mikä on whiplash?

Piiskanisku on kaulan lihaksiin, jänteisiin ja muihin pehmytkudoksiin kohdistuva vamma. Se johtuu pään äkillisestä ja voimakkaasta liikkeestä sivuttain, taaksepäin tai eteenpäin.

kun niskaa liikutellaan tavanomaisen liikeratansa ulkopuolelle, niskan pehmytkudokset (jänteet, lihakset ja nivelsiteet) voivat venyä tai venähtää. Tämä aiheuttaa kipua ja epämukavuutta niskaan ja hartioihin ja voi aiheuttaa myös selkäkipuja.

mitä oireita piiskaniskuun liittyy?

joskus piiskaniskun oireita ei ole, mutta joskus oireet voivat olla vakavia.

piiskaniskuvamman aiheuttama kipu alkaa usein 6-12 tunnin kuluttua vammasta. Monet ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi vamman tai onnettomuuden päivänä ja huomaavat, että kipu, turvotus ja mustelmat lisääntyvät seuraavina päivinä.

yleisiä piiskaniskun oireita ovat:

• niskakipu ja-jäykkyys
• kaulan turvotus ja arkuus
• päänsärky

lihasspasmit

• kipu hartioissa tai käsivarsissa
• heikkous

pistely, tunnottomuus tai kipu käsivarsissa ja käsissä

• keskittymisvaikeudet

nielemisvaikeudet

• näön hämärtyminen
• huimaus (tunne, että liikut tai pyörryt) ja huimaus
• tinnitus (korvien soiminen)

oireet usein paranevat huomattavasti tai katoavat muutamassa päivässä tai viikossa. Oireiden häviäminen kokonaan voi kestää kauemmin ja joillakin ihmisillä kestää jonkin verran kipua ja niskan jäykkyyttä kuukausia piiskaniskuvamman jälkeen.

tarkista oireesi — käytä niskakipu ja jäykkyys-Oiretarkistinta ja selvitä, tarvitseeko sinun hakeutua lääkäriin.

mikä aiheuttaa piiskaniskun?

Piiskaniskuvammat johtuvat yleisesti moottoriajoneuvo-onnettomuuksista. Niska kiihtyy ja hidastuu nopeasti peräänajon tai sivutörmäyksen vuoksi.

se voi johtua myös kontaktilajien, kuten rugbyn tai nyrkkeilyn, äkillisestä päähän kohdistuneesta iskusta, painavasta esineestä päähän kohdistuneesta iskusta tai liukastumisesta tai kaatumisesta, jossa pää tärähtää tai jarruttaa.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

sinun tulee mennä lääkäriin, jos olet joutunut moottoriajoneuvo-onnettomuuteen tai niskasi kipua ja jäykkyyttä aiheuttavaan vammaan.

Jos on syytä epäillä, että vamma ei johtunut tapaturmasta ja että se oli tahallaan aiheutettu, kannattaa hakeutua mahdollisimman pian terveydenhuollon ammattilaisen apuun. Kyseessä voi olla sairaalan päivystyksen tai lääkärin vastaanotolla oleva sairaanhoitaja tai lääkäri tai terveydenhoitaja tai kouluterveydenhoitaja. Jos et ole varma, kenelle puhua, soita healthdirect Australia numeroon 1800 022 222 keskustellaksesi huolenaiheistasi.

etsi terveyspalvelu — Palveluhakijamme voi auttaa sinua löytämään lääkäreitä, apteekkeja, sairaaloita ja muita terveyspalveluita.

miten piiskanisku diagnosoidaan?

lääkäri tutkii sinut, tunnustelee niskaasi ja katsoo, kuinka hyvin niskasi liikkuu eri suuntiin. He voivat määrätä kaulan röntgenkuva sulkea pois luun murtuma tai sijoiltaan. Piiskanisku-oireet johtuvat kuitenkin pehmytkudoksen vammasta, joka ei näy röntgenkuvassa.

miten piiskaniskua hoidetaan?

piiskaniskusta toipumiseen auttaa parhaiten se, että pysyy aktiivisena ja tekee helliä niskaharjoituksia. Ihmiset, jotka dramaattisesti muuttaa tai vähentää aktiivisuustasoa jälkeen whiplash vamman yleensä kestää kauemmin toipua.

