• større tekststørrelsestor tekststørrelseregelmæssig tekststørrelse

Du — ja, du! – kan hjælpe med at holde folk fra at blive syge denne flu sæson. Hvordan? Det er ikke for svært. Bare tag disse trin:

• få flu-vaccinen.
• vask dine hænder godt og ofte, især før du spiser og efter hoste, nysen eller blæser din næse.
• Hold dine nyser og hoster til dig selv (Brug et væv eller din albue i stedet for din hånd).
• Hold dine hænder ude af dine øjne, mund og næse.

Ved at følge disse tip kan du muligvis forhindre dig i at blive syg og forhindre bakterier i at sprede sig og gøre andre mennesker syge.

under coronaviruspandemien fandt eksperter, at iført masker kan hjælpe med at forhindre spredning af bakterier. De anbefaler, at alle bærer en maske, når de er ude offentligt eller omkring mennesker, der ikke bor sammen med dem. Brug af masker kan også hjælpe med at stoppe spredningen af flu.

Germy Hands

bemærker du noget om tipene ovenfor? De fleste af dem involverer dine hænder. Sådan kommer mange bakterier i vores kroppe i første omgang — hvad enten det er forkølelse, vandkopper eller flu. Bakterier kommer på vores hænder, og vi lægger vores hænder i vores øjne, næser og især vores mund.

Nogle gange kan du bare ikke hjælpe det. Du er nødt til at hente din smørrebrød, tandtråd dine tænder, og gøre ting som at. Vores hænder får masser af muligheder for at røre vores øjne og næser også.

Tjek dine Håndvaskefærdigheder

den bedste vane med alle disse gode vaner er håndvask. Når du vasker dine hænder, skyller du væk bakterier, som du måske har samlet op her eller der. Når du gør dette, før du spiser, for eksempel, det holder disse bakterier fra ender i din krop, hvor de kan gøre dig syg.

sikker på, du ved, at du skal vaske dine hænder. Men sørg for at gøre det rigtigt:

1. brug varmt vand (ikke koldt eller varmt), når du vasker dine hænder.
2. brug uanset sæbe du kan lide. Nogle sæber kommer i kølige former og farver eller lugter godt. Antibakterielle sæber er OK at bruge, men almindelig sæbe fungerer fint.
3. arbejde op nogle skum på begge sider af dine hænder, dine håndled, og mellem fingrene. Glem ikke at vaske omkring dine negle. Dette er et sted bakterier gerne skjule. 15 til 20 sekunder — om hvor lang tid det tager at synge “Happy Birthday” to gange.
4. Skyl og tør godt med et rent håndklæde.
5. hvis du ikke har sæbe og vand praktisk, kan du bruge håndrensningsmiddel. Bed din forælder om en sikker at bruge. Sprøjt lidt ind i din håndflade, og gnid det hele, selv mellem dine fingre, indtil dine hænder er tørre. Dette tager normalt cirka 20 sekunder.