hvor mange kalorier i medium skiver hvidt brød
der er 98 kalorier i en skive Varburtons medium skiver hvidt brød; andre hvide skiver mærker populære i Storbritannien spænder fra 83 til 96 kalorier.
Vi har fremhævet Burtons, fordi det er det største brødmærke i Storbritannien. Kalorier til andre skivede hvide mærker er angivet nedenfor.
forskelle i kalorier pr skive mellem forskellige mærker er stort set ned til vægten af skiven.
ernæringsprofiler er meget ens, alle de almindelige skiveskårne hvide brødmærker har lavt fedtindhold og sukker.
den fulde kalorie-og ernæringsfordeling, herunder protein, kulhydrater, sukker, fedt og fibre, gives her til Burtons brød. Kalorier til andre mærker, og til tilsætning af smør, er angivet i de sidste to tabeller.
kalorie-og Ernæringsinfo til Varburtons medium skiver hvidt brød
1 skive vejer 40g
| 1 skive | 2 skiver | |
| kalorier | 98 | 197 |
| gram protein | 3.7 | 7.3 |
| gram kulhydrat | 18.7 | 37.4 |
| gram sukker | 1.2 | 2.4 |
| gram fedt | 0.8 | 1.6 |
| gram mættede | 0.2 | 0.4 |
| gram fiber | 0.9 | 1.9 |
| gram Salt | 0.4 | 0.8 |
sidst opdateret: 9.november 2019/kilde: fødevaredatabase
procentdel af kalorier fra hvert makronæringsstof
syn-værdi
da hvidt brød ikke er en ‘fri’ mad eller en ‘sund ekstra’, ved hjælp af kalorierne divideret med 20-formlen giver en værdi af 5 syns pr skive.
Trafiklysinfo til hvidt brød
lavt fedtindhold | lavt mætter | lavt sukker/Medium Salt
kalorieindhold og Ernæringsværdier pr.100 g Varburtons medium skåret hvidt brød
46,4 g
3G
2G
0,5 g
2.3G
1g
Find kalorierne i alle de fødevarer, du spiser
de kalorieindhold og ernæringsdata, der leveres her, er fra den verificerede Britiske fødevaredatabase.
tag en gratis prøveperiode for nemt at finde info til alle dine fødevarer, få masser af måltidsideer og prøv maddagbogen og værktøjerne.
Calories in Other Popular White Sliced Bread Brands
(All medium sliced)
| Brand | 1 Slice | 2 Slices |
|---|---|---|
| Kingsmill Soft White | 93 | 186 |
| Hovis Soft White | 94 | 188 |
| Tesco White Medium | 96 | 191 |
| Lidl Connell Bakery | 89 | 177 |
| Aldi Village Bakery | 83 | 167 |
| Asda Square Cut | 96 | 191 |
| Sainsbury ‘ s bløde hvide | 95 | 190 |
| gennemsnit af populære mærker | 92 | 185 |
kalorier fra tilsætning af smør eller margarine til din skive brød
en gennemsnitlig skive hvidt brød med en medium spredning af smør har 165 kalorier.
afhængigt af hvor generøs du er med din spredning, og hvor hårdt dit smør eller margarine er, skal du vælge det passende antal gram til din spredning. Det er værd at bemærke, at en tyk spredning af smør har næsten lige så mange kalorier et stykke brød.
(uanset om det er smør eller marge, gør det ikke nogen væsentlig forskel for kalorier, medmindre du bruger en reduceret fedt sort.)
| smør eller Margarine | til 1 skive | til 2 skiver |
|---|---|---|
| Tynd spredning (7g) | 51 | 103 |
| medium spredning (10g) | 73 | 147 |
| tyk spredning (12G) | 88 |
sporing af kalorier
forskning viser, at folk, der fører en maddagbog, er mere succesrige med at tabe sig – men ikke alle vil bruge en online dagbog, for nogle af os er det bare lettere at kradse ting ned. Tag et kig på let at bruge papir mad dagbog
- er brød virkelig dårligt for dig og din vægt?
- brød og Bageri kalorietæller
- ris, brød og Pasta i et vægttab kost
har du brug for at tabe sig?
Indtast dine oplysninger for at beregne dit ideelle vægtområde, og find ud af, hvor hurtigt du kan nå det!
Imperial Metric
Kaloritælling til vægttab?
Du kan gøre det nemt og præcist med VLR. Sæt os på prøve i dag prøv det gratis
Tag vores gratis prøveperiode”
Leave a Reply