2 min

Hindbær Ketoner er forbindelser, der giver hindbær deres karakteristiske duft. De bruges i USA som madaromaer og sælges også her og i Japan som vægttabstilskud. Hindbær Ketoner er kemisk ligner capsaicin, det stof, der gør chilipebre hot og menes at hjælpe med at forbrænde fedt. Jeg har hørt, at efterspørgslen efter dem har været overvældende, siden de blev positivt nævnt på Dr. Mehmet tv-program i februar 2012.

jeg har kun set to undersøgelser for at sikkerhedskopiere påstandene om, at hindbærketoner kan fremme vægttab, og begge undersøgelser var på dyr. En, hvor mus blev fodret med en fedtholdig diæt og givet hindbærketoner, antyder, at forbindelserne forbedrede insulinfølsomheden og reducerede fedt i leveren ved at nedbryde fedtceller. Og en undersøgelse fra Korea fandt, at de øgede udskillelsen af fedtceller af hormonet adiponectin, som regulerer behandlingen af sukker og fedt.

disse undersøgelser kan vise, at hindbær ketoner fremmer vægttab hos mus, men vi har ingen beviser for, at kosttilskud er sikre og effektive hos mennesker. Dr. ose viste nogle før og efter fotografier af kvinder, der hævdede at have tabt sig ved at tage hindbær keton kosttilskud, men han forklarede, at alle kvinderne også havde skåret kalorier og udøvet.

dosis af hindbærketoner, der anbefales til vægttab, er 100 til 300 mg / dag, svarende til hvad der fungerede i laboratoriemus. Omkostningerne ved disse kapsler varierer angiveligt fra $20 til $60 pr. Efter min mening er enhver pris for høj for produkter, der ikke har vist sig at fungere. En af de nyeste hindbær keton produkter synes endnu mere langt ude end kosttilskud – en “kost body lotion”, der skal anvendes på huden for at” forbrænde fedt ” uden at tage piller. Jeg har ikke set nogen undersøgelser, der viser, at gnidning af en “diæt” raspberry ketone lotion i huden er effektiv. Men forskere i Japan rapporterede i 2008, at sætte hindbær keton lotion på hovedbunden voksede hår på halvdelen af en gruppe 10 personer med alopeci (hårtab), og at når de anvendes til ansigt det forbedret hudens elasticitet i kinderne af fem kvinder. Resultaterne af den meget lille undersøgelse er endnu ikke blevet gentaget.

den igangværende fremme af hindbær ketoner ligner tidligere begejstring for forskellige andre såkaldte “mirakel” kosttilskud siges at fremme vægttab. Desværre er der endnu ingen magisk pille, der vil smelte væk pounds. At tabe sig er hårdt arbejde, der kun lykkes, når du konsekvent skærer kalorier fra din kost og brænder nogle i regelmæssig motion.

Andreas, M. D.