali che aiutano a fermare la crescita di diversi tipi di batteri. Questi batteri includono Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 e Staphylococcus aureus resistente alla meticillina (MRSA). Abita anche la crescita dei funghi nel corpo.

Guarisce le malattie respiratorie:

L’acido rosmarinico nella menta piperita è noto per avere diverse azioni benefiche nelle malattie respiratorie, in particolare nell’asma. L’acido rosmarinico blocca la produzione di sostanze chimiche pro-infiammatorie come i leucotrieni e neutralizza i radicali liberi per prevenire l’asma. Menta piperita incoraggia anche il corpo a fare prostacicline, una sostanza che mantiene le vie aeree aperte per una facile respirazione. Gli estratti di menta piperita alleviano anche i sintomi nasali del raffreddore legati all’allergia.

Effetti vasodilatatori:

La menta piperita ha effetti vasodilatatori che aiutano nella dilatazione dei vasi sanguigni ristretti per prevenire il mal di testa e l’emicrania. Tutto quello che devi fare è applicare alcune gocce di olio di menta piperita sulla fronte, sulle tempie e sulla schiena per ridurre il dolore. Se sei sensibile all’olio di menta piperita, puoi diluirlo con olio di cocco o olio d’oliva prima di applicarlo.

Proprietà analgesiche e antinfiammatorie:

L’attività analgesica e antinfiammatoria di Peppermint può anche aiutare con dolori muscolari e artrite. Applicare alcune gocce di olio di menta piperita sulle aree interessate e massaggiare per alcuni minuti. Per i muscoli tesi dopo un intenso allenamento, aggiungere alcune gocce di olio di menta piperita in un bagno di acqua calda per rilassare e lenire i muscoli tesi. La menta piperita aiuta anche a trattare i crampi mestruali. Bere una tazza di tè alla menta piperita 2 o 3 volte al giorno per lenire i dolori mestruali.

Riduce lo stress, lo squilibrio emotivo e l’ansia:

La menta piperita contiene qualità terapeutiche che aiutano a ridurre lo stress, lo squilibrio emotivo e l’ansia. Tutto quello che dovete fare è luce olio di menta piperita in un diffusore o bruciatore e rilassarsi per circa 30 minuti. Inspirare attraverso il naso e fuori dalla bocca wile inalando aroma di menta piperita e lasciate che il vostro corpo rilassarsi. Ripetere questa aromaterapia per 3 settimane per sbarazzarsi di tensione indesiderata e ansia.

Selezione, conservazione e utilizzo

Selezione

• Le mentine fresche e secche sono disponibili tutto l’anno, rendendo più facile l’acquisto come e quando richiesto.
• Le foglie fresche di menta piperita sono preferibili ogni giorno rispetto a quelle secche in quanto mantengono intatti il sapore e le sostanze nutritive.
• Le foglie fresche di menta piperita devono essere di colore verde vivace e con steli fermi. Non dovrebbe avere macchie marrone scuro o gialle su di esso.
• Se preferisci le zecche secche, acquista le foglie di menta piperita coltivate biologicamente in quanto queste garantiranno che siano prive di pesticidi e altre sostanze chimiche nocive.

Stoccaggio

• È possibile conservare in frigorifero quelli freschi chiusi in un sacchetto con zip o un tovagliolo di carta.
• Le foglie fresche di menta piperita devono essere consumate entro una settimana mentre la menta secca può essere conservata per alcuni mesi in un contenitore a tenuta d’aria.

Uso

• La menta piperita deve essere lavata accuratamente prima dell’uso per rimuovere sabbia, sporco e pesticidi residui.

Come includere le foglie di menta piperita?

La menta viene utilizzata principalmente prima di preparare le ricette per mantenere intatta la fragranza e l’aroma. Viene utilizzato in diverse preparazioni come base aromatizzante in dessert come gelati e altre pasticcerie. È ampiamente utilizzato nella preparazione di tisane, zuppe e salse. Le foglie di menta sono anche una grande aggiunta all’insalata verde e per guarnire scopi.

Effetti collaterali di menta piperita

Non ci sono come tali effetti collaterali di menta piperita, ma le persone che soffrono di malattia riflesso gastro-esofageo (GRD) dovrebbe limitare il consumo di menta piperita come i composti in menta piperita, rendere i muscoli nella parete esofagea liscia e rilassata. Questo può aggravare il loro reflusso. I pazienti affetti da bruciore di stomaco, reflusso acido e calcoli biliari dovrebbero anche evitare la menta piperita. Le foglie di menta piperita non sono raccomandate per le donne incinte, le madri che allattano e i bambini.

La menta piperita deve essere rigorosamente evitata se sta assumendo ciclosporina o qualsiasi altro farmaco che prevenga il rigetto del trapianto. Regolare il livello di zucchero nel sangue prima di consumare menta piperita in quanto riduce significativamente il livello di zucchero nel sangue nel corpo.

Come includi le foglie di menta piperita nella tua dieta? Conosci più tali benefici dell’erba? Si prega di condividere più tali curiosità interessanti su foglie di menta piperita nei commenti. Rimanere in forma, rimanere in buona salute!

Valore nutrizionale di Peppermint

Ecco un grafico con tutti i dettagli nutrizionali di peppermint:

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Annie Jangam

Annie Jangam è una biologa molecolare con 7 anni di esperienza di ricerca nella genomica funzionale del riso e nella segnalazione dei nutrienti con Pubblicazioni in stress abiotico, azoto e G-protein signaling. Si è specializzata nella scrittura su Salute e benessere. È stata un’avida lettrice fin dall’infanzia ed è appassionata di storie che aiutano a decifrare la vita e il suo significato. Lei crede nei diritti umani per tutti e che si dovrebbe ” amare gli altri come noi amiamo noi stessi.”