testosteron er et af de vigtigste hormoner for mænd. Begyndende i deres pubertet er testosteron den, der forårsager ændringer hos unge drenge.

disse ændringer gør dem til en fuldvoksen mand efter et par kæmpende år. Men selv efter puberteten forårsager testosteron stadig ændringer i en mand. Nogle af dem er gavnlige; nogle af dem er ikke helt så.

DHT er et specielt molekyle, tæt forbundet med testosteron. Det er faktisk en aktiveret version af testosteron. Det er mere aktivt og udløser mere aggressive ændringer.

dette kan være gavnligt, men kan også have konsekvenser. I denne artikel vil vi dykke dybere ned i, hvad DHT er, og hvorfor det er vigtigt for mænd. Vi vil også forklare, hvorfor du ønsker at sænke DHT, og hvordan du kan gøre det naturligt.

Hvad er DHT?

DHT er en forkortelse for dihydrotestosteron. Som nævnt ovenfor er det et androgenhormon, dybt relateret til testosteron. Det er det, der stimulerer puberteten, og alle de seksuelle egenskaber, vi ser, opstår hos unge drenge.

DHT kan oprettes fra testosteron. Det anslås, at 10% af vores cirkulerende testosteron omdannes til DHT. Dette sker ikke kun hos mænd, men også det cirkulerende testosteron hos kvinder. Men i puberteten er denne procentdel meget lavere. Men så sker der noget, børn begynder at konvertere mere DHT, og deres pubertet finder sted (1).

DHT forårsager ændringer i testiklerne, penis og pungen hos mænd. Det udløser vækst i kønsbehåring, ansigtshår, og andre. Dette hormon er også ansvarlig for at få prostata til at vokse sig større og favoriserer seksuel adfærd.

som du kan se, ligner DHT testosteron, men meget mere aktiv og potent. Mange ændringer i kroppen vil kun ske, når testosteron bliver til DHT. DHT afhænger dog af testosteron. Mængden af DHT er altid en procentdel af det samlede cirkulerende testosteron.

hver gang testosteronniveauet stiger, vil DHT også stige. Således er den eneste måde at kontrollere DHT i kroppen ved at ændre testosteronproduktionen. Vi kan også blokere det, der gør testosteron til DHT, men kroppen kan ikke gøre dette uden ekstern hjælp.

i kroppen kan testosteronproduktionen styres af to kirtler i hjernen. De er hypothalamus og hypofysen. De sender en kemisk besked til testiklerne for at øge eller mindske niveauet af testosteron.

for det første sender hypothalamus et signal til hypofysen ved hjælp af det gonadotropinfrigivende hormon. Hypofysen frigiver luteiniserende hormon som et svar. Derefter rejser dette luteiniserende hormon til testiklerne og stimulerer produktionen af testosteron.

testosteronproduktion finder sted i Leydig-cellerne inde i testiklerne. Derefter kan det omdannes til DHT i forskellige væv i hele kroppen. Til gengæld opdages testosteron af hypothalamus og udløser negativ feedback. Når hypothalamus indser, at der er nok cirkulerende testosteron, stopper det med at udskille gonadotropinfrigivende hormon.

men hvad ville der ske, hvis vi har for høje eller for lave dihydrotestosteronniveauer?

et overskud af DHT er kun synligt synligt hos kvinder. De begynder at øge skam – og ansigtshår og have menstruationsproblemer. Hos mænd har et overskud DHT langsigtede konsekvenser. For eksempel skaldethed eller prostataforstørrelse (2).

på den anden side, hvis vi har utilstrækkelige DHT-niveauer, vil der være mærkbare problemer hos mænd. Drenge vil ikke have normal pubertet. Inde i livmoderen ville fosteret ikke udløse dannelsen af de mandlige kønsorganer. Og hos voksne kan vi opleve en reduktion i kropshårvækst eller seksuel dysfunktion (1).

