teknologi kan til tider være fantastisk, men det kan også sætte dig i nogle vanskelige situationer, især hvis du er i et forhold. Hvilket bringer os til det meget vigtige spørgsmål, som mange mennesker overvejer: er SMS-snyd? Og lad os præcisere: vi mener ikke at sende en tekst til et medlem af det køn (eller køn), du er tiltrukket af, og spørge, hvordan de har det. Vi mener fuld flirt-eller mere.

Når sociale medier og SMS ‘ er føjes til din forholdsligning, er det kun naturligt at undre sig over, hvor man skal tegne linjen. Teknologi har ændret spillet, når det kommer til kærlighed og forhold—vi mødes på datingsider og apps, vi kommunikerer ofte oftere ved tekst end opkald, og vi sender Bitmojis frem og tilbage som skam. Tech er en stor del af vores bindingsoplevelse med vores S. O., hvorfor SMS ‘ er til en anden person kan betragtes som snyd. Venner, bekendte, og endda tidligere elskere kan skabe ujævnheder i en ellers glat sti, når de konkurrerer om en partners opmærksomhed. Så hvordan kan du vide, om du er følelsesmæssigt snyd? Vi bad eksperterne om at veje ind.

nedenfor, læs videre for at se de tre spørgsmål, du skal stille dig selv, når du beslutter, hvor harmløse disse tekster virkelig er. (Husk bare, at der er en fin linje mellem at være trofast og utro, og enhver situation er anderledes).

er denne adfærd, du ville gøre foran din Partner?

Elliott siger, at de mest succesrige partyper følger denne regel: “hvis du ikke ville gøre det foran mig, skal du ikke gøre det.”Det er ret sikkert at sige, at hvis du eller din partner sender en tekst, du ikke vil have den anden person til at læse, bør du sandsynligvis ikke have denne samtale i første omgang. Stadig usikker på, om dine tekster betragtes som snyd? Prøv at vende situationen: hvis det var omvendt, skal du overveje, hvordan din partners handlinger ville påvirke dine følelser. En tekst på din S. O. ‘ S telefon, der får dig til at føle dig utilpas, er formodentlig en, der ikke hører hjemme på din. “efterlader ikke plads til grå områder eller argumenter,” siger Susan J Elliott, JD, M. Ed og forfatter til at komme tilbage derude. “Det er en simpel og tidstestet regel, der virker.”

er du følelsesmæssigt utro?

du ved, hvornår et fysisk forhold snyder, fordi det er indlysende. Men når det kommer til at være følelsesmæssigt utro, grænserne kan være sværere at etablere. Indtast teknologi: når din interesse for en anden kun er et klik væk, er det vigtigt at tænke over dine intentioner. Komplicerer dit forhold til personen i den anden ende af denne tekst dine følelser for din partner? I så fald kan det være tid til at tage et skridt tilbage. “Følelsesmæssig utroskab starter ofte med, når et forhold har mistet sin lidenskab og er på vej mod revet. Partnerne har slået sig ned i kedelige, auto-pilot-interaktioner, har ringe eller ingen køn, nag eller kritiserer konstant og skaber sjældent behagelige tider, når de er sammen,” siger psykolog Diana Kirschner, Ph. D. “under disse forhold kan en af partnerne begynde at betro sig til en kollega på arbejdspladsen eller en fortrolig online om forholdsproblemer…følelsesmæssig snyd kan derefter gå videre til et punkt, hvor den ven, der lytter eller er opmærksom, idealiseres og fantaseres om.”

Hvis du ikke er sikker på, om dine tekstsamtaler skubber dit forhold ind i det grå område, foreslår Kirschner at stille dig selv et par spørgsmål: deler du mere om dig selv med din” ven ” end din partner? Har du nogensinde klager over dit forhold til din “ven,” eller føler, at de forstår dig bedre end din partner gør? Du begynder muligvis at udvikle et følelsesmæssigt bånd med en anden, der kan sætte båndet til din partner i spørgsmålet. Hvis så, behandle dette som en indikator for, at tekstning bliver til snyd. Når du investerer tid og energi (og følelser) i en person, der ikke er din S. O., kan du krydse linjen.

” dit forhold skal være et sted, hvor du finder trøst og fred,” siger Elliott. “Alle har ret til at sove om natten og ikke bekymre sig om, at deres partner er i det næste rum og spiller virtuel footsie med nogle internet hottie.”Hvis dine grænser føles slørede, er du ikke alene. Det hele kommer ned på, hvad du og din partner har det godt med—og hvordan du hver især definerer, hvad du vil have fra dit forhold.

er det noget, i begge har det godt med?

vi har allerede diskuteret vigtigheden af at sætte grænser i sunde forhold, og at sende en SMS til andre mennesker er ikke anderledes. Hvert par (og enhver person, der er en del af parret) har forskellige niveauer af komfort. “Hvis du tror, at noget, der mangler kød til kød, ikke snyder, kan det fortolkes som en rimelig konklusion,” siger Elliott. “Hvis du tror, at selv en lille smule flirt gennem tekst snyder, er det også en rimelig konklusion. Nogle læsere kan spørge, hvordan begge kan være rimelige konklusioner. Svaret er, at det er, hvad du kan leve med.”Det er vigtigt at have en chat tidligt med din S. O. For at sætte nogle grundregler for, hvad der er og ikke er acceptabelt i dit forhold. Du kan opleve, at du har meget forskellige definitioner af snyd, eller at kun et par handlinger ikke ses ens mellem jer begge. Uanset, hvis din partner føler sig utilpas med dine forhold til andre mennesker, du kan sætte dig op for problemer nede ad vejen. Kirschner foreslår at genoplive dit bånd med din partner og distancere dig fra den anden person—ligesom du ville gøre i tilfælde af fysisk utroskab.

vigtigst: husk hvad du vil have i et forhold, og udtryk det i dine handlinger mod din partner. Mens ingen grænser er nøjagtige, det er op til hvert par at definere deres egne—så overvej dine intentioner, før du sender denne tekst.