her er hvad Ryan Reynolds spiser på en dag
Ryan Reynolds er kendt for sin humor, charme og okay fint, hans abs og arme.
men det er ikke uden hårdt arbejde i gymnastiksalen og køkkenet, som Reynolds har opnået og fortsætter med at bevare sin fysik (undskyld, ingen diæt kan hjælpe dig med at opbygge humor eller charme). den multi-time mænds sundhed cover stjerne har optrådt Deadpool, Deadpool 2, og den kommende Deadpool 3, som en super-rippet superhelt. Og hver gang er det som om skuespilleren finder nye måder at opbygge mere styrke og muskler på.
hvilket fører dig til spørgsmål: Hvordan gør denne fyr det?
Nå hjælper det, at han har en berømthedstræner og masser af penge til at plunk ned på sin kost, men der er masser af skuespillere, der kunne udnytte de samme faktorer.berømtheder har været kendt for at gå overbord på kost og motion planer—til det punkt, hvor det kan være bekymrende fra et sundhedsmæssigt synspunkt for den gennemsnitlige fyr at forsøge at replikere dem.
så hvor anderledes er Ryan Reynolds’ kost? Og er det muligt for den gennemsnitlige person? Og selvom du fulgte det religiøst, ville du se lignende resultater (ahem abs og arme).
for at hjælpe med at besvare disse spørgsmål søgte vi ekspertise hos registrerede diætister til at give deres tanker om Reynolds’ regime og at afveje fordele og ulemper.
Her er hvad de sagde om, hvad skuespilleren spiser i forhold til hvordan han træner—og om det er en god ide at begynde at spise som manden Ryan Reynolds selv.
Hvad er godt med Ryan Reynolds’ kost
hans kost er meget rimelig. “Han undgår junk, begrænser usunde fedtstoffer, han har seks små måltider om dagen og spiser hver 2.til 3. time. 8: 00, hvilket helt sikkert kan fungere for mange mennesker,” siger Ilyse Schapiro R. D.
så Reynolds’ kost er ikke en fad diæt, som nogle andre berømtheder. Det er velafbalanceret.
“fordi han spiser hver 2.til 3. time, er det godt for dit stofskifte og brændstof til din krop,” siger Schapiro. Plus, det begrænser overspisning senere på grund af overdreven sult.
“han har en god balance mellem kulhydrater, protein og sunde fedtstoffer. Jeg er en stor fan af at spise morgenmad inden for 60 til 90 minutter efter at have vågnet op og derefter have noget at spise hver 3 til4 timer,” siger hun.
prøv carbs før en træning og protein efter for maksimale fordele, tilføjer hun. Dette vil hjælpe med muskel reparation bagefter og har nok energi til at begynde træningen og udholde det indtil slutningen.
Hvad er ikke godt ved Ryan Reynolds’ diæt
“Jeg elsker ikke, at hans snacks enten er barer eller ryster, da jeg dog vil anbefale ægte mad over shakes / barer,” siger hun. Han spiser masser af mad til brændstof hans krop hele dagen og brændstof hans træning.
til snacks, prøv at preppe ægte hele fødevarer i portionerede snacks til måltidsforberedelse i ugen. Du kan have nøddesmør på kiks, frisk frugt med ost, kalkunskiver med ost og grøntsager som indpakning, deviled æg med avocado dip og meget mere.
Leave a Reply