prøv en “blød og udtværing”

Dr. Keller mener, at aloe-creme tilbyder beroligende, men kort lettelse: “jeg råder altid patienter til, at hvis din hud er tør eller irriteret, vil du anvende noget i en krukke eller et rør, ikke en pumpeflaske. Og hvis du er i stand til at bruge det, er en salve mere effektiv end en creme, fordi den giver en stærkere barriere for at holde fugtigheden i huden i stedet for at fordampe.”

nogle patienter kan nyde ofte anbefalede havregrynbad. Hvis det føles godt, siger Dr. Keller, nyd det, selvom han igen advarer om, at fordelene vil være kortvarige: “der er bestemt nogle data, der viser havregryn, hvad enten det er i bade eller i nogle aktuelle cremer, er beroligende og nyttigt, men jeg er ikke sikker på, hvor nyttigt.”

for nogle patienter, den bedste løsning, foreslår Dr. Keller, måske en “suge og smøre.”Først skal du tage dit brusebad før sengetid–det er da det er mest effektivt. Klap dig selv tør, så din hud forbliver noget fugtig, og dæk derefter alle de besværlige områder med salve. Pyjamas tættere på din hud kan blive fedtede, men salven og fugtigheden vil indeholde fugtigheden under din hud hele natten lang. Påfør derefter noget kølet lotion eller fløde om morgenen, som ikke beskadiger dit arbejde eller fritidstøj.

vask ikke

når du bruser eller bader, skal du holde vandet lunkent. Jo varmere vandet er, desto mere sandsynligt vil du fjerne mange af de naturlige olier, hvilket gør din hud tør og kløende i stedet for at lindre den. Og tag ikke brusebad hver aften. Hvis du er en person, der bliver i dit hus hele dagen lang, behøver du ikke rigtig at komme i brusebadet hver 24.time, hvilket tørrer din hud ud. Vask forsigtigt din krop og giv din hud chancen for at opretholde lidt fugt.

alle løsninger er ikke lige effektive for alle mennesker. “Prøv et eller to af disse forslag, som du er fortrolig med, og find ud af, hvilke der passer til dig,” konkluderer Dr. Keller. “De rigtige personlige valg skal hjælpe med at give din hud mærkbar lettelse.”