Il est assez mauvais de se sentir fatigué après un manque de sommeil, mais avoir des cernes sous les yeux double votre frustration.

Les zones sombres sous les yeux sont souvent considérées comme étant causées par le manque de sommeil, explique Susan Van Dyke, MD, dermatologue au Laser et à la peau Van Dyke à Paradise Valley, en Arizona. Cependant, l’insomnie n’est pas le seul coupable. ”Il peut y avoir plusieurs causes pour les cernes », explique le Dr Van Dyke. « Selon la cause, il existe différentes façons de les traiter. »

Cernes:Comment voir la Lumière

Si vous êtes fatigué d’avoir l’air fatigué, découvrez certaines des raisons des cernes, ainsi que les moyens de les minimiser:

Pas assez de sommeil. Ce n’est pas une légende urbaine — tomber à court de vos zzz, que ce soit en raison d’insomnie ou simplement d’une nuit tardive, peut faire apparaître des cercles sous vos yeux ou devenir plus proéminents. Cela se produit parce que le manque de sommeil a tendance à dilater les vaisseaux sanguins sous la peau fine des yeux, créant une teinte sombre. Parfois, la fatigue peut également rendre la zone sous vos yeux gonflée. « Les liquides peuvent s’écouler dans la peau et provoquer des poches et un gonflement”, explique Van Dyke, expliquant ce que nous appelons communément des poches sous les yeux.

Pour traiter les cernes causés par le manque de sommeil, Van Dyke suggère de placer un sachet de thé humide et refroidi sous chaque œil pendant quelques instants. Le type de thé n’a pas d’importance — c’est l’acide tannique dans les feuilles de thé qui encourage une partie du liquide à se rétracter et les vaisseaux sanguins à se rétrécir. Une autre solution: Faites l’effort de dormir davantage. Alors que la bonne quantité de sommeil varie d’une personne à l’autre, les adultes ont besoin de sept à neuf heures par nuit. ”La plupart des personnes plus jeunes ont besoin de plus, tandis que les personnes âgées en ont moins besoin », explique Van Dyke.

Pigmentation. Les personnes au teint plus foncé, comme celles d’origine méditerranéenne, ont tendance à avoir des cernes plus proéminents sous les yeux parce qu’elles ont plus de pigment, ou de mélanine, dans leur peau. ”Les personnes plus foncées ont tendance à avoir des cercles plus sombres », explique Van Dyke.

Pour remédier à ce problème, des traitements de surface à domicile peuvent être utilisés pour minimiser leur apparence. « Certains agents topiques, comme les crèmes pour les yeux, contiennent des particules réfléchissantes pour camoufler la couleur sombre”, explique Van Dyke.

Les cercles causés par la pigmentation peuvent être aidés par des crèmes sur ordonnance, comme l’hydroquinone, qui est un agent éclaircissant pour la peau. La trétinoïne, la crème contre l’acné connue sous le nom de marque Retin-A, peut également aider.

Mauvaise alimentation. Maintenir de saines habitudes alimentaires et boire suffisamment d’eau vous fera mieux paraître partout, et cela inclut votre zone sous les yeux. ”Si vous êtes déficient en protéines ou déshydraté, cela se verra dans vos yeux à coup sûr », dit Van Dyke. « Il n’y a pas de vitamine ou de minéral magique, juste une bonne nutrition. » Les adultes ont besoin en moyenne de 8 à 12 tasses d’eau par jour pour rester bien hydratés.

Vieillissement. À mesure que les gens vieillissent, ils peuvent perdre du volume dans la peau de leur visage, ce qui peut provoquer des ombres et créer l’illusion de zones sombres sous les yeux et les poches sous les yeux. « En vieillissant, vous risquez de perdre de la graisse dans les joues, ce qui provoquera des dépressions sous les yeux”, explique Van Dyke. Les cernes dus au vieillissement peuvent être traités avec un agent de comblement cutané pour redonner du volume au visage. Connues sous les noms de marque Juvederm et Restylane, ces substances sont injectées dans la zone, des procédures qui ne doivent être effectuées que chez un médecin. (Des traitements périodiques seront nécessaires pour maintenir l’effet.)

Si vous décidez de suivre cette voie, trouvez un médecin qualifié et expérimenté pour effectuer les injections. ”Cela doit être fait par quelqu’un qui est un expert », dit Van Dyke. « N’allez pas au centre commercial pour le faire. »Des chirurgiens plasticiens réputés et certifiés par le conseil d’administration peuvent être trouvés par l’American Board of Plastic Surgery. Les dermatologues certifiés par le conseil peuvent être trouvés par l’American Board of Dermatology.