Del på Pinterest

Der er mange trin undervejs til overgangsalderen, mens hver fase af processen har egenskaber og symptomer.Perimenopause beskriver den periode, hvor østrogenniveauer i kroppen begynder at falde. Nogle kvinder begynder at bemærke symptomer som menopausale humørsvingninger og hetetokter på dette tidspunkt.

overgangsalderen finder sted teknisk, efter at en kvinde ikke har haft en periode i 12 måneder. Herefter betragtes hun som postmenopausal, og mange kvinder ser forskelle i deres følelsesmæssige symptomer. Fra start til slut kan processen tage 2-10 år.ifølge North American Menopause Society (NAMS) gennemgår næsten 23 procent af kvinderne humørsvingninger før, under eller efter overgangsalderen.

for nogle kvinder, især kvinder, der tager hormoner eller har fået deres livmoder fjernet, er humørsvingninger deres første indikation på, at de begynder at overgå til overgangsalderen.

de følelsesmæssige aspekter af perimenopause og overgangsalderen er signifikante. For nogle kan de være lige så foruroligende som de fysiske elementer i denne overgang.

Nogle af de mere udbredte aspekter af overgangsalderen humørsvingninger inkluderer:

• irritabilitet: op til 70 procent af kvinderne beskriver irritabilitet som deres største følelsesmæssige problem i de tidlige stadier af menopausal overgang. De finder sig mindre tolerante og lettere irriterede over ting, der ikke generede dem før.
• Depression: Depression er en mere almindelig og alvorlig følelsesmæssig bivirkning af overgangsalderen. Det påvirker op til 1 ud af hver 5 kvinder, som de fremskridt gennem overgangsalderen.
• angst: mange kvinder oplever spændinger, nervøsitet, bekymring og panikanfald i overgangsalderen. Nogle kan opleve, at deres angst bliver værre, mens andre kan udvikle den for første gang.
• grædende episoder og følelse grædende: Denne tendens kan blive mere udtalt hos menopausale kvinder, da de finder sig selv grædende over hændelser, der måske ikke har betydet meget før. Tårer kan dog reducere stress, da de giver folk mulighed for at frigive ophobede følelser.
• søvnløshed: søvnløshed kan bidrage til humørsvingninger, da det forstyrrer den daglige funktion. Det er almindeligt i overgangsalderen, der påvirker 40-50 procent af kvinderne.

Hvordan kan overgangsalderen føre til humørsvingninger?

under overgangen til overgangsalderen falder niveauet af hormonet østrogen, hvilket forårsager omfattende ændringer i hele kroppen. Mange af disse ændringer har direkte forbindelser til menopausale humørsvingninger.

Del på Pinterest

for eksempel menes faldet i østrogen at påvirke den måde, kroppen styrer serotonin og norepinephrin, to stoffer, der har været forbundet med depression. Lavere niveauer af østrogen har været forbundet med irritabilitet, træthed, stress, glemsomhed, angst og koncentrationsbesvær.

virkningen af disse skiftende hormonniveauer er muligvis ikke begrænset til et direkte årsagssammenhæng med depression, vrede og angst. Hormonskift kan også intensivere disse følelser.

forskere har også fundet højere niveauer af et hjerneprotein kendt som MONOAMINOKSIDASE a (MAO-A), som er forbundet med depression hos kvinder, der går ind i perimenopausen.

nogle gange bygger reaktioner på hinanden, såsom med nattesved. Dette er hetetokter, der finder sted, når nogen sover.

nattesved kan være så intens, at en kvinde er vågnet og søvn er forstyrret. Flere nætter med forstyrret søvn kan resultere i tåget tænkning, irritabilitet og andre egenskaber forbundet med menopausale humørsvingninger.

risikofaktorer

to af de vigtigste risikofaktorer for vanskelige menopausale humørsvingninger er en historie med svær præmenstruelt syndrom (PMS) og tidligere episoder med depression eller andre væsentlige psykiske problemer.

kvinder kan også have en større risiko for følelsesmæssige problemer i overgangsalderen, hvis de har nogen af følgende situationer:

• utilfredsstillende forhold til kære
• en stor stress i deres liv
• en vanskelig livssituation