elektrisk muskelstimulering (EMS) har eksisteret i lang tid – men i de senere år har vi set adskillige virksomheder, der lover, at deres produkter vil give dig stærk, tonet abs i løbet af få uger.

og hvad mere er, de hævder, at du kan opnå alt dette, mens du gør opgaverne eller ser TV! Lyder for godt til at være sandt, højre?

i dette indlæg tager vi et kig på nogle af de Bedst bedømte ab-bælter på markedet, samt diskuterer nogle meget interessante videnskabelige undersøgelser. Sørg for at læse vores advarsel om muskeltoningprodukter, før du køber en.

uanset om du søger efter den undvigende seks-pack eller bare vil finde ud af mere, er vores roundup af de bedste ab toning bælter det perfekte sted at starte.

vores 5 bedste ab bælte anmeldelser

Slendertone hævder, at deres mest teknologisk avancerede bælte er en “revolution i body toning”. Når du kommer ud med en sådan erklæring, skal du være i stand til at sikkerhedskopiere den!

heldigvis skuffer Slendertones nyeste enhed ikke. Disse er ikke blot smide kommentarer fra producenten.

men hvad gør dette produkt så specielt?

den mest slående funktion skal være dens app-drevne smartphone-integration. Med dette kan du indstille toningsmål, planlægge træning og spore dine fremskridt gennem den dedikerede (gratis) Slendertone Connect-app. Intet tidligere AB toning bælte har nogensinde været i stand til at gøre dette.

det, vi elsker ved denne nye smartphone-integration og dedikerede app, er det motiverende aspekt. Ingen undskyldninger for at gå glip af en session nu med toningalarmer (påmindelser) sendt til din telefon og andre enheder, såsom computer, tablet osv.

Du kan læse mere om dette i min fulde anmeldelse, hvor vi fik fat i et af disse bælter og smagte det for os selv.sporing af dine fremskridt og mål gennem personlige rapporter, resultater og anbefalinger tilføjer en helt ny dimension til ab toning. Slendertone har slået andre mærker til det og er den første til at flytte ind i det smarte abdominal toning-rum.

selvom det kommer med en pris, der skal matche, forbinder Abs’ uovertrufne funktioner det langt fra resten af feltet. Det er virkelig uforlignelig med noget andet i øjeblikket på markedet.

til taljestørrelser: 24 “- 42 ”
programmer: 5
intensitetsniveauer: 100
batteri: Genopladelig (USB-opladning)
garanti: 2 år

denne korte video giver et godt indblik i, hvordan bælte-og Tilslutningsappen fungerer sammen:

Du er muligvis stødt på Fleksbæltet på TV, det er blevet stærkt promoveret og godkendt af en række højt profilerede berømtheder?

denne top-of-the-line toning enhed har en kæmpestor 10 programmer og 150 intensitet niveauer! Hvis du ser nøje på billedet, ser du controlleren næsten identisk med Slendertone-produktet nedenfor.

du undrer dig måske over hvorfor:

det skyldes, at begge disse produkter er fremstillet af Bio Medical Research Ltd, et firma med base i Irland – med 50 års erfaring med udvikling og fremstilling af EMS-udstyr.

læs anmeldelser på

fordelen her:

er du kan bruge Slendertone branded replacement gel pads, samt Bøjningsbælte dem. Du kan købe alt efter hvad der er til rådighed til den bedste pris på det tidspunkt.

måske den mest imponerende ting dog:

er 60-dages pengene tilbage garanti, de giver med den fleksible bælte. Du kan finde flere oplysninger om det nederst på denne side.

de er så sikre på, at du vil elske deres produkt, at de beder dig om at drage fordel af denne garanti, hvis du ikke er helt tilfreds. Det er et ret godt tilbud, hvis du spørger mig!

fascineret? Hvorfor ikke læse min: dybdegående gennemgang af Fleksbæltet

til taljestørrelser: 24″ – 52″ (inkluderer bælteforlængelse til taljestørrelser over 44″)
programmer: 10
intensitetsniveauer: 150
batteri: Genopladelig
garanti: 2 år

Vi fandt delen om muskelforvirring i denne video meget interessant.

