spise ristede kaffebønner kan være merefælles end de fleste mennesker tror. Før mennesker lærte at brygge kaffe fradets bønner, folk spiste dem. I dag foretrækker de fleste at drikke kaffesnarere end at spise bønnerne, selvom nogle nyder at indtage kaffe som et fast stof.Kaffebønner er bestemt spiselige, men der kan være en vis risiko, når de spiser Demi store mængder.

er det dårligt at spise ristede kaffebønner? Det erikke nødvendigvis dårligt at spise ristede kaffebønner i den forstand, at de erspiselige og vil ikke forårsage alvorlig skade på kroppen. Der er endda nogle fordeleat spise ristede kaffebønner. Men fordi næringsstofferne i kaffebønner er meget mere koncentreret end brygget,filtreret og drikkelig kaffe, er der en vis risiko for at spise dem, og sidevirkningerne kan være meget ubehagelige.

folk elsker at få kaffe i næsten enhver form-varm, is, sødet, blandet og endda som en bønne fra kaffeplanten. Nogle mennesker spiser kaffebønner, især ristede, fordi de nyder smagen og de øgede koffeineffekter sammenlignet med at drikke en kop kaffe.Selvom der ikke er nogen direkte bevis for, at det er dårligt at spise ristede kaffebønner, er detpotentielle bivirkninger udgør nogle risici.

Eating The Bean

mange mennesker er ikke klar over, at kaffebønnerer tilgængelige at spise. Når kaffebønner kommer fra planten, er de grønne,svære at tygge og meget sure. Når disse bønner er brændt, er de mindrehårdt, mørkebrunt i farve og har en mere behagelig smag. Både grønne og ristetkaffebønner er spiselige, selvom mange mennesker ikke finder dem meget appetitvækkende på egen hånd.

de fleste kaffebønner, der er på markedettil spisning er espressobønner, hvilket betyder, at de er blevet brændt i længereperiode. Sådanne bønner er ofte dækket af chokolade og annonceret som”gourmet” snacks.

forbrugere, der spiser kaffebønner genereltnyd smagen. Men der er andre forklaringer på, hvorfor folk ville snarerespis end at drikke deres kaffe. Her er nogle almindelige grunde til, at folk rapporterer foreating The bean:

• den høje koncentration afkoffein
• forbedret hukommelse
• smertebehandling
• høj fiber
• lav kalorier
• øget energi

den mest almindelige årsag til, at folk giver foreating kaffebønner i modsætning til at drikke en kop kaffe, er, at processen med brygning og filtrering af kaffebønner i en drik fortynder koffeinniveauerog reducerer de positive virkninger, der er nævnt ovenfor.

bønnens historie

historikere er generelt enige om, at folkbegyndte at spise kaffebønner for flere århundreder siden. Bønnerne blev brugt tilmedicinske formål, da de blev opdaget at øge energi efterforbrug. Til sidst udviklede folk måder at stege grønne kaffebønner oggøre dem til en drik.

men de fleste mennesker var ikke coffeedrinkers indtil midten af det syttende århundrede, da det blev populært i Storbritannien. Medden amerikanske uafhængighedskrig blev kaffe en drink af valg blandt soldater for at hjælpe dem med at være opmærksomme. Snart var det i høj efterspørgsel, og kaffe blev enrentabel ressource og vare.

i dag er det svært at forestille sig en verdenuden kaffe. Kaffe er en global industri og en stor del af, hvorfor folk får op om morgenen. Selvom de fleste kaffeelskere stadig nyder smagen som en drik, er Ristede kaffebønner kommet tilbage som en spisesnack for dem, der ønsker at deltage.

bønne smag

Ristede kaffebønner har deres egen naturligesmag, men de kan også infunderes med andre smag. Populære kaffebønnersmag omfatter vanilje, hasselnød, karamel, græskar og chokolade.

