flere klasser af kemiske forbindelser, der naturligt forekommer i frugt og grøntsager, har anticarcenogene egenskaber. De korsblomstrede grøntsager, såsom kål og broccoli , er særligt rige kilder til sådanne forbindelser, herunder indolderivater, dithilthioner og isothiocyanater. Øget forbrug af korsblomstrede grøntsager er forbundet med reducerede tumorhændelser hos mennesker og forsøgsdyr.

diindolylmethan (DIM, kort sagt) er det vigtigste nedbrydningsprodukt af indol 3-carbinol (I3C), den fytokemiske findes i korsblomstrede grøntsager som kål, blomkål, broccoli, rosenkål, grønkål, collards, sennep greens, radiser, brøndkarse, og majroer. DIM, er blevet vist i videnskabelige undersøgelser for at reducere risikoen for prostata og andre hormondrevne kræftformer ved at hjælpe kroppen med at skabe en bedre balance mellem hormonerne.*

kan tage 250 – 300 mg. af DIM (eller tilsvarende i rå cruciferous grøntsager) reducere din risiko for prostatakræft?
ja, ifølge Dr. Michael Seligs, M. D. forfatter af alt om DIM. “En nylig undersøgelse af Seattle-mænd viste, at tre eller flere portioner korsblomstrede grøntsager om ugen kan reducere risikoen for prostatacancer næsten med halvdelen.”Hans erklæring er baseret på en artikel af J. H. Cohen, et. al. Frugt og grøntsager indtag og prostatakræft risiko. Natl. Kræft Ist. Jan 2000; 5;92 (1): 61-8.

følgende citater er taget fra All about DIM af Michael A. Seligs, M. D. og A. Scott Connelly, M. D., baseret på forskning relateret til mænds brug af diindolylmethan (DIM) og de fytokemiske forbindelser (indol-3-carbinol), der findes i korsblomstrede grøntsager, hvorfra DIM er afledt. Efter citaterne er en delvis bibliografi, der underbygger påstandene i artiklen.

DIM & testosteron

Hvad er testosteron?

testosteron er en vigtig bidragyder til sund hormonbalance hos både mænd og kvinder. Testosteron er kendt som en androgen, fordi når dens virkning dominerer mandlige egenskaber ses. Disse inkluderer mandlig fordeling af kropshår, en dybere stemme og mandlig kønsudvikling. Testosteron er også identificeret som anabolsk hormon på grund af dets evne til at fremme proteinsyntese. Aktiv proteinsyntese producerer større muskler og stærkere knogler, især som reaktion på motion. Denne proces øger også stofskiftet og forbruger fedt, hvilket resulterer i en slankere fysik. De mere subtile virkninger af testosteron har at gøre med dets handling som en støtte til humør og libido. Testosteron har en klar antidepressiv virkning og fremmer interessen for køn og mænd og kvinder.

hvordan DIM benefit testosteron aktivitet? testosteron virker forskelligt afhængigt af om det er frit eller bundet til bærerproteiner i blodet. DIM, gennem dens virkninger på østrogen metabolisme understøtter testosteron ved at hjælpe med at opretholde niveauet af fri eller aktiv testosteron. Gratis testosteron henviser til defraktion af testosteron, der cirkulerer i blodet og ikke er forbundet med eller bundet af SHBG (kønshormonbindende Globulin), dets bærerprotein. Da kun gratis testosteron nemt krydser ind i hjernen, muskler og fedtceller meget af den ønskelige virkning af testosteron har at gøre med den frie del. Dette repræsenterer dog kun en lille mængde af det samlede testosteron svarende til kun 2% af det samlede antal hos mænd og endnu mindre hos kvinder.

