den brudte logik og mystificerende billeder, der vises i drømme, kan være ligefrem bisarre for enhver. Men et af kendetegnene ved graviditet ser ud til at være begyndelsen på drømme, der er unnervingly intense, eller som synes fremmed end normalt.tilbage i Maj, popsanger Cardi B, der hilste sin første baby velkommen sidste tirsdag (10. juli) – skrev om at opleve “underlige, skøre, uhyggelige drømme” og skrev i et andet kvidre, at alle hendes drømme var “for levende.”Og hun er ikke alene. Undersøgelser har vist, at gravide kvinder rapporterede flere mareridt og mere intense drømme end ikke-gravide kvinder, og at kvinder i sidste trimester af deres graviditeter beskrev hyppigere mareridt i dette stadium end i de tidligere trimestere.

hvad handler det om graviditet, der forårsager urolige drømme? Det viser sig, at det har at gøre med urolig søvn.

Bring me a dream

den menneskelige søvncyklus har fem faser, hvoraf den ene — hurtig øjenbevægelse eller REM — udgør omkring 25 procent af sovende og er det stadium, hvor de fleste drømme opstår, ifølge National Institutes of Health. 70 til 90 minutter, og REM-søvn opstår flere gange i løbet af natten, når din søvncyklus gentages.

Når du drømmer, sorterer din hjerne aktivt gennem nylige oplevelser og følelser, og drømme menes at spille en rolle i hukommelseskonsolidering og behandling af ny information, Dr. Ryan Donald, en læge og assisterende professor i søvnmedicin ved Ohio State University.

men hvis en persons søvncyklus er brudt, og de vågner op under et REM — stadium, ville de være mere tilbøjelige til levende at huske, hvad de drømmer-og gravide kvinder oplever ofte forstyrret søvn på forskellige graviditetsstadier, ifølge Dr. Julie Levitt, en OB-GYN og klinisk instruktør på nordvestlige medicin i Chicago.”stigende progesteronniveauer i første trimester kan udløse søvnløshed — det er ret almindeligt,” fortalte Levitt . Det aftager normalt ved 12 til 16 uger i graviditeten, men begyndelsen af tredje trimester, omkring 28 uger og derover, bringer stigende fysisk ubehag, der kan forstyrre nattesøvn, forklarede hun.

“søvnkvaliteten er den fattigste lige før du er ved at føde barnet,” sagde Levitt. “Du er nødt til at stå op for at tisse om natten, eller du kan snorke eller have søvnapnø.”(Mennesker med søvnapnø oplever meget lav vejrtrækning eller pauser i vejrtrækning, mens de sover.)

Restless legs syndrome, en lidelse, der forårsager en intens trang til at bevæge benene, kan også manifestere sig under graviditet og afbryde tiltrængt søvn, tilføjede Donald. Hyppig søvnforstyrrelse øger sandsynligheden for at vågne op i REM-fasen i søvncyklussen, hvilket får drømme til at virke mere øjeblikkelige, intense og mindeværdige, sagde Donald.

“lavere søvnkvalitet, kortere søvnvarighed, flere afbrydelser under søvn: disse kan alle øge sandsynligheden for at huske drømme,” sagde han.

en drøm for nogle, et mareridt for andre

gravide kvinder rapporterer også hyppigere mareridt, hvoraf mange har at gøre med fødsel eller fare for det nyfødte barn, ifølge en undersøgelse offentliggjort i November 2016 i tidsskriftet BMC graviditet og fødsel. Forskere undersøgte 406 gravide kvinder i alderen 17 til 44 år og fandt ud af, at de rapporterede mareridt mere end dobbelt så ofte som kvinder, der ikke var gravide, og at disse mareridt ofte var babyrelaterede.

graviditet, især tredje trimester, er en periode med øget stress; måske kan øget dagtidsstress for gravide forklare, hvorfor mareridt er hyppigere under graviditeten, skrev forskerne.

en anden undersøgelse, der blev offentliggjort i Juni 2014 i tidsskriftet Sleep Medicine, undersøgte 57 gravide kvinder, der var i sidste trimester af deres graviditeter; 32 procent beskrev at have ugentlige mareridt, og 21 procent rapporterede mere end et mareridt om ugen.

Levitt oplevede mareridt at drømme førstehånds under sin egen graviditet, da hun drømte om, at hun fødte et kuld hvalpe, fortalte hun .

“du har disse drømme, og du er ligesom, ‘hvad I alverden? Hvor kom det fra?””Sagde Levitt. “Jeg tror, det er baseret på ting, folk kan bekymre sig om dagligt. En masse af dagtimerne frygt for, at vi går rundt med tendens til at afsløre sig selv i drømme om natten.”

Original artikel om Live Science.