i sig selv er de fleste kaffebønner megetcrunchy og gritty. Når det kommer til at spise ristede kaffebønner, er de fleste afDe tilgængelige muligheder dækket af enten mælk eller mørk chokolade. Dettetilføjer til den ristede smag af bønnerne, og chokoladens sødme kanafsked den noget bitre smag af kaffebønnerne.

da chokoladedækkede Ristede kaffebønner ofte pakkes som en “gourmet” snack, kan de være ret dyre-farmore end ristet kaffe, der sælges til brygning og drikke. Disse kaffebønner kan købes online eller i de fleste købmandsforretninger. Det er dog bedst atbegrænse forbruget af spiselige kaffebønner på grund af det koncentrerede niveau afkoffein og det potentielle sukker og fedt i chokoladebelægningen. Så en lillepakke kan teoretisk vare et stykke tid.

Bønneindstillinger

der er en voksende mængde mulighedernår det kommer til at spise ristede kaffebønner. For eksempel inkorporerer nogle sundheds-og energiselskaber Ristede kaffebønner i deres produkter. Et stort antal energibarer og andre energi/healthsnacks på dagligvarehylder indeholder Ristede kaffebønner. “Energien” i dettetilfælde stammer fra det koncentrerede koffeinniveau i disse kaffebønner.

en mulighed, der endnu ikke er tilgængelig, erdecaffeinated Ristede kaffebønner til spisning. Dette skyldes dekaffeineringsprocessen. Grønne kaffebønner er hævede med vand eller damp iFor at koffein skal ekstraheres. Derefter tørres de koffeinfri bønnerfør stegning. Denne proces ændrer imidlertid kaffebønnens smag-og ingen mængde chokoladedækning ser ud til at gøre det bedre.

fordele ved at spise ristede kaffebønner

der er nogle sandsynlige sundhedsmæssige fordele vedspise Ristede kaffebønner. Healthlinestater, at undersøgelser er blevet udført på kaffe drikker og fordele harbeen rapporteret. Det er rimeligt at konkludere, at disse fordele også villeresultat fra at spise kaffebønner.

Nogle af de potentielle sundhedsmæssige fordele vedkaffeforbrug rapporteres som følger. Forbrugerne bør dog huske på, at disse er fra observationsstudier, ikke officiel videnskabelig forskning.

• reduceret risiko for hjertesygdomme
• reduceret risiko for somecancers
• lavere leversygdomme
• lavere chance for at udvikle type2 diabetes
• mulig vægttab
• forbedret humør

årsagen til, at kaffe (i væske og bønneform) resulterer i potentielle sundhedsmæssige fordele er, at det er en let absorberetkilde til koffein gennem membranerne i munden. Koffein er en naturligstimulerende middel, der kan øge energi, opmærksomhed, hukommelse og humør.

derudover indeholder kaffebønner højeantioksidantniveauer. Antioksidanter kan reducere inflammation i kroppen ogfremme cellestyrke.

ulemper ved at spise ristede kaffebønner

som med ethvert stof, spise et overskud afristede kaffebønner kan være for meget af en god ting. Der er ulemperat spise kaffebønner, og selvom de måske ikke er yderst farlige, kan bivirkninger af højt kaffebønneforbrug udgøre sundhedsrisici.NationalHealth Federation forklarer, at Ristede kaffebønner er stærkt koncentreret, især når det kommer til koffein. De fleste kaffedrikkere kanhar flere kopper hele dagen uden alvorlig risiko. Men forbrugeet lille antal kaffebønner kan have negative virkninger.

nogle af de potentielle ulemper ogrisici involveret i kaffebønneforbrug er som følger.

• halsbrand
• opblødning og/eller kvalme
• Afførende virkning
• søvnforstyrrelse
• angst og forhøjet hjertefrekvens
• koffein abstinenssymptomer
• øget graviditetsrisiko (det er generelt accepteret, at gravide mødre bør undgå koffein så meget som muligt.)

disse potentielle bivirkninger gør at spisekaffebønner lyder som om det ikke er værd at besværet. Det er dog vigtigt for forbrugerne at huske, at disse risici er til stede, når kaffebønner erestet i relativt høje mængder.