Hvordan kan DHT påvirke mænds sundhed?

som du kan se ovenfor, er DHT forbundet med en mands sundhed på mange måder.

navnet “testosteron ” betyder” man-maker ” på græsk. Det er en vigtig spiller i en mands helbred fra en meget tidlig start. I livmoderen udløser testosteron og DHT omdannelsen af mandlige kønsorganer. I puberteten stimulerer DHT ændringer som kropshår, en dyb stemme og en stigning i muskelmasse.

selv ud over disse eksterne ændringer er der mange andre stimuleret af DHT. For eksempel stimulerer det produktionen af røde blodlegemer. Derfor har mænd et normalt antal røde blodlegemer højere end kvinder. Det styrker knoglerne og fremmer mineralisering. Derfor er kvinder mere modtagelige for osteoporose sammenlignet med mænd (3).i en mands adfærd har testosteron også vigtige virkninger på at skabe en dominerende og beskyttende personlighed. Det fremmer aggression som en måde at forsvare vores territorium og beskytte vores familie. Det er også vigtigt at modulere seksuel ydeevne og lette erektion (4).

i forskellige organer har DHT en rolle at formere sig og vokse. For eksempel er det afgørende for sædproduktion og fertilitet. Men denne multiplikationsfunktion er ikke altid god. For eksempel i leveren, høj testosteron stimulerer produktionen af LDL-kolesterol.i modsætning til testosteron har DHT flere bivirkninger eller uønskede resultater. For eksempel er det DHT og ikke testosteron, der udløser acne i huden. Efter konvertering af testosteron til DHT angribes hårsækken i hovedbunden. Dette forårsager mandlig skaldethed, også kendt som androgen alopeci. På samme måde virker DHT i prostata og stimulerer dens vækst. Et overskud af DHT er således forbundet med en højere risiko for godartet prostatahyperplasi (2).

da DHT er forbundet med flere uønskede virkninger, er der medicin til at imødegå dette problem. Der er ingen måde at bede kroppen om at stoppe DHT-produktionen af sig selv. Men vi kan blokere det, der omdanner testosteron til DHT. Det syntetiske stof finasterid gør det. Det er kendt at gavne mennesker med en prostataforstørrelse i en dosis på 5 mg (Proscar).

ved en lavere dosis på 1 mg (Avodart) har den samme virkning, men kun i huden. Således er dette den typiske dosis bruges til at imødegå mandlig skaldethed eller hår udtynding. Et andet lægemiddel, vi kan bruge til prostataforstørrelse, er Avodart eller Dutasterid. Det virker på samme måde, men det er ikke gjort brug af i mandlige mønster hårtab (2).

effekten af DHT på vævsvækst i prostata rejser meget følsomme spørgsmål. Er der en forbindelse mellem DHT og prostatakræft? Ifølge undersøgelser er der sandsynligvis en stærk forbindelse. Faktisk kan en androgenundertrykkelsesbehandling være gavnlig i nogle tilfælde af prostatacancer. Tværtimod bør testosteronerstatningsterapi evalueres omhyggeligt hos disse patienter.

forbindelsen mellem androgener og prostatacancer er imidlertid ikke direkte eller let at forklare. Vores cirkulerende androgen niveauer har intet at gøre med væv niveauer af testosteron inde i prostata. Vi kan have høje niveauer af cirkulerende testosteron og DHT, men lavere niveauer inde i prostata. Der er således ikke altid en pålidelig måde at måle denne forbindelse på (5).

