mens vægtede tæpper har fordele for mange lidelser, som depression, angst, PTSD og ADHD, fokuserer denne artikel specifikt på fordelene ved vægtede tæpper til dem med autisme.

disse fordele ses, om brugeren er et autistisk barn, voksen eller lille barn. Men som brugerens vægt ændres, bør tæppet også have en tilsvarende vægt. Vi har en graf nedenfor for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilken vægt der er bedst at få.

før vi dykker ned i fordelene, lad os hurtigt dække, hvad et vægtet tæppe det.

Hvad er et vægtet tæppe?

et vægtet tæppe er stort set hvad navnet antyder. Det er et tæppe med lidt ekstra vægt. Der er dog variationer mellem vægtede tæpper.

den første variation er vægten. Hvis du vælger et vægtet tæppe, vil du få en, der er 10% af din kropsvægt plus et pund eller to. Hvis du køber til dit barn, der vejer 50 pund, ville et 7-pund tæppe være perfekt.

Hvis du køber et tæppe til en person, der vejer 180 pund, så vil du have et 20 pund tæppe.

en anden funktion, der varierer mellem tæpper, er det, der bruges til at veje det ned. De fleste virksomheder bruger ris, poly-pellets eller glasperler. Hos Harkla bruger vi en kombination af PP bomuld og glasperler, så den får en blødere og mere behagelig fornemmelse.

vægtede tæpper varierer også i det anvendte stof. Vi bruger et ekstremt blødt, prikket minky stof. Det sensoriske input er virkelig godt, hvis den person, der bruger tæppet, er en sensorisk søger.

du vil vælge, hvilket stof der fungerer bedst for dig.

er der nogen videnskab sikkerhedskopiering vægtede tæpper?

svaret er ja! Der er en hel del videnskab, der understøtter de terapeutiske anvendelser af vægtede tæpper. Jeg dækker forskningen inden for kort tid, men hvis du vil dykke ned i det, vil jeg anbefale at tjekke vores artikel, der dækker al videnskaben bag vægtede tæpper her.

det hurtige overblik er den underliggende videnskab om vægtede tæpper er dybt berøringstryk, ofte forkortet til DTP eller Dpt (Dybtryksterapi). Dybt berøringstryk er dybest set ethvert blidt tryk, der fordeles over kroppen. En massage eller knus kunne kvalificere sig som DTP. Tjek vores dybdegående artikel om DTP her!

ofte skal forældre, der opdrager børn med autisme, ligge hos dem, mens de falder i søvn. Dette er dybt berøringstryk i aktion. Det blide tryk beroliger nervesystemet og frigiver serotonin.vægtede tæpper kan udføre dybt berøringstryk, hvilket lindrer behovet for, at mange forældre skal kramme deres barn, mens de falder i søvn!

Hvad er fordelene ved vægtede tæpper til autisme?

forbedre søvn

Dette er hovedårsagen til, at vi typisk hører, når forældre køber deres autistiske barn et vægtet tæppe. Det er meget almindeligt, at børn med autisme har søvnproblemer, så forældre er normalt meget begejstrede, når de opdager, hvor meget et vægtet tæppe kan hjælpe.

der er et par grunde til, at vægtede tæpper kan hjælpe med at forbedre søvn for børn med autisme.

den første er, at vægtede tæpper frigiver serotonin i kroppen på grund af det dybe berøringstryk. Serotonin er et vigtigt kemikalie, når det kommer til at føle sig rolig og have et stabilt humør. Børn med autisme har ofte lavt serotonin.ikke alene hjælper frigivelsen af serotonin et barn til at føle sig roligere, men serotonin er nødvendigt for at skabe melatonin i kroppen. Børn med autisme har også en tendens til at producere mindre melatonin.

