Torskeleverolie er en erstatning for fiskeolie; det opnås ved at adskille den kogte lever fra selve olien.1 Det giver en bred vifte af vitaminer (såsom A og D), der direkte påvirker blodet (kolesterol, triglycerider); og fungerer også som en behandling af sygdomme for diabetes, slidgigt, depression osv.2

blandt fordelene ved torskeleverolie er forebyggelse af luftvejsinfektioner; og sygdomme forårsaget af degeneration af synet. Desuden accelererer denne olie afhængigt af hudtype helingsprocessen af sår, forbrændinger og/eller udslæt.

hovedfordele ved torskeleverolie

den anbefalede dosis varierer afhængigt af forskellige faktorer, såsom helbredstilstand, alder og diæt; det anbefales dog at følge indikationerne fra specialister (læger, apotekere osv.).2 forskellige undersøgelser har vist, at en dosis på mere end 3 gram pr. For hver spiseskefuld opnås 450 IE.3

denne olie anbefales stærkt til sygdomme, der kan opstå i kroppen (mave, lever osv.); som i sygdomme, der kan opstå i det ydre område af kroppen. Blandt de vigtigste fordele, der tilbydes af torskeleverolie, er:

forebygger sygdomme

denne olie indeholder fedtsyrer (Omega 3), der ikke kun hjælper med at bekæmpe, men også forhindre forskellige sygdomme; såsom koronar (i arterierne), dem der forårsager betændelse og dem, der ændrer blodtrykket.2 Omega 3 letter blodcirkulationen og reducerer ophobningen af fedt i blodet; hvilket resulterer i dårligt kolesterol.

styrker væv

D-Vitamin hjælper med at trøste knogler og neglevæv. Derfor er forbruget ideelt for børn, der er i stigende alder og yderligere hærder disse væv i voksenalderen. Denne leverolie bidrager til absorptionen af calcium, der regulerer mængden af mineraler i blodet.3

lindrer også knogle-og ledsmerter, behandler rickets.4 Omega 3 fedtsyrer reducerer kronisk betændelse, der forekommer i knogler og led; så de behandler og undgår risikoen for at lide af relaterede patologier. Faktisk reducerer det ledsmerter for mennesker med reumatoid arthritis.4

Feeds

det er meget nærende, en enkelt spiseskefuld giver omkring 90% af det daglige behov for vitamin A; og omkring 110% af det daglige behov for vitamin D4. Faktisk er det en af de bedste kilder til næringsstof, der findes.4

forbedrer synet

i ældre alder har folk en tendens til gradvist at miste synet, enten på grund af makuladegeneration (AMD) eller glaukom. Derfor beskytter omega-3 fedtsyrerne, som dette supplement giver, mod flere øjensygdomme; de reducerer de risikofaktorer, der genererer skade.

Chance for hjertesygdom

flere undersøgelser har konkluderet, at regelmæssigt fiskforbrug reducerer chancen for at udvikle hjertesygdomme. Effektivt reducerer triglycerider med 15-30%; sænker blodtrykket; når du fjerner “dårligt kolesterol”, øger du gradvist det” gode kolesterol”, der er relateret til begyndelsen af hjertesygdomme.

derudover reducerer det udseendet af plak i arterierne (forårsager hjerteanfald).4

forbedrer humør

selvom deres virkning er relativt lille, hjælper omega-3 kosttilskud med at reducere symptomer på angst og depression. Dette skyldes tilførslen af D-vitamin, som binder til hjernens “receptorer”, hvilket medfører frigivelse af hormoner som serotonin.4

behandler tarmsygdomme

relativt lavt indtag hjælper med at helbrede sår, der forekommer i både mave og tarm. Alligevel lindrer torskeleverolie betændelse, der kan forekomme inde i kroppen: bakterielle infektioner, rygning og / eller overskydende mavesyre.

ud over ovenstående hjælper det med at helbrede sår i mave og tarm.

inklusion i kost

Torskolie kan nemt indgå i enhver kost: fra sin flydende form, som kommer i fiskedåser til kapsler, som er mere almindelige. I denne forstand kan det indtages i enkle retter, på strande, selv i hjemmelavet mad, uden at forsømme de forskellige fordele, det giver.4

selvom der ikke er nogen anbefalet dosis, er det almindeligt at indtage mellem 1 og 2 spsk dagligt uden at overskride; ellers kan der være forskellige konsekvenser såsom forgiftning fra overskydende vitamin A.4 da der er et spørgsmål om, hvordan man får det bedste ud af det, anbefales det, at man får det bedste ud af det bedste.

referencer

1. Svanson D, Blok R, Mousa SA (2012)” Omega-3 fedtsyrer EPA og DHA: sundhedsmæssige fordele gennem hele livet “fremskridt inden for ernæring
2. MC Morris, F sække, B Rosner (1993)” sænker fiskeolie blodtrykket? En meta-analyse af kontrollerede forsøg.”American Heart Association
3. Monteiro R, Aevedo I (2010) “kronisk Inflammation i fedme og det metaboliske syndrom” mediatorer Inflamm.
4. Balk EM, Lichtenstein AH, Chung M, Kupelnick B, tygge P, Lau J. (2006) “virkninger af omega-3 fedtsyrer på serummarkører af hjerte-kar-sygdomsrisiko: en systematisk gennemgang.” Åreforkalkning.
5. Flynn a (2003) “rollen som diætkalcium i knoglesundhed.”Proc Nutr Soc.
6. Gruenvald J, Graubaum HJ, Harde A. (2002) “effekt af torskeleverolie på symptomer på reumatoid arthritis.”Adv Ther.
7. Mukherjee S, Dato a, Patravale V, Korting HC, Roeder a, Viindl G (2006) ” retinoider i behandlingen af hudens aldring: en oversigt over klinisk effekt og sikkerhed” Clin Interv Aging.
8. Christakos S, Dhaj P, Porta a, Mady LJ, Seth T. (2011) “D-vitamin og intestinal calciumabsorption.”Mol Cell Endocrinol.
9. Ramdas, Kiefte-de Jong JC, Hofman A, De Jong PTVM, Vingerling JR, Jansonius NM (2012) “næringsindtag og risiko for åbenvinklet glaukom: Rotterdam-undersøgelsen” Eur J Epidemiol.Silverstein JT, Jahns L, Picklo MJ (2013)” spørgsmål om fiskforbrug til reduktion af hjerte-kar-sygdomme ” næringsstoffer.
10. Abedi E, Sahari MA (2014) “langkædede flerumættede fedtsyrekilder og evaluering af deres ernæringsmæssige og funktionelle egenskaber” Fødevarevidenskab & ernæring
11. Almerighi C, Sinistro a, Cavas A, Ciaprini C, Rocchi G, Bergamini A. (2009) “1alpha,25-dihydroksyvitamin D3 hæmmer CD40L-induceret proinflammatorisk og immunmodulerende aktivitet i humane monocytter.”Cytokin.(2008) “torskeleverolie, vitamin A-toksicitet, hyppige luftvejsinfektioner og D-vitaminmangel” (Cod liver oil, Vitamin A-toksicitet, hyppige luftvejsinfektioner og vitamin D-mangel) epidemi.”Ann Otol Rhinol Laryngol.

er vores ekspert i homøopati og naturmedicin med mere end 20 års erfaring. Har du spørgsmål til naturmedicin? Belripn vil helt sikkert være i stand til at hjælpe dig.