højt blodtryk? Tag ikke D-Vitamin til det
sælgere af D-vitamin hævder, at næringsstoffet kan sænke dit blodtryk. Men tro ikke på hype.
Cleveland Clinic er et non-profit akademisk medicinsk center. Annoncering på vores side hjælper med at støtte vores mission. Vi støtter ikke ikke-Cleveland Clinic produkter eller tjenester.Politik
ifølge kardiolog Steven Nissen, MD, på trods af påstande fra ernæringsindustrien og ikke-medicinsk personale om vitamin D ‘ s evne til at sænke blodtrykket, kan ingen kvalitetsvidenskabelig undersøgelse bekræfte disse fordele.”der er mange andre påstande om fordelene ved D-vitamin til hjertesundhed, men de er ikke underbygget af videnskabelige undersøgelser af høj kvalitet,” siger Dr. nissen.faktisk konkluderede en undersøgelse med 25.871 deltagere, der blev offentliggjort i Ny England Journal of Medicine i 2019, at D-vitamin ikke resulterede i en lavere forekomst af kardiovaskulære hændelser sammenlignet med deltagere, der fik placebo.
for meget af en god ting
ifølge Dr. Nissen spiller D-vitamin en integreret rolle i reguleringen af blodtrykket, men det er en kompliceret proces. Og at tage for meget D-vitamin kan føre til overskydende calcium eller hypercalcæmi.
“D-Vitamin muliggør optagelse af calcium,” siger han. “I teorien kan for høje niveauer potentielt resultere i, at calciumaflejringer ender på blodkarvægge, i hjerteklapper og endda i lever og nyrer. Så vores råd er ikke at starte D-vitamin som et middel til at sænke blodtrykket.”
sikre D-vitaminniveauer forbliver uklare
D-Vitamin er et essentielt vitamin. Din krop syntetiserer D-vitamin fra udsættelse for naturligt sollys. De fleste fødevarer indeholder ikke betydelige mængder af næringsstoffet. Så der kan være en begrundelse for at tage noget D-vitamin, især i tider af året med mindre sollys.”dette kan være sandt, men vær opmærksom på, at der ikke er nogen klar konsensus om præcis, hvor meget D-vitamin vi i sidste ende har brug for, og endnu vigtigere, hvilke niveauer der kan forårsage skade,” siger Dr. nissen. “Det staver problemer for alle, der tager store mængder D-vitamin i håb om at øge deres helbred. Det er som at behandle dig selv med en blindfold på.”
en undtagelse for D-vitamin
D-Vitamin hjælper kvinder med risiko for osteoporose. For mænd er der dog ingen klare tegn på fordel. “den nederste linje er, tag ikke D-vitamintilskud, medmindre din læge råder dig til at gøre det,” siger Dr. nissen.
Leave a Reply