Menta: ha un ottimo odore, cresce velocemente, ha un buon sapore e ha benefici sorprendenti. Per non parlare, crescere nella vostra casa vi aiuterà a mantenere insetti fastidiosi come formiche e mosche al di fuori. I benefici per la salute delle foglie di menta sono incredibili!

Digestione

La menta è perfetta per aiutare con l’indigestione. Le foglie di menta sono ricche di antiossidanti e fitonutrienti che sono davvero buoni per lo stomaco. L’odore di menta da solo aiuta ad attivare le ghiandole salivari che producono enzimi digestivi, enzimi che sono cruciali per la digestione. Rilassano i muscoli dello stomaco che riduce la possibilità di spasmi allo stomaco e indigestione.

Allevia il mal di testa

L’aroma rinfrescante della menta è anche un rimedio rapido ed efficace per nausea e mal di testa. È una sostanza naturalmente lenitiva che può alleviare il mal di testa semplicemente strofinando l’olio di menta sulla fronte e sul naso.

Decongestionante

Il forte odore di menta può anche cancellare il naso, gola e polmoni quando si è congestionato. Se trovi che tossisci molto, l’odore lenitivo è ottimo per eliminare gola, naso e altri canali respiratori. La menta ha anche proprietà antibatteriche e antinfiammatorie che possono aiutare ad alleviare l’infiammazione lungo il tratto respiratorio. Bere il tè alla menta è perfetto per aiutarti a cancellare la congestione.

Fatica

Un soffio di menta potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno per far funzionare di nuovo il tuo cervello perché è uno stimolante naturale. L’odore di menta ti aiuta anche a sentirti meno stressato e depresso perché rilassa il tuo corpo e calma la tua mente. L’aroma della menta rilascia una piccola quantità di serotonina nel cervello. Quindi, la prossima volta che il tuo cervello o il tuo umore hanno bisogno di una spinta, disegna un bagno caldo e cospargi le foglie di menta fresca nell’acqua.

Cura della pelle

Non solo può menta aiuto con problemi medici, è grande anche per chiarire brufoli, lenitivo prurito della pelle e respingere gli insetti. Puoi usarlo per trattare punture di insetti e punture da zanzare, moscerini, calabroni, vespe e api. Il forte profumo aiuta anche a mantenere altri insetti lontano da voi.

Le foglie di menta sono piene di antiossidanti che aiutano a dare alla tua pelle un bagliore naturale. Le proprietà antinfiammatorie e antibatteriche presenti nelle foglie di menta aiutano anche a chiarire l’acne.

Perdita di peso

Aggiungendo la menta alla tua dieta stai aiutando il tuo corpo a perdere peso più velocemente perché, come sappiamo, la menta è uno stimolante che aiuta a stimolare gli enzimi digestivi. Questi enzimi digestivi assorbono i nutrienti dal cibo, ma consumano anche grassi e li trasformano in energia utilizzabile, piuttosto che immagazzinare il grasso per dopo.

Asma

Poiché la menta aiuta a liberare le vie respiratorie, l’uso regolare è perfetto per chiunque soffra di asma. La menta contiene anche acido rosmarinico che agisce come un potente antiossidante, che aiuta a bloccare i leucotrieni che producono allergie.

Oral care

Poiché la menta ha una tonnellata di proprietà antibatteriche e antinfiammatorie, è ottima per la salute orale perché blocca la crescita batterica dannosa all’interno della bocca. Rende anche il tuo alito fresco! Tutto quello che devi fare è strofinare una foglia di menta direttamente sui denti e sulle gengive o masticare le foglie per alcuni minuti.

Cancro

Recenti ricerche dimostrano che la menta può anche prevenire alcuni tipi di tumori perché un fitochimico che può essere trovato nelle foglie di menta aiuta a tagliare l’afflusso di sangue ai tumori.

Come coltivarlo

La menta è una delle erbe più facili da coltivare. Crescono su un interessante apparato radicale chiamato corridori perché germogliano nuove foglie e piante lungo le loro radici man mano che crescono. Sebbene le piante di menta possano essere piuttosto evasive, tenerle in un contenitore lontano da altre piante aiuterà a domarle.

Per coltivare la menta, tutto ciò che serve è un contenitore di ritenzione idrica largo da 12 a 16 pollici, terriccio e, naturalmente, la pianta di menta. Puoi coltivare la menta tagliando un rametto di una pianta esistente, oppure puoi acquistare una piantina o una pianta dal vivaio. In entrambi i casi va bene, ma coltivare la menta dal seme è molto difficile.

Posizionare la pianta di menta in vaso da qualche parte otterrà ampia luce solare, preferibilmente in cucina dove si avrà un facile accesso ad esso durante la cottura. Avrete bisogno di mantenere il terreno umido, in modo da acqua frequentemente e tenerlo lontano da essiccazione e riscaldamento elementi.

Quando si taglia la pianta di menta, tagliare dall’alto per aiutarlo a crescere più foglie sui lati. Questo ti aiuterà a ottenere più foglie dalla tua pianta. Inoltre, assicurati di tagliare i boccioli dei fiori della menta per tenere sotto controllo la tua pianta.

Una volta che si inizia la raccolta non prendere mai più di 1/3 delle foglie in modo che non si esaurisca. Per asciugarli, appenderli dagli steli o adagiarli su un vassoio. Una volta che i gambi e le foglie sono fragili, è possibile conservare le foglie in un contenitore ermetico.

Come usarlo

via PicJumbo

È possibile utilizzare la menta per un qualsiasi numero di cose. La menta ha un ottimo sapore cucinato in piatti con pollo, pesce, agnello e altre proteine, oppure puoi aggiungerlo a insalate, verdure cotte e persino patate. Il modo più rinfrescante per consumare la menta, però, è in bevande come tè alla menta, cocktail e persino limonata come una deliziosa limonata di zenzero, cetriolo e menta.

Come accennato in precedenza, puoi masticarlo per migliorare la tua salute orale, cospargerlo nella vasca o addirittura strofinarlo su punture di insetti pruriginose.

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