suhde ja ystävyys on sydämen, tunteiden ja tunteiden asia. Kun tarvitset jonkun, jonka kanssa jakaa taakkasi, ystäväsi on kutsuhenkilö. Päättämisen tarve ei koske vain ihmissuhteita. Läheisen kuolema, työpaikan, aseman tai elämäntavan menetys ovat muita esimerkkejä tuskallisista lopuista. Joskus tärkeästä asiasta luopuminen voi olla vaikeaa,ja monet ihmiset pyrkivät saamaan sen päätökseen. Mutta auttaako se todella? Voitko odottaa muiden antavan sinulle päätöksen? Katsotaanpa todisteita.

saattaa esiintyä outoja tapahtumia, jotka voivat aiheuttaa masennusta, yksinäisyyttä ja monia sydäntäsärkeviä olosuhteita. Ihmisillä on taipumus jättää ystävyys tai suhde vain siksi, että he haluavat päätökseen.

Kuvittele kumppanisi yllättäen muuttavan Facebook-statuksensa ”parisuhteessa” ”sinkuksi” ja kieltäytyy sitten kommunikoimasta kanssasi. Tämä kuulostaa hirveän julmalta, vie sinulta täysin oikeutesi selvittää, miksi sinut on jätetty, jotta voit saada päätöksen ja siirtyä eteenpäin. Mutta se on itse asiassa tulossa niin yleinen, että Facebook on luonut uusia työkaluja, joiden avulla ihmiset hallita Facebook-profiileja eron jälkeen ja vuorovaikutuksessa entisten kumppaneiden.

sosiaalipsykologi Arie Kruglanski keksi 1990-luvulla lauseen ”need for closure”, viitaten päätöksenteon puitteisiin, joiden tarkoituksena on löytää jostakin aiheesta vastaus, joka lieventää hämmennystä ja epäselvyyttä.

what the heck is Closure?

kun haemme päätöstä, etsimme vastauksia tietynlaisen menetyksen syystä selvittääksemme sen synnyttämiä tuskallisia tunteita. Näin tehdessämme näytämme muodostavan mentaalisen palapelin siitä, mitä on tapahtunut — tutkien jokaista palasta ja sen suhdetta kokonaiseen palapeliin. Asia saadaan päätökseen, kun olemme tyytyväisiä siihen, että palapeli on koottu meitä tyydyttävällä tavalla, että vastaukset on saatu ja siten on mahdollista jatkaa eteenpäin..

Tämä saattaa pitää sinut siinä hetkessä, että kysyt itseltäsi erilaisia kysymyksiä:

mikä oli vialla?

Am I at fault?

Teinkö jotain pahaa?

Loukkasinko häntä / häntä?

salli minun kertoa sinulle, vastaus arvoitukseesi on C-L-O-S-U-R-E!

Rick meni lauantaina ostoksille, hän tapasi naisen ostoskeskuksessa ja molemmat vaihtavat kontaktia. Lähdettyään ostoskeskuksesta Rick soitti naiselle ja heillä oli myös siisti whatsapp-chat. Jonkin ajan kuluttua hän kuitenkin huomasi, että hänen whatsapp-näyttökuvansa lakkasi näyttämästä eikä hänen numeroaan ollut enää tavoitettavissa. Hän yritti toisella numerolla, onneksi se meni läpi, mutta nainen käski soittaa hänelle takaisin hetken kuluttua. Arvatkaa, mitä tapahtui. numero ei enää tavoittanut naista.

Rick heräsi joka aamu 3 viikon ajan kysyen itseltään erilaisia kysymyksiä: ”what have I said wrong? Mikä oikeuttaa tämän oudon asenteen? Ainakin ansaitsen selityksen ja paljon kyseenalaisempia olettamuksia.

vastaus ei ollut kaukana hänestä, mutta nainen yritti välttää enempää keskustelua, joka saattaa puhjeta hänen selitettyään ”miksi” asenteensa takana.

– Päättyminen

olet saattanut erota, erota tai tuntea itsesi laiminlyödyksi ilman mitään selitystä sille tai voi olla, että joku teki sinulle jotain pahaa ilman, että tiedät syyn siihen. Olisit ehkä yrittänyt kysyä häneltä vastauksia, mutta et saanut niitä.

suru, viha, viha, masennus, on päiväjärjestys joka kerta, kun tuo hetki käy mielessä.

haluat ehkä tietää miksi, jotta voit säätää, muuttaa ja laittaa asioita yhteen tai muuhun. Uskot, kun tiedät ”miksi”, kipu / tuska saattaa loppua (mikä on useammin epätosi).

pelkäät nyt lähteväsi toiseen suhteeseen tai luottavasi toiseen. Et pysty kirjoittamaan tarinaasi kunnolla, koska se, miten se aiemmin päättyi, oli selittämätöntä. Siksi et voi alistua.

monet kirjoittivat pitkän viestin, jossa kertoivat tunteistaan, odottivat tai eivät odottaneet vastausta.

jotkut ovat lajiutuneet saman sulkemisen jälkeen kohdaten aggressiivisesti henkilön, jolta he etsivät vastauksia.

tiedä, että nämä strategiat voivat tai eivät toimi, mutta useimmiten se pahentaa asiaa.

the GOODNEWS — What to Do

So what are you to do if someone ghosts you? On tärkeää muistaa, että olet vastuussa saada päätökseen — et voi todella saada muita tekemään sen puolestasi. Vain sinä, tarkoitan sinä, voit saada itsellesi haluamasi päätöksen.

vaikka saisit jonkun jakamaan sitä, mikä sinua vaivaa, ei ole mitään keinoa todella tietää, että hän on rehellinen tai oikeassa arviossaan.

hyvä lähtökohta on siis ottaa vastuuta omista teoistaan ja tulkita muiden tekoja parhaansa mukaan. Jos joku ei halua kommunikoida kanssasi, sekin kertoo jotain. Sinun on myös hyväksyttävä, että et ehkä koskaan saa täydellistä vastausta. Mutta voit kuitenkin antaa itsellesi aikaa olla surullinen, yrittää selvittää mitä tapahtui ja lopulta oppia ja siirtyä eteenpäin.

lopulta sulkeutuminen on monimutkainen kognitiivinen prosessi ja avain on oppia elämään monitulkintaisuuden kanssa, kun sitä ei voida saavuttaa. Joskus asiat menevät pieleen ja vaikka se ei tunnu reilulta, ja se on hyvin loukkaavaa, elämä jatkuu.

kokoa itsesi ja elä elämäsi parhaaksi, ansioituneeksi ja arvokkaaksi eletyksi.

Inspired by CorrectBae

#psychology #Resilience #break-up