del denne historie:

en mand vælger sin næse derhjemme

Vi lærer børn ikke at gøre det. Det er uhygiejnisk. Det er bare groft at se.

lad os dog være virkelige. 91% ifølge den eneste (lille og gammel) undersøgelse, der synes at have været gjort om emnet, måske afslører, hvor lidt selv forskere vil tænke over det. Når man kigger rundt i verden, er det dog ikke ligefrem ualmindeligt at se nogen med en finger op i næsen, enten diskret eller ikke så meget som Dronning Elisabeth II.

ikke kun spreder folk deres egne bakterier og vira på alt, hvad de rører ved efter en kamp med at grave efter guld — men du “overfører også bakterier fra fingerspidserne ind i næsen, hvilket er det nøjagtige modsatte af, hvad du vil,” sagde specialist i infektionssygdomme Dr. Paul Pottinger, professor ved University of Chicago School of Medicine i Seattle.

det betyder, at du kan sprede coronavirus til andre fra din næse-picking session, og du er også mere tilbøjelige til at bringe denne virus sammen med andre som f.eks.

hvordan coronavirus kommer ind i din krop

næsen er en af tre hovedmåder, som vira kan komme ind i kroppen — de to andre er mund og øjne. Næsen har en række forsvarssystemer til at holde patogener ude, herunder hår foran næseborene for at blokere større partikler og slimhinden.

den fugtige foring af næsen “har mikroskopisk små kirtler, der kan udskille slim i luftvejene som reaktion på udenlandske angribere. Det omfatter store ting som pollen og snavs og støv og også mikroskopiske ting, som vil omfatte bakterier og vira,” sagde Pottinger.

noget slim er en god og sund ting, der holder de fleste angribere ude. Men når det tørrer op, sammen med hvad det har fanget, bliver det til, hvad de fleste af os kalder boogers (forskere kalder dem skorper). Når du føler en i næsen, er det let at ønske at vælge den uden at tænke.

hvad mange mennesker ikke er klar over, er, hvor sart den hud inde i næsen kan være. Næseplukning kan skabe små snit i de sarte epitelforinger i næsehulen, sagde molekylær virolog Cedric Buckley, tidligere lektor i biologi ved Jackson State University i Mississippi, der nu gør STEM læseplanudvikling.

“når denne barriere er brudt, er du lige ind i en kapillær seng, som bliver ledningen til viral partikelinfektion,” forklarede Buckley, der også tjener i byen Jackson Covid-19 Task Force. Dette brud øger dine chancer for at overføre uanset bakterier er på dine hænder lige ind i din blodbanen.

at bryde en vane

næseplukning er noget, der mere end nogensinde under en pandemi bør undgås. Men vaner kan være svære at bryde, især dem, du gør uden at tænke.

plukning af næsen, som neglebidning, hudplukning, læbetygning og hårtrækning, betragtes af fagfolk inden for mental sundhed som en “kropsfokuseret gentagen opførsel.”Det er” handlinger, der er rettet mod ens egen krop, og som ofte fokuserer på pleje eller fjernelse af dele af kroppen,” ifølge Dr. Elias Aboujaoude, klinisk professor i psykiatri ved Stanford University i Californien og direktør for Obsessive-Compulsive Disorder Clinic der.

disse adfærdsmæssige vaner kan være en klinisk lidelse, hvis de resulterer i skade eller væsentlig forringelse af en persons personlige eller professionelle liv, sagde Aboujaoude via e-mail. For mange af os er de dog bare dårlige vaner, ikke lidelser.Habit reversal therapy, en form for kognitiv adfærdsterapi, er et værktøj, som psykiatere bruger til at hjælpe mennesker med kropsfokuseret gentagen adfærd. Denne behandling “øger bevidstheden om adfærden og dens konsekvenser, og træner individet til at erstatte næseplukning med et” konkurrerende svar”, ” sagde Aboutjaoude. Det betyder at gøre noget mindre skadeligt og mere socialt acceptabelt med ens hænder, som at lave en knytnæve og holde den eller klemme en stresskugle.

det er her maske iført kan være særligt nyttigt. Ud over maskernes effektivitet til at reducere transmission af luftbårne partikler, der kan indeholde coronavirus, kan de også hjælpe med at reducere næseplukning ved fysisk at blokere den sædvanlige eller ubevidste finger-til-næse-handling.

“hvis de er ivrige efter at stoppe næseplukning, dreng, hvilken stor mulighed for at drage fordel af dette øjeblik i menneskets historie, hvor alle skal dække deres ansigt,” sagde Pottinger.

bedste praksis for Nasal sundhed

Hvis du finder ud af, at din næseplukning ikke er en vane så meget som en reaktion på en konstant ubehagelig eller tilstoppet næse, skal du tjekke ud af din læge eller på en lokal klinik. Dit problem kan have mindre at gøre med disse næseskorpen og mere at gøre med et andet problem, der skal løses:

“du kunne have en afvigende septum, du kunne have nasal betændelse, du kunne være tilbøjelig til sæsonbestemte eller kroniske allergier, hvor dine nasale membraner konstant er hævede,” sagde Buckley.

den bedste måde at slippe af med boogers er at blæse din næse i et væv og derefter vaske dine hænder i stedet for at plukke skorperne ud.

Neti potter eller saltvandsspray er en anden mulighed. “Husk, boogeren er bare et udtørret stykke slim. Hvis du rehydrerer slimet, skal du være i stand til at blæse det ud eller få det ud alene,” sagde Pottinger.

Han sagde dog, at alle skulle få deres egen flaske — ingen deling, ikke engang med intime partnere. Det skal holdes rent, og spidsen tørres regelmæssigt af, så bakterier ikke overføres til næsen fra brug til brug. Og hvis du bruger en neti-gryde, sagde Pottinger, skal du sørge for at bruge steriliseret vand. Befugtere til at holde indendørs luft hydreret kan også hjælpe med at reducere skorpedannelse.

forhindre COVID-19 — og lugttab

omsorg for dit nasale helbred, som bestemt inkluderer ikke at plukke din næse, reducerer risikoen for at fange coronavirus — og føre den videre.

i arbejdet med patienter, der har fanget det, sagde Pottinger, at en til tider langvarig bivirkning af virusinfektionen er anosmi eller mister lugtesansen, hvilket også påvirker evnen til at smage.

for patienter, der oplever denne tilstand, “de er meget, meget deprimerede, modløse og modløse over, at de ikke længere kan smage deres mad. Nu håber jeg, at nogle af disse mennesker vil få deres lugtesans tilbage, nogle gør. For nogle er det et langt opsving, ” sagde han via e-mail. “Hvis du kan lide at spise mad, og du gerne vil smage gode ting, skal du sørge for, at du forhindrer dig i at fange COVID-19.”