aluksi voi olla tarpeen sopeuttaa liikkumistapaansa niskasta huolehtimiseksi. Rakenna sitten vähitellen normaaleja toimintojasi niskasi parantuessa.

saattaa olla tarpeen sopeuttaa jonkin aikaa työ-tai virkistystoimintaa, jotta niskaa ei rasittaisi tarpeettomasti. Voisit esimerkiksi tehdä enemmän matkoja, jotta sinun ei tarvitsisi kantaa liikaa ostoksia kerralla, vähentää kotitöitä tai puutarhatöitä tai nostaa pyörän ohjaustankoa, jotta voit muuttaa ryhtiäsi.

jääpakkaus voi lievittää turvotusta ja kipua. Sinun pitäisi soveltaa tätä mahdollisimman pian vamman jälkeen, 15-20 minuuttia kerrallaan. Kylmien palovammojen estämiseksi teepyyhkeeseen kääritystä pakastehernepussista voi tehdä jääpussin, jonka voi pakastaa uudelleen Kerta toisensa jälkeen. Jos sinulla on kipuja, kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta sopivista kivunlievityslääkkeistä.

oikea asento on tärkeä piiskaniskuvamman jälkeen. Pidä selkä suorana, kun istut, seisot tai kävelet, jotta jäykkyys ja kipu eivät pääse kehittymään. Jos vietät paljon aikaa työpöydän ääressä istuen, pidä säännöllisiä taukoja, jotta nouset seisomaan ja liikutat kroppaasi, jotta niska ja selkä eivät jäykisty. Saatat joutua pyytämään erityistä selkätukea tuolillesi, kun olet toipumassa vammasta. Kysy HENKILÖSTÖOSASTOLTASI lisätietoja siitä, miten he voivat auttaa sinua, jos sinulla on niska-tai selkäkipuja.

vältä raskaita nostoja, lyömistä tai vetämistä tai kontaktilajeja, kuten rugbya ja nyrkkeilyä, kunnes oireesi paranevat ja lääkärisi tai terveydenhuollon ammattilaisesi haluaa sinun aloittavan nämä toimet uudelleen. Ole varovainen, kun nostat, taivutat tai teet toistuvia kiertoliikkeitä. Pidä säännöllisesti taukoja ja siirrä kehon asentoa.

voi olla hyödyllistä nukkua tukevan tyynyn avulla ja käyttää nukkuessa vain yhtä tyynyä.

fysioterapia voi auttaa saamaan niskan liikkeet takaisin. Fysioterapeutit käyttävät hellävaraisia harjoituksia, manipulointia ja hierontaa auttaakseen palauttamaan kehon mahdollisimman suuren liikeradan vamman tai sairauden jälkeen.

lepääminen, töistä poissaolo tai kaulapannan käyttö eivät todennäköisesti auta toipumaan piiskaniskusta.

voidaanko piiskanisku estää?

nykyautot on suunniteltu vähentämään piiskaniskun mahdollisuutta. On tärkeää säätää istuinta ja niskatukea oikein ajettaessa, jotta piiskaniskun mahdollisuus on mahdollisimman pieni.

oikean asennon varmistamiseksi ajettaessa ohjauspyörää tulee säätää niin, että se on rinnan, ei kasvojen tasolla. Pidä kädet koukussa ja peukalot ratin reunassa. Pidä istuin melko pystyssä, jotta selkä ja hartiat tukevat ja istua syvällä istuimessa, jäykistäen kehoa vasemmalla jalalla.

Piiskaniskun komplikaatiot

vakavissa piiskaniskuvammoissa voi olla hermovaurioita tai niskan murtuma tai sijoiltaanmeno.

useimmat toipuvat täysin piiskaniskuvammasta. Mutta pieni osa ihmisistä, whiplash voi johtaa jatkuvaan kipuun ja vammaisuuteen. Joillekin voi kehittyä masennusta tai traumaperäisiä stressioireita.

tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, jotka uskovat toipuvansa piiskaniskun jälkeen, on paremmat mahdollisuudet täydelliseen toipumiseen kuin ihmisillä, jotka kokevat vammansa ahdistavana ja negatiivisena. Ikäsi ja se, kuinka paha alkuperäinen vamma oli, vaikuttavat myös siihen, kuinka nopeasti toivut.