Garcinia cambogia, eller Garcinia gummi-gutta, er en sur smag tropisk frugt. Det har for nylig fået anerkendelse som et vægttab supplement. Garcinia cambogia er bredt tilgængelige i kapsler eller som en del af ingrediensblandingen i en række diætprodukter.

fakta om frugten

• Garcinia cambogia er hjemmehørende i Indonesien. Det kan også findes i Indien, Sri Lanka, Malaysia og i nogle dele af Afrika.

• frugten er normalt grøn eller gul i farven. Det ligner lidt græskar.

• frugten smager sur. Det kan gøres til et krydderi.

• det har antifungale og antifungale egenskaber.

• frugten indeholder hydroksycitrinsyre (HCA), der kan hjælpe med at undertrykke ophobningen af fedt i kroppen.

sundhedsmæssige fordele ved Garcinia Cambogia

Her er nogle af de sundhedsmæssige fordele, vi kan få med denne vidunderlige frugt.

reducerer appetitten. Frugten øger niveauet af serotonin i kroppen. Dette kemikalie hjælper med at bremse cravings og appetit. Det regulerer også tarmbevægelser i kroppen.

forbedrer humør. Serotonin påvirker vores følelser. Et højere serotoninniveau forbedrer stemningen hos et individ. Derudover er der undersøgelser, der tyder på, at serotonin kan hjælpe med depression.

blokerer fedtdannelse. Den aktive ingrediens HCA blokerer det ferment, som kroppen bruger til at danne fedtstoffer. Det nedsætter også produktionen af dårligt kolesterol.

reducerer risikoen for at udvikle type 2 diabetes. Frugten kan hjælpe med at reducere glukose-eller blodsukkerniveauet i kroppen. Dette anbefales dog ikke til personer, der allerede er diabetiker.

hvem bør undgå at tage garcinia cambogia?

• personer, der tager medicin mod diabetes, inklusive insulin og metformin

• dem med leverproblemer

• personer med nyreproblemer

• gravide kvinder og ammende mødre

Hvis du vil prøve dette supplement, men i øjeblikket er i andre former for medicin, skal du først spørge din læge om godkendelse. Almindelige bivirkninger omfatter hovedpine, svimmelhed, mundtørhed og kvalme.

Keto diæt og Garcinia Cambogia

når en person er på ketose, bruger kroppen fedt som brændstof eller energikilde i stedet for kulhydrater. Som et resultat er individet i stand til at forbrænde mere fedt og tabe mere vægt i processen.i mellemtiden hjælper garcinia cambogia med at blokere fedtdannelse i kroppen. I stedet bruger kroppen nu fedtet som ekstra brændstof.

Når du kombinerer den ketogene diæt med indtagelsen af dette supplement, antages vægttabseffekten at være mere effektiv.

æblecidereddike og Garcinia Cambogia

æblecidereddike indeholder eddikesyre som hovedkomponent.

det kan hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet i kroppen. Det undertrykker også appetitten og forbedrer kroppens stofskifte. Således anses æblecidereddike for at være et effektivt redskab til vægttab.

mange tror at kombinere æblecidereddike med denne frugt vil forbedre vægttabsresultaterne. Denne antagelse har dog endnu ikke noget klinisk grundlag.

godt at vide

Garcinia cambogia er en tropisk frugt, der ikke er almindelig i Danmark. Til dato er der kun få kliniske undersøgelser om dets effektivitet ved at tabe sig.

Du kan købe garcinia cambogia i kapsler, pulvere og flydende former fra Balmoral apotek i Århus Danmark. Husk, at dette vil fungere bedst sammen med ordentlig kost og motion.