Lo yoga caldo non è una passeggiata nel parco. Se hai mai provato qualsiasi yoga pone allora sai quanto sia difficile è davvero se non sei flessibile come un elastico. Anche se l’aggiunta di calore al mix non lo renderà più facile,in realtà aiuterà il tuo corpo a diventare più flessibile. Gli allenamenti regolari richiedono sempre stretching alla fine perché i muscoli sono caldi e il sangue è aumentato in circolazione, che impedisce qualsiasi dolore muscolare e alla fine ti rende più flessibile. Non preoccuparti, praticando yoga caldo ti toccherai le dita dei piedi in pochissimo tempo.

Rafforza il tuo corpo

Lo yoga caldo spinge davvero il tuo corpo ai limiti perché ti fa provare pose difficili che funzionano in varie aree del tuo corpo come addominali e glutei. Con l’aggiunta di umidità per l’allenamento, naturalmente, si può supporre che gli straordinari il vostro corpo diventerà più forte come il vostro livello di resistenza aumenterà. Potresti non essere un professionista subito se sei un principiante, ma gli straordinari, il tuo corpo diventerà una casa di potere e le pose difficili come la Sirsasana saranno più facili per te.

Aumenta la frequenza cardiaca

Abbiamo tutti camminato in salita nel caldo ardente durante l’estate e abbiamo sentito i nostri cuori pompare duro al lavoro. Quando sei cuore sta pompando porta cibo extra e ossigeno ai muscoli! Il calore è un modo per aumentare la frequenza cardiaca. Anche se non sarà camminare in salita nel caldo ardente in qualunque momento presto se siete nella stagione invernale come me, si può assumere yoga caldo tutto l’anno per ottenere quel cuore pumpin’ subito.

Fa bene alla tua pelle