Hvis du ikke vil se hele videoen, kan du hoppe til 5:01 for det. Det er her at have et så stort udvalg af programmer og intensitetsniveauer virkelig hjælper:

virker det virkelig?

for et par år siden offentliggjorde forskere ved University of Visconsin–La Crosse en undersøgelse af ab-bælter.

de kiggede på et Slendertone bælte og fandt ud af, at det signifikant forbedrede abdominal styrke og udholdenhed.

under kliniske forsøg:

de overvågede personer, der brugte bæltet fem dage om ugen, i mellem 20 og 40 minutter en session og over en periode på to måneder.

sådan blev undersøgelsen opsummeret i tidsskriftet:

i 41-personers undersøgelsen… offentliggjort i Journal of Sports Science and Medicine, emner, der brugte Slendertone, mistede 1,4 tommer fra deres midsektion sammenlignet med ingen ændring for en kontrolgruppe, der ikke øvede. Forskerne konkluderede, at mens fedt ikke var tabt, trak de stærkere abdominale muskler i maven, ligesom en bælte.

Slendertone vs Fleksbælte

både Fleksbæltet og Slendertones sortiment af AB-bælter fremstilles af det samme firma, Bio Medical Research Ltd, men sælges under de respektive mærker.

de bruger identiske formede og mellemstore puder, og deres placering på bælterne er nøjagtig den samme.

forskellene kommer i spec.: antal programmer, intensitetsniveauer, controller-enhed (din smartphone via bluetooth i Connect Abs’ etui), batteri, bæltemateriale, efterbehandling osv.

System Abs er en genopladelig enhed med 7 forudindstillede programmer og 99 intensitetsniveauer.
Hvis du ikke allerede ved om Slendertone:

de er en af markedslederne, når det kommer til elektrisk muskelstimulering, især dens anvendelse i ab toning bælter.

en af de ting, vi kan lide ved dette bælte:

er, at det leveres med den genopladelige Controller til Slendertone-systemet. Det betyder, at der ikke er noget rod i at skulle bytte batterier-eller endnu værre, løbe ud og skulle gå til Valmart for et nyt sæt!

den anden fordel er, at du kan trække styreenheden ud af bæltet for at foretage justeringer – og kontrollere, hvad du laver på LCD-skærmen.

Slendertone anbefaler, at du udskifter puderne efter 20-30 toningssessioner.

dog:

Hvis du ser efter dem, kan du muligvis få lidt længere ud af dem.

MSRP for et sæt erstatningsgelpuder er $15.99, selvom vi formåede at finde dem her for betydeligt mindre.

Du kan også købe dem i en pakke med 3 sæt, hvilket bringer omkostningerne endnu mere ned.

til kvinders taljestørrelser: 24″ – 56″ *
til mænds taljestørrelser: 27″ – 56″ *
programmer: 7
intensitetsniveauer: 99
batteri: genopladeligt
garanti: 2 år
* inkluderer bælteforlængelse til taljestørrelser over 44″

ligesom ideen om en Slendertone ab tonerbælte, men ønsker ikke at plaske ud på en af de højere priser modeller?

du vil måske se nærmere på denne.

mens du ikke får en fancy pullout Genopladelig enhed:

får du et produkt, der bruger nøjagtig samme EMS-teknologi og udskiftningspuder som top-of-the-line bælter.

dette særlige bælte har 7 indbyggede programmer og 99 niveauer af modstand for dig at vælge imellem.

det eneste, du måske vil huske på:

er, at skærmen er meget lille og ikke baggrundsbelyst (den er placeret oven på enheden, der indsættes i fronten af bæltet). Dette kan til tider gøre det lidt vanskeligt at se nøjagtigt, hvad du laver.

Jeg antager, at du bliver nødt til at gå på kompromis et eller andet sted med de mere overkommelige bælter…

til taljestørrelser: 24″ – 56″ (inkluderer bælteforlængelse til taljestørrelser over 47″)
programmer: 7
intensitetsniveauer: 99
batteri: 3 AAA
garanti: 2 år

Hvis du har læst mit stykke på TENS bælter, ved du allerede om denne opsætning. HealthmateForever fremstiller en række TENS EMS kombinationsenheder, sammen med en række innovative tilbehør.

denne særlige enhed og bælte tilbyder dig:

det bedste fra begge verdener. EMS til opbygning af muskler og TENS til smertelindring.

hvad vi kan lide ved det (patenterede) design af bæltet er:

hvordan det kan bruges på forsiden til at arbejde abs – og når det drejes rundt – kan påføres på bagsiden. Det er som at have to produkter i en!

et virkelig multifunktionelt produkt i enhver forstand.