Kaffebønneafhængighed

ifølge Smithsonian.com, forskere etableret omkring 25 år siden, at koffein er et kemikalietilsætningsstof. Mennesker, der indtager koffein i betydelige mængder over tid, oplever faktisk fysiske og kemiske ændringer i deres hjerner og kroppe. Da kaffebønner indeholder høje niveauer af koffein, er detvigtigt for kaffedrikkere og dem, der spiser kaffebønner for at forstå virkningerne af dette stimulerende middel.

de hyppigste kaffedrikkere er opmærksomme påabstinenssymptomer, når de er gået et stykke tid uden koffein. Disse symptomer omfatter hovedpine, kvalme og endda muskelsmerter. Heldigvis er koffeinafhængighed ikke så drastisk som andre stofmisbrug som rygning ogalkohol. Det er dog vigtigt at være opmærksom på de potentielle langsigtede virkninger af stabil koffeinindtagelse.

ingen officielle undersøgelser er blevet udførtvedrørende langsigtet forbrug af spiselige Ristede kaffebønner. Det er dog rimeligt at antage, at hvis folk kan være afhængige af koffein i dereskaffedrikke, så kan folk, der spiser kaffebønner, også lide det sammeafhængighed—måske mere.

kaffebønner forholdsregler

i det væsentlige afhænger det sikre antal kaffebønner, der kan spises, af sikre koffeinniveauer. Folk har forskellige tolerancer for koffein. Kombineret medtidligere sundhedsmæssige forhold er der ikke noget nøjagtigt “sikkert” nummer til at spiseristede kaffebønner, der gælder for alle.

det er generelt accepteret, at 4 kopper afkaffe på en dag er ret sikkert for den gennemsnitlige voksen. Børn og teenagere har enhøjere følsomhed overfor koffein, så deres forbrug bør være meget merebegrænset. Forskellen mellem kopper kaffe og kaffebønner er dobbelt:

1. koffein er langt merekoncentreret i Ristede kaffebønner end flydende kaffe
2. i modsætning til brygget og filtreret kaffesom indeholder en ret jævnt fordelt mængde koffein, varierer niveauerne af dettestimulerende middel meget fra bønne til bønne-hvilket gør det vanskeligt at forudse hvordanmeget koffein forbruges, når man spiser

en yderligere forholdsregel, når man spiseristede kaffebønner er en bevidsthed om andre koffeinkilder, der kan føje tilstimulerende niveau af hver. Det er vigtigt at være opmærksom på alt koffeinindtag for at undgå negative bivirkninger.

den bedste måde at afgøre, om at spise ristetkaffebønner er fordelagtigt eller på anden måde for en person ville være at konsultereen læge eller certificeret diætist. Disse sundhedsforkæmpere kan hjælpeforbrugerne vælger den passende mængde koffein, der skal medtages i deres kostog undgå potentielle sundhedsrisici.

dommen

så meget af den moderne verden kører på kaffe.Kaffeelskere har mange måder at nyde den smag,der stammer fra en hård, sprød, sur grøn bønne. De fleste forbrugere foretrækker kaffe som en drik, hvad entendet er dampende, blandet, frosset, pisket eller traditionelt sort.

Endnus kaffeindustrien vokser, så vil mulighederne for at forbruge det også. Mens flertallet af mennesker ikke er klar over på dette tidspunkt, at Ristede kaffebønner erspiselige og tilgængelige, kan de snart blive en hæfteklammer til kaffeelskere.Måske vil der blive udført flere videnskabelige undersøgelser for at teste de sundhedsmæssige fordeleaf at spise ristede kaffebønner.

i mellemtiden er det ikke dårligt at spise ristede kaffebønner, medmindre de spises i overskud. Forbrugerne bør være opmærksomme på deres koffeintolerance og deres koffeinindtag. De bør også forstå de sundhedsmæssige fordele og potentielle bivirkninger af kaffebønneforbrug, når de beslutter at spise dem.