Emotional Freedom teknik (EFT) er en revolutionerende behandlingsmetode, der tilbyder helbredelse fra fysisk og følelsesmæssig smerte og sygdom. Uden brug af nåle bruger denne form for akupunktur fingerspidserne til at stimulere energipunkter på kroppen. Udviklet af Gary Craig, dette er en let mestret teknik, der kan udføres stort set overalt. Denne behandling udsprang af tanken om, at “årsagen til alle negative følelser er en forstyrrelse i kroppens energisystem.”

• Hvordan er følelsesmæssig Frihedsteknik?
• effektivitet af EFT
• ressourcer relateret til følelsesmæssig Frihedsteknik

hvordan er følelsesmæssig Frihedsteknik?

EFT fungerer ved at trykke på akupressurmeridianer for at frigive blokeringer. Når disse blokeringer frigives, kan problemfølelsen frigives og bevæge sig gennem kroppen. Processen starter med en begyndelseserklæring om, hvad problemfølelsen er, og inkluderer en fuldstændig accept og anerkendelse af problemet. For at starte EFT-processen ville personen sige noget som: “selvom jeg har dette (frygt) om (den tid, jeg blev kritiseret for at være klodset), accepterer jeg mig selv alligevel.”Ofte vil det ikke føles sandt for en person, så de ville ændre udsagnet for at sige: “Jeg er villig til at lære at acceptere mig selv” eller “jeg vil acceptere mig selv.”Klienten siger erklæringen tre gange, mens han tapper på karate chop point. I den anden del af denne behandling fokuserer klienten på følelsen (frygt) i kroppen og vurderer den med en intensitet mellem 1-10. Derefter begynder klienten at trykke på punkter rundt om ansigtet, mens han siger “denne frygt” samtidigt. Flere runder af dette kan gøres, indtil frygten er bedømt til et nul på en skala fra 1-10. Når denne frygt er væk, terapeuten vil guide klienten til at føle sig ind i anden frygt, der derefter kommer op fra forskellige aspekter af den samme situation eller følelsesmæssige tilstand.

effektivitet af EFT

EFT er en meget effektiv måde at rydde følelser på, og når en uønsket følelse er væk, frigives de begrænsende overbevisninger, som klienten har. Nye, mere positive overbevisninger om sig selv kan dukke op. At lære EFT giver også klienten mulighed for at tage ansvaret for at håndtere deres følelsesmæssige tilstand, fordi de kan trykke på en følelse, når som helst de vil flytte en smertefuld følelse ud.

~ sideindhold leveret af EFT-ekspert, www.susanquinn.net