høje niveauer af SHBG låser fri testosteron, hvilket gør det utilgængeligt for at understøtte humør eller stofskifte. Interessant nok er umetaboliseret østrogen kroppens primære signal for at øge produktionen og niveauerne af det testosteronbindende protein. Lave niveauer af frit testosteron er blevet identificeret under perimenopausen og er mest dramatiske hos kvinder med svær præmenstruelt syndrom (PMS) symptomer. (24)

hvordan kan DIM hjælpe med aldersrelaterede reducerede niveauer af frit testosteron?

da DIM fremmer en mere aktiv metabolisme af østrogen, falder umetaboliserede østrogenniveauer, og 2-hydroksi-østrogenerne øges. 2-østrogener besidder den unikke evne til at fortrænge testosteron fra SHGB og sætte det fri. Derfor kan den kombinerede effekt af DIM for at reducere umetaboliseret østrogen og øge 2-hydroksi-østrogener reducere forhøjelser i SHGB og give mulighed for mere frit testosteron. Begge disse ændringer hjælper med at opretholde og genoprette en ungdommelig balance mellem østrogen og fri testosteron. Denne balance er nøglen til et sundt og aktivt stofskifte. (25)

hjælper DIM med at opretholde et sundt testosteronniveau hos ældre mænd? “den samme dynamik for at opretholde højere samlede og frie testosteronniveauer gælder for sund aldring hos mænd. Østrogenmetabolisme sænkes under aldring hos mænd, især i forbindelse med fedme og regelmæssig alkoholbrug.”

” at undgå overaktiv testosteronmetabolisme og reducere omdannelsen af testosteron til østrogen er mål for ernæringsmæssig støtte hos middelaldrende og ældre mænd.”

” det er veldokumenteret, at østrogen akkumuleres i prostatakirtlen fra 50 år (42), og at østrogen er forbundet med graden af prostataforstørrelse. (43)

“baseret på dyreforsøg og mennesker foretrækkes DIM igen frem for I3C inden for mænds sundhed. Brug af DIM hos mænd undgår at accelerere testosteronmetabolisme, især med hensyn til uønsket omdannelse af testosteron til østrogen.”

hjælper DIM med at forbedre prostata sundhed og reducere natten vandladning hos ældre mænd?

“med hensyn til mænds sundhed har tilskud med absorberbar DIM resulteret i rapporter om forbedret prostatafunktion baseret på reduceret natlig vandladning hos symptomatiske ældre mænd.”

” når den er absorberet, er DIM unikt aktiv til at fremme sund østrogenmetabolisme og forbedre symptomer på østrogenrelateret ubalance hos både mænd og kvinder.”

” bortset fra terapeutisk potentiale, kosttilskud brug af DIM og I3C vedrører hormonbalance og symptomer på “østrogen dominans.”

endnu mere imponerende er forskning, der viser, at umetaboliseret østrogen akkumuleres i prostatavæv hos mænd, når de bliver ældre. Eksponering af humant prostatavæv for ikke-metaboliseret østrogen i laboratoriet resulterede faktisk i aktivering og øget produktion af prostataspecifikt antigenprotein (PSA). PSA-proteinniveauet i mænds blod bruges nu som en screeningstest for at bestemme sværhedsgraden af prostataforstørrelse eller for at bestemme chancen for prostatacancer. Nylige undersøgelser har også vist, at østradiol, den aktive form for østrogen, får prostatakirtlen til at øge sin produktion af prostataspecifikt antigen (PSA). Øget PSA-produktion kan imidlertid hæmmes af de “gode” østrogenmetabolitter, der fremmes af DIM. Dette indikerer, at” gode ” østrogenmetabolitter er mere gavnlige for prostata sundhed end umetaboliseret østrogenlignende østradiol. (53)

forskellige kosttilskud, herunder DIM, kan nu bruges til at reducere risikoen for prostataforstørrelse og fremme en sund prostata. Optimal testosteron-2-østrogen hormonbalance opnået ved brug af DIM kan bidrage til at bevare en ungdommelig urinvej, forhindre aldersrelateret prostatavækst og måske reducere risikoen for prostatakræft.

langtidssikkerhed er påvist i DIM.