Betrug geschieht in Beziehungen. Nicht jedes Paar erlebt es, aber einige tun es.

Aber nichts tut mehr weh, als der Untreue beschuldigt zu werden, wenn man nichts dergleichen getan hat.Also, was machst du, wenn dein S.O. sagt, dass du betrogen hast, obwohl du es absolut nicht getan hast? Wir brechen die nächsten Schritte auf, die Sie unternehmen müssen, um Ihren Namen unten zu löschen!

Bleib cool

Es ist leicht, defensiv zu werden, wenn man beschuldigt wird, etwas nicht getan zu haben. Du willst nichts weiter, als für deine Unschuld zu kämpfen und deinem Partner zu beweisen, dass du ihn nicht betrogen hast, besonders wenn er dich wütend angreift. Aber ihnen direkt ins Gesicht zu schreien, dass du nicht betrogen hast, sieht nicht gut für dich aus. Sie werden sich nur so fühlen, wie Sie es getan haben, basierend auf der Art und Weise, wie Sie sich aggressiv verteidigen.

Anstatt ihr hitziges Temperament dazu zu bringen, dass Sie auch überkochen, tun Sie Ihr Bestes, um ruhig und gesammelt zu bleiben. Wir wissen, dass das leichter gesagt als getan ist, aber wenn Sie sich wirklich keine Sorgen machen müssen, sollten Sie kein Problem damit haben, während des Streits so cool wie eine Gurke zu bleiben. Wenn sie bemerken, wie entspannt Sie sind, werden sie feststellen, dass sie albern waren und überreagierten.

Finde die Quelle der Anschuldigung heraus

Es ist sehr klar, dass etwas für deinen S.O. getan wurde, um dich des Betrugs zu beschuldigen. Sie wissen vielleicht nicht, was das ist, aber tun Sie Ihr Bestes, um zur Quelle zu gelangen. Fragen Sie sie, warum sie denken, dass Sie in Ihrer Beziehung untreu