verden lige nu er besat med at tabe sig og for at nå deres ønskede kropsmål. Det bliver svært at vælge den passende diæt, der passer til deres behov. Der er kostvaner som veganer, mælkefri osv., som fremmer en sund livsstil. En anden populær diæt er den ketogene diæt, som er en diæt med lavt kulhydratindhold, der hjælper dig med at forbrænde fedt.

folk, der følger kosten, siger, at det bruger kroppens eget fedt til at hjælpe folk med at tabe sig på så lidt som 10 dage. Denne tro har gjort folk i masserne til at følge kosten. En keto-venlig diæt inkluderer skaldyr, grøntsager med lavt kulhydratindhold, ost, avocado, almindelig græsk yoghurt, cottage cheese, nødder og frø. Der har været en masse spekulationer om, hvorvidt det skal følges eller ej, fordi det fratager dig en masse næringsstoffer, og du begynder at føle dig træt. Nogle mennesker har også påpeget, at de på grund af mangel på fiber i kosten også lider af diarre. Der er mange fødevarer, der passer til den ketogene diæt, men ikke alle fødevarer er keto-venlige.

frugter er meget høje i kulhydrater på grund af det sukker, der er til stede i det, men hvad med kirsebær? Lad os finde ud af det!Husk altid, at uanset hvor sund du spiser, er for meget forbrug af noget skadeligt for helbredet. Ligeledes er kirsebær spist i moderation keto venlige, men hvis overspist, vil det have den modsatte virkning. Ikke kun det, men kirsebær er rige på antioksidanter. De hjælper med gigt og inflammatoriske tilstande, så i stedet for helt at afskære på frugten kan du forbruge forholdsvis lavere forbrug. I stedet for at have en hel kop fuld af kirsebær kan du forbruge omkring 1/4 del af en kop af det, så det gavner dig på den ene side og heller ikke ødelægger din keto-diæt. Kirsebær har også vist sig at være meget gavnlige for hjertesundheden.