den bedste måde at holde dit barns værelse på den rigtige temperatur er at overvåge din termostat. At sænke temperaturen hjælper med at holde rummet køligere og behageligt. Dette kan hjælpe din baby med at sove bedre og mere sikkert.

Husk, at mens dit hjem termostat styrer temperaturen i hele hjemmet, kan temperaturen i hvert enkelt rum være lidt anderledes. En række faktorer kan påvirke stuetemperatur.

for eksempel kan et soveværelse med mange vinduer eller ældre vinduer muligvis ikke opretholde den samme temperatur som resten af huset. Og hvis der er problemer med kanalarbejdet i et rum, kan kølig luft og varme måske ikke strømme let i disse rum. Desuden kan dårlig isolering ændre temperaturen i visse rum.

det er en god ide at bruge et indendørs termometer til at måle temperaturen i dit barns værelse, især da temperaturen i dit soveværelse kan være køligere eller varmere end temperaturen i dit barns værelse.

af denne grund kan du også overveje at få din baby til at sove på dit værelse i deres første måneder — men ikke i sengen med dig.

sikker søvn tips til at forhindre SIDS

voksne senge er ikke sikre for spædbørn, ifølge American Academy of Pediatrics (aap). Men du kan placere en krybbe eller bassinet i dit soveværelse, så dit barn kan sove i nærheden i de første 6 til 12 måneder.

aap rapporterer, at deling af et soveværelse med forældre kan mindske risikoen for SIDS med så meget som 50 procent. Den nøjagtige årsag til dette er ukendt, men det kan have noget at gøre med, at forældre er i stand til at holde øje med deres baby.

baggrundsstøj i soveværelset kan også forhindre dyb søvn hos spædbørn. Dyb søvn kan også bidrage til SIDS.

sammen med at have din baby sove i rummet med dig, kan du tage andre forholdsregler for at forhindre SIDS:

• sæt baby til at sove på ryggen.
• Fjern tyk polstring, udstoppet legetøj og tykke tæpper fra krybben for at forhindre kvælning.
• Giv din baby en pacifier til lur og ved sengetid.
• brug en fast krybbe madras.
• Oprethold et røgfrit hjem og begræns røgeksponering for baby.

retningslinjer fra AAP bemærk, at amning er forbundet med nedsat risiko for SIDS. Amning virker ikke for alle, men hvis du kan pleje eller pumpe udelukkende i 6 måneder, kan det være gavnligt.

endelig siger AAP, at holde op med regelmæssige børn immuniseringer kan bidrage til at reducere risikoen for SIDS.

flere tip til opretholdelse af den ideelle temperatur

for så vidt angår at holde dit barns værelse køligt og behageligt, kan du bruge en ventilator til at reducere risikoen for overophedning. Ret blæseren opad mod loftet i stedet for direkte mod din baby.

Hvis du er bekymret for, at din baby er for kølig om natten, skal du skrue lidt op for varmen og derefter overvåge temperaturen i deres rum.