Hvordan kan du sænke DHT niveauer naturligt?

testosteron er vigtigt for mænd. Det har mange funktioner og gavnlige virkninger. Vi har dog set ovenfor, hvordan DHT er forbundet med både gode og dårlige resultater. Hvis du har et overskud af DHT, er det mere sandsynligt at lide af skaldethed og BPH. Det er også forbundet med prostatakræft på en eller anden måde.

er der således en måde at sænke dine niveauer af DHT og lade testosteronniveauet være uberørt? Vi nævnte ovenfor finasterid og dutasterid som to medicinske løsninger. De er syntetiske stoffer, der blokerer for testosteron, der omdanner testosteron til DHT. Men vi kan også have en naturlig løsning. Naturlægemidler, der blokerer DHT og vil ikke give dig problemer med din testosteron.

disse naturlige DHT-blokkere kan være nyttige for mænd med prostata problemer. De kan også være meget nyttige, hvis du har mandlig skaldethed eller androgenetisk alopeci. De vil ikke arbejde i telogen effluvium og andre årsager til hårtab, selvom.

vores anbefalede løsninger til reduktion af niveauer af DHT inkluderer følgende:

Savpalme

det videnskabelige navn på denne urt er Serenoa repens. Det kan findes i den sydøstlige del af USA, især i Florida. Savpalme er i øjeblikket en af de bedste naturlige blokkere af DHT.

denne urt gør en lignende proces sammenlignet med finasterid. Det hæmmer et såkaldt 5-alfa reduktase. Det omdanner testosteron til DHT.

Du kan finde denne urtemedicin i mange præsentationer, herunder ekstrakter, pulvere, kapsler og meget mere. Sikkert, hvis du vil have en stærkt koncentreret form, anbefaler vi ekstrakter. Men hvis du vil have en mere præcis dosis, er det bedre som et supplement eller pille (6).

brændenælde

Dette er en virkelig imponerende urtemedicin og meget populær for at forbedre leverfunktionen. Det har dog også en vigtig rolle i kontrollen af serum DHT. Det videnskabelige navn er Utica dioica og kommer fra brændenælde rod.

brændenælde er en traditionel løsning til patienter med godartet prostatahyperplasi. Ifølge undersøgelser virker dette urtemedicin ved at reducere niveauerne af DHT i vævene. Dermed reduceres væksten af godartet prostatahyperplasi signifikant. Hos disse patienter bremser brændenælde ikke kun væksten i kirtlen. Det kan endda reducere prostata størrelse og prostata-specifikke antigen (PSA) niveauer.i lighed med ovenstående fungerer brændenælde også ved at modvirke 5-alfa-reduktasen. Dette reducerer vores væv niveauer af DHT, forbedre prostata sundhed, og hårtab (7).

græskarfrøolie

ifølge kliniske forsøg fungerer græskarfrøolie for mennesker, der har reduceret antallet af hår i hovedbunden. Det kan indgives i en koncentration på 400 mg. Det tager dog et stykke tid, før tilskuddet har en vigtig effekt. Den tid, der anbefales af undersøgelser, er 24 uger.

efter at have brugt græskarfrøolietilskud i så lang tid, føler patienterne sig typisk bedre om deres hårvækst og rapporterer betydelige forbedringer. Vi kan opnå så meget som en 40% forbedring i den gennemsnitlige hovedbund hår tæller. Dette er hår genvækst og kan forbedres yderligere med topisk minocidil.

i øjeblikket har videnskaben ikke afdækket den komplette mekanisme. Vi ved ikke præcis, hvordan dette sker. Hvad vi ved er, at græskarfrøolie indeholder en masse phytonutrients. En af de vigtigste er phytosteroler, og nogle af dem arbejder på 5-alfa reduktase. Ved at hæmme dette kan phytosteroler i græskarfrøolie også begrænse DHT-koncentrationen (8).

lycopen

Dette er et rødt pigment, der findes i planter, især i frugter. Det er en vital carotenoid, der giver en lys rød farve til tomater. I planter beskytter dette stof dem mod frie radikaler. Men hos mennesker kan lycopen også kontrollere DHT-niveauer. I den henseende er det et vigtigt middel, hvis du vil fremme hårvækst.

desuden har dette stof en dobbelt rolle i prostata. Det reducerer DHT-niveauer og andre stoffer kaldet en insulinlignende vækstfaktor. Begge bidrager til prostataforstørrelse.

