Les médicaments en vente libre ne semblent pas fonctionner mieux que les placebos. Mais il y a quelques choses que vous pouvez faire pour un vrai soulagement.

Aucune armoire à pharmacie n’est entièrement approvisionnée sans un bon vieux sirop contre la toux à la cerise – ou du moins c’est ce que ça fait pendant la saison du rhume et de la grippe. Mais est-ce que ça marche même? Cette nouvelle vidéo de l’American Chemical Society (ACS) nous donne le scoop. Alerte spoiler: Pas vraiment.

En théorie, les médicaments antitussifs (comme le dextrométhorphane, souvent appelé DM ou DXM) bloquent le réflexe de toux du corps. Parmi les autres ingrédients courants du sirop contre la toux, citons les expectorants qui fluidifient le mucus et facilitent la toux; les décongestionnants qui ouvrent les voies respiratoires en rétrécissant les vaisseaux sanguins; et les antihistaminiques qui réduisent l’enflure du nez et de la gorge.

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Mais malgré tout, la plupart des études sur le sujet n’ont trouvé aucune preuve que les médicaments contre le rhume en vente libre suppriment ou arrêtent réellement la toux. Dans de nombreux cas, ils n’ont pas mieux performé qu’un placebo. « C’est l’une de ces situations de type plus recherchées”, nous dit la vidéo.

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Alors, qu’est-ce qui fonctionne? L’ACS recommande de boire beaucoup de liquides, de faire fonctionner un humidificateur ou de prendre une douche torride et de sucer des gouttes contre la toux — ou juste un bonbon dur — pour obtenir un soulagement. Et certaines études ont suggéré que boire du miel et / ou du jus de citron (dans du thé chaud, par exemple, ou dans ce sirop contre la toux fait maison) peut aider plus que de ne rien faire du tout.

Les sirops contre la toux ont un avantage connu: ils peuvent vous rendre somnolent et vous aider à vous endormir, ce qui est probablement très nécessaire. (Le sirop contre la toux n’est pas recommandé pour les enfants de moins de quatre ans.) Ne prenez simplement pas plus que ce qui est indiqué, car cela peut être sérieusement dangereux.

La vidéo est également pleine de détails intéressants sur les raisons pour lesquelles nous toussons en premier lieu, quand consulter un médecin et de quel sirop contre la toux était fabriqué avant l’arrivée de la médecine moderne. Du cannabis et du chloroforme, quelqu’un ?

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