Hvis du køber en af disse eller nogen af deres enheder for den sags skyld – i USA eller Canada – har du den ekstra bonus på en begrænset livstidsgaranti.

et andet firma, der har den største tillid til deres produkter.

til taljestørrelser: 26″ – 48″ tommer
programmer: 10
intensitetsniveauer: 20
batteri: genopladeligt
garanti: begrænset levetid

itery abdominal træning bælte

advarsel!

du undrer dig måske over disse typer ‘muskeltoner’…

IdentikitGift Abdominal Toning Belt

anmeldelser på amason

itery abdominal træning bælte

anmeldelser på

online markedspladser som og Ebay er i øjeblikket fyldt med produkter som disse. Der var et meget lignende produkt, der blev lanceret i slutningen af 2016 i Storbritannien, kaldet Sekspad. Det er blevet stærkt fremmet af fodboldstjernen Cristiano Ronaldo med en række tv-reklamer.

det første advarselsskilt, vi ser med en række af disse produkter, er, at der ikke er nogen omtale af FDA-godkendelse på deres lister. Og når du overvejer FDA regulerer salget af disse i USA, ville du tro, at de ville nævne det i produktbeskrivelserne.

den anden ting, der straks vedrører os med disse (og ovenstående to er kun eksempler på mange) er, at de gør krav på toning, stramning og styrkelse af muskler. For at en virksomhed kan markedsføre deres enheder til disse anvendelser, skal de være i stand til at sikkerhedskopiere dette med faste understøttende data.

nu kan disse virksomheder have FDA-godkendelse for produkterne og dataene til sikkerhedskopiering af deres krav, men disse oplysninger ser ikke ud til at ledsage deres produktfortegnelser.

vi undersøgte yderligere nogle af disse virksomheder for at undersøge deres baggrund, men vi kunne ikke finde hjemmesider til dem eller mere detaljerede oplysninger om deres produkter.

Vi læser også nogle af de negative anmeldelser for disse og feedback inkluderet: ingen instruktioner eller dårligt formulerede instruktioner, vildledende påstande og folk sætter endda spørgsmålstegn ved ægtheden af de andre anmeldelser. Alt taget i betragtning, vi ville være meget forsigtige, når det kommer til sådanne produkter.

pas på virksomheder, der fremsætter falske påstande
i 2002 og 2003 anklagede Federal Trade Commission (FTC) “tre bedst sælgende elektroniske Mavetræningsbælter” med at fremsætte falske påstande om deres produkter. Markedsførerne af AB-Energigiver, AbTronic og Fast Abs blev opkrævet, efter at de annoncerede, at brugerne vil få “seks pack” eller “vaskebræt” abs uden motion. Virksomheden bag AB Energiser blev også beskyldt for fejlagtigt at repræsentere, at enheden vil forårsage vægttab.

er det velegnet til alle?

selvom disse typer ab-bælter er helt fine for de fleste, er der et par mennesker, som de ikke er egnede til. Som et eksempel bør de, der har en pacemaker eller lignende elektrisk implanteret enhed, ikke bruge en. Der er en håndfuld andre undtagelser, hvorfor det altid er vigtigt at læse instruktionerne, før du bruger en. Hvis du nogensinde er usikker på egnetheden, skal du kontakte din læge eller en anden læge, før du bruger.

1. Porcari, J. et al. (2005) virkningerne af neuromuskulær elektrisk Stimuleringstræning på Abdominal styrke, udholdenhed og udvalgte antropometriske foranstaltninger. Tilgængelig fra: http://www.jssm.org/vol4/n1/9/v4n1-9text.php . (2016) elektrisk muskelstimulering. Tilgængelig fra: https://en.wikipedia.org/wiki/Electrical_muscle_stimulation. Larsen