Du kan finde lycopen naturligt i tomater og ethvert tomatbaseret produkt. Det findes også i vandmelon, guavaer, grapefrugter og abrikos. Det er en af de mest almindeligt forbrugte naturlige DHT-blokkere (9).

Pygeum

dette berømte supplement kan ekstraheres fra barken af et træ kendt som amerikansk kirsebær. Det er videnskabeligt navngivet Prunus Africana. Dette er et populært middel til patienter med godartet prostatahyperplasi. Det er kendt at lindre symptomerne forbundet med prostataforstørrelse.

det er fremragende til hyperplasi, fordi det hæmmer en række vækstfaktorer i prostata. Men udover denne vækstfaktormekanisme er det også en potent anti-androgen.i lighed med andre kosttilskud i denne liste arbejder pygeum med 5-alfa-reduktasen. Dette er vigtigt for omdannelsen af testosteron til DHT. Som sådan er der en reduktion af DHT og en betydelig forbedring af DHT-relaterede problemer (10).

grøn te

dette er et af de mest populære kosttilskud og en af de første til at opnå et internationalt accepteret videnskabeligt omdømme baseret på afgørende videnskabelige beviser. Grøn te har en række polyfenoler. En af de vigtigste hedder epigallocatechin-3 gallat. Kort sagt kan vi kalde det EGCG.

udover en potent effekt på hjerte-kar-sygdomme er EGCG også en androgenantagonist. Det blunts receptorer af DHT i forskellige væv, der forstyrrer dets signalering. Men det hæmmer også 5-alfa-reduktasen, ligesom mange andre urter på denne liste. Dette kan være meget nyttigt for prostata problemer og alopeci, når det er forbundet med et overskud af DHT (11).

Bukkehorn

det er også kendt under det videnskabelige navn Trigonella foenum-graecum. Det er en interessant urt med mange sundhedsegenskaber. Det er faktisk forbundet med en stigning i testosteronniveauet og et fald i DHT. Som sådan er det en af de bedste naturlige DHT-blokkere, hvis du har normale eller lave testosteronniveauer.

Ved at reducere DHT og øge testosteronniveauet er bukkehorn nyttig til at øge libido. Det forbedrer også vores sukkermetabolisme og har anti-diabetiske virkninger (12).

koffein

Dette er langt et af de mest almindelige stimulanser, vi forbruger som samfund. Det er også et interessant valg at blokere DHT-produktion. DHT-blokeringsegenskaben er imidlertid ikke ekstremt potent. Det virker som minoksidil, som skal anvendes direkte på det berørte område. I dette tilfælde i det berørte område af hovedbunden. Det blokerer androgenreceptorer og stimulerer follikelhårvækst (14).

konklusion

mandlig skaldethed og prostatahyperplasi kan eksistere sammen hos de samme patienter. De har tilsyneladende ikke noget til fælles, bortset fra DHT.

DHT er et konverteret testosteronhormon. Det aktiveres af et såkaldt 5-alfa reduktase. Efter aktivering kan DHT udløse en række ændringer i kroppen. For eksempel er det ansvarligt for at ændre kroppen under puberteten hos drenge. Det er også nyttigt at forbedre muskeludvikling og knoglemineralisering.

det har dog bivirkninger, som testosteron i sig selv ikke har. For eksempel i leveren øger DHT produktionen af LDL-kolesterol. I hovedbunden ødelægger DHT hårsækkene og forårsager skaldethed hos mænd. I prostata forårsager DHT vækst og hyperplasi, hvilket bidrager til prostataforstørrelse.

heldigvis er der retsmidler til at reducere DHT-niveauer i kroppen uden at påvirke testosteron. Vi har medicinske muligheder, såsom finasterid, men også naturlige urter, såsom Savpalme, bukkehorn, lycopen, pygeum og græskarfrøolie.