Tra i suoi poteri di potenziamento del metabolismo e la capacità di prevenire il raffreddore, il tè verde è un miracolo nella tua tazza. Mentre ci sono diversi motivi per sorseggiare ogni giorno, molti si chiedono se un bicchiere da solo in grado di fornire i benefici acclamati. Prima di andare in città ad alto consumo, scopri se è possibile avere troppo di una buona cosa (i risultati potrebbero sorprenderti).

Da Susi Può

Tra il suo metabolismo-aumentando i poteri e la capacità di prevenire il raffreddore, il tè verde è un miracolo nella vostra tazza. Mentre ci sono diversi motivi per sorseggiare ogni giorno, molti si chiedono se un bicchiere da solo in grado di fornire i benefici acclamati. Prima di andare in città ad alto consumo, scopri se è possibile avere troppo di una buona cosa (i risultati potrebbero sorprenderti).

Se ti ritrovi a bere una tazza o due di tè verde al giorno, stai facendo le cose per bene! Dr. Zuo Feng Zhang, un ricercatore di epidemiologia del cancro presso la UCLA, e l’Università del Maryland Medical Center raccomandano due o tre tazze da tè (non tazze) al giorno, che si rivelerà benefico per la salute.

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Tuttavia, bere fino a cinque tazze al giorno ha dimostrato di ridurre il rischio di cancro allo stomaco. Infatti, se si sta cercando di perdere peso e per aumentare il metabolismo, i migliori risultati sono stati visti con bere sette tazze al giorno (questo studio, però, non è stato testato direttamente sugli esseri umani). Inoltre, molti altri studi medici hanno dimostrato che più tè verde consumato quotidianamente maggiori sono i benefici, con le tazze 10 che sono il limite superiore. Se sei sensibile alla caffeina o soffri di insonnia, 10 tazze di tè verde saranno probabilmente troppo per il tuo sistema, indipendentemente dai benefici.

Ci sono alcune conseguenze negative nel bere molto e molto tè verde. I tannini presenti nel tè verde e nero possono ridurre l’assorbimento dell’acido folico, una vitamina importante che aiuta a ridurre i difetti alla nascita. Se sei incinta o stai cercando di rimanere incinta, dovresti assolutamente limitare il consumo di tè verde a due tazze al giorno o saltarlo del tutto. Il tè verde può anche interferire con l’assorbimento del ferro, quindi è consigliabile evitare di bere il tè verde con i pasti e berlo tra di loro.

Quante tazze di tè verde bevi al giorno?
Questo articolo è originariamente apparso su POPSUGAR.com

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