Hvis du har besluttet at deltage i en kontakt sport, det er fantastisk. Du har hentet en livsstil, der lærer disciplin, selvbevidsthed, selvforsvar og hvordan du opretholder din kondition.

nu er den første ting, du måske har snuble over, vægtklasserne. Og der er så mange af dem. Disse tal komplicerer tingene for godt, og du føler dig måske meget utilfreds.

men vær ikke fordi vi er her for at hjælpe dig med det. I dette indlæg vil vi forklare, hvad disse vægtkategorier er, og hvordan du kan passe ind i dem baseret på forskellige egenskaber.

hvad er BJJ og dens forskellige vægtklasser?

Her er en ting om Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ). Det er en kontakt sport, hvor du kan bringe ned modstanderne to gange din størrelse med lethed, hvis du har nok færdigheder og teknik. BJJ lærer dig meget om disciplin og dedikation til at lære kunsten. Det handler ikke kun om selvforsvar, men det fortæller dig også, hvordan du tager din modstander ned.

den første ting, du bliver nødt til at håndtere, er dog vægtklasser og aldersafdelinger. Vægtklasserne her er meget forskellige, hvis du sammenligner dem med andre kontaktsport. For de nyankomne er der GI og ingen GI. Og så er der master og voksen kategorier for mænd. Separate kategorier er på plads for kvinder såvel som unge.

ting kan blive ret vanskelige her. Du er så forvirret over at vælge din Kategori, at du endda glemmer i hvilken kategori du har lov til at konkurrere i. Så vægtklasseberettigelse er et must, og dette indlæg vil hjælpe dig med det.

Se også: Bedste Billige BJJ GIs

GI eller ingen GI

før du begynder at veje dig selv, skal du forstå, at der er to forskellige typer BJJ-konkurrencer, hvor du kan deltage. Den ene er GI, og den anden er ikke GI. I en BJJ GI-konkurrence kæmper du i uniformen.

du vil bære denne uniform, når du vejer ind, og du får kun et enkelt skud på det. Hvis du ikke gør det til din vægtklasse, at du straks diskvalificeret, og der er ingen anden chancer eller restitutioner. Og selvfølgelig kan du heller ikke ændre din division.

den anden kategori er ingen GI, som ikke kræver, at du bærer nogen uniform til indvejningen. Men derudover gælder alle andre regler her.

Se også: Bedste Rashguards for MMA og BJJ

voksne og mestre IBJJF vægtklasser

nedenfor finder du vægtklassen for Det Internationale brasilianske Jiu-Jitsu-Forbund. Disse klasser er nøjagtige for året 2019-2021. Find mandlige, kvindelige og unge vægt divisioner nedenfor.

voksen & Masters vægtklasser (hanner)

ni forskellige vægtklasser er der for mænd, der søger at få mere at vide deltag i voksne eller Master vægtklasse divisioner.

• hane vægtklasse er under 126.5 lbs.
• lys fjer er mindre end 141 lbs.
• fjer er mindre end 154 lbs.
• midten er mindre end 181 lbs.
• Medium Heavy er mindre end 194.5 lbs.
• Heavy er under 207.5 lbs.
• Super Heavy er mindre end 221 lbs.
• Ultra Heavy er over 221 lbs uden nogen øvre grænse.
• åben klasse, hvor du kan konkurrere med enhver fighter over mellemvægt.

voksen& Masters vægtklasser (kvinder)

der er kun seks vægtklasser for kvinder, og disse er

• lys fjer er mindre end 118 lbs.
• Fjervægt er mindre end 128 lbs.
• Letvægts er under 141 lbs.
• mellemvægt er mindre end 152 lbs.
• Medium Heavy er mindre end 163 lbs.
• alt over 163 lbs falder i Tungvægtsklassen.

Juvenile vægtklasser

følgende tabel viser tallene for de unge vægtklasser i IBJJF-turneringer. Og de kan ændres efter år 2021.

juvenile vægtklasser (drenge)

i juvenil vægtklasse for drenge er der igen ni forskellige vægtklasser, ligesom i kategorien voksne eller mestre. Denne kategori har dog reduceret vægtgrænser.

• Rooster er mindre end 118 lbs.
• lys fjer er mindre end 129 lbs.
• fjer er mindre end 141 lbs.
• midten er mindre end 152 lbs.
• Medium Heavy er mindre end 174.5 lbs.
• Heavy er under 185.5 lbs.
• Super Heavy er mindre end 196 lbs.

de personer, der er mellemvægt eller derover, kan også vælge konkurrence i åben division.

Juvenile vægtklasser (piger)

der er seks forskellige vægtkategorier her såvel som for voksne og herrer for kvinder. Disse har dog også reducerede vægtgrænser.

• lys fjer er mindre end 106.5 lbs.
• fjer er mindre end 116 lbs.
• lys er under 125 lbs.
• midten er mindre end 133.5 lbs.
• Medium Heavy er mindre end 144 lbs.
• og der er ingen øvre grænser for Tungvægtskategorien med noget over 144 lbs.

valg af vægtklasse-Ofte Stillede Spørgsmål

hvor meget vejer en brasiliansk Jiu-Jitsu-uniform?

selvfølgelig adskilles vægtklasserne ved at inkludere GI (ensartet) eller ej. Derfor er det spørgsmål, der kommer til at tænke på, hvad vægten af denne BJJ GI er. Svaret er noget, du skal vide, hvis du er seriøs om at konkurrere i IBJJF konkurrencer.

de fleste af disse BJJ uniformer vejer omkring 4 til 5 pund. De bedste uniformer med hensyn til kvalitet og alt andet vil veje omkring 4 pund. Det er fordi de er bygget til træning såvel som konkurrence.

hvilken konkurrence skal jeg foretrække: GI eller ingen GI?

Hvis du er friskere end du har brug for at træne i begge konkurrencer, bør du ikke begrænse dig til en type konkurrence. Det er vigtigt, at du får så meget erfaring i denne sport som muligt. Men hvis du ønsker at gå til de bedste IBJJF konkurrencer, så er det bedre for dig at træne med din GI. Og årsagen er, at de øverste fyre i denne sport kun foretrækker at konkurrere i deres uniform.

skal jeg reducere vægten for at komme ind i en lavere kategori?

de fleste begyndere og nogle top fagfolk støder på dette spørgsmål. Vil reducere vægten giver dig mulighed for at slå dine modstandere og sejre i denne kategori! Nå, det enkle svar på dette spørgsmål er ja, det vil det. Lettere vægtkategorier er mindre udfordrende, og der er ikke noget tvetydigt om det.

men du skal tænke på, at når du reducerer vægten, vil du være i stand til at opretholde din udholdenhed og styrke? At tabe sig kan svække dig, og du kan ende med ikke at kunne konkurrere. Sagen er at skære nok vægt til at dominere den lavere vægtklasse. Men skær ikke for meget vægt, ellers bliver du sidelinjen på grund af din fysiske tilstand.

hvilken mad eller drikke skal jeg gå til før min kamp?

sørg for, at du går efter ren mad, og du kan bruge vand såvel som andre sportsdrikke i denne henseende. Drik ikke noget koffeinholdigt eller for sukkerholdigt. Fokuser på komplekse kulhydrater, fordi de er langsomme til at fordøje, og de kan give dig langvarig energi.

så du kan nibble på disse hele dagen, men ikke over-spise dem. Enkle kulhydrater kan nedbrydes hurtigt, og de er gode til hurtige energiudbrud. Fedt og proteiner er gode til langvarig energi.

Når du tager kosttilskud, skal du kun fokusere på dem, som din krop kan lide. Må ikke over et eksperiment på dagen for din kamp og tid du supplere forbruget. Hvis du tror at du vil være på måtten i de næste 20 minutter og forbruge dit supplement. Men i virkeligheden kommer din tur ind efter en time, så den støtte det vil forbruge den energi i dig.

konklusion

Hvis du er seriøs med at konkurrere i brasilianske Jiu-Jitsu-turneringer, så er der nogle forløbere, du skal håndtere. Den ene er GI, og den anden er ikke GI. GI BJJ-konkurrencer har uniformer, mens ingen GI BJJ-anfald ikke involverer nogen uniformer.

men hvis du ønsker at nå nye højder i denne kampsport, så skal du vælge GI og træne i disse konkurrencer.

Nogle mennesker kommer på tværs af en ide at reducere deres vægt og dominere den lettere vægtkategori, og du kan gøre det den, du er dygtig nok i din kunst.

tungere vægtkategorier er mere udfordrende, og at skære din vægt for dominans er et smart træk. Men overdriv det ikke, ellers bliver du diskvalificeret fra at konkurrere i din kategori.