Melatonin er et kemikalie, som din krop bruger til at fortælle sig selv, at det er tid til at gå i seng. Det er typisk baseret på din nuværende søvnplan. Men da børn med autisme har tendens til ikke at producere melatonin meget godt alene, kæmper de for at have en naturlig søvnplan.

mange forældre vil supplere med melatonin, men et vægtet tæppe kan være en anden god mulighed at prøve!

en anden grund vægtede tæpper kan hjælpe med at forbedre søvn er, at de beroliger nervesystemet og har vist sig at reducere angst. Ofte er angst en af de faktorer, der holder børn med autisme i at falde i søvn.

den sidste grund vægtede tæpper kan hjælpe er simpelthen, at de er tunge og vil reducere kaste og dreje.

forbedre overgangstider

vægtede tæpper kan være en fantastisk måde at forbedre overgange fra en aktivitet til en anden, hvilket typisk kan være et problem for børn med autisme.

et eksempel på dette, som jeg har set, var lærere, der brugte vægtede tæpper i klasseværelset, når børn kom ind fra fordybningen. Ofte kommer børn meget begejstrede ind, og det kan være svært at få dem til at sætte sig ned og fokusere. Lærerne dæmpede lysene og brugte tæpperne i 5 til 10 minutter for at hjælpe børnene med at gå over i klasseværelset.

dette kan bruges i en række andre scenarier. Det kan være, når dit barn kommer hjem fra skolen, fra at lege udenfor eller endda overgå til noget som en biltur. Vægtede tæpper er nemme nok til at pakke sammen, men du kan også bruge noget mindre som en vægtet lappude.

en af de sværeste overgangstider, som forældre har med autistiske børn, er at få dem til at gå i seng. Mens vi viste, hvordan vægtede tæpper kunne hjælpe et barn med at falde i søvn og forblive i søvn, kan de også bruges i rutinen før sengetid.

måske kan du lægge det vægtede tæppe på dit barn, mens de læser i sofaen eller i historietiden. Det kan have gode fysiologiske fordele, men kan også blive et symbol for at repræsentere, at det er tid til at slappe af og gøre sig klar til seng.

sensorisk Input

selvom ikke kun børn med autisme har sensorisk behandlingsforstyrrelse, er det en faktor for mange af dem. Den ekstra vægt af tæpper kan være stor sensorisk input.

for mange børn med ASD eller SPD kan det være vigtigt at have en følelse af, hvor deres krop slutter, for at udvikle kropsbevidsthed. Selvom dette kan opnås med ting som kropssokker eller sensoriske gynger, er vægtede tæpper en anden god mulighed.

oven på vægten kan du få gavn af stoffet, afhængigt af hvilken type tæppe du køber. De tæpper, vi sælger på Harkla, er lavet med et ekstremt blødt stof kaldet minky, som giver sensorisk input, hvis du har brug for det. Det holder også godt til vask og vil forblive blødt i meget lang tid.

sammen med minky tilføjede vi prikker til tæppet, der giver det en ekstra mængde sensorisk input. Det bløde stof plus prikkerne og vægten af tæppet gør det til en god mulighed for en sensorisk søger. Og det er noget, de kan medbringe, hvad enten det er til en film, biltur eller klasseværelset.

forbedre klasseværelset ydeevne

så mens du indirekte kan forbedre klasseværelset ydeevne med et vægtet tæppe ved at forbedre dit barns søvn og hjælpe dem overgang, når de kommer ind fra fordybningen, er der et par undersøgelser, der viser, hvor dybt tryk direkte forbedrer ydeevnen i klasseværelset!

de undersøgelser, der er nævnt her, bruger vægtede veste, men fordelene ville være de samme med et vægtet tæppe, der er draperet over benene eller skuldrene, eller endda en mindre vægtet skødepude.

en undersøgelse viste, at dybt berøringstryk havde en positiv effekt på børns adfærd på opgaven, når det kommer til fine motoriske færdigheder, som at skrive, og også havde en effekt på bedre adfærd i sædet, når de bruger et vægtet tæppe.vægtede tæpper har også vist sig at reducere selvstimulerende adfærd, også kendt som fidgeting eller stimming. Dette kan være en vigtig faktor i, at børn ikke kan fokusere. Med mindre selvstimulerende adfærd, der distraherer barnet, er de bedre i stand til at fokusere på det, de lærer.

Sådan vælger du den rigtige Tæppestørrelse

når det kommer til dimensionering af dit tæppe, vil du se på den regel, vi nævnte før omkring 10% af din kropsvægt plus et pund eller to.

vi oprettede dette diagram nedenfor for at give dig en bedre fornemmelse af, hvilken størrelse du eller dit barn skal få.

konklusion

vægtede tæpper kan være en god tilføjelse til dit sensoriske værktøjssæt, når det kommer til at opdrage eller pleje et barn med autisme. Der er en grund til, at det er et af vores bedst sælgende produkter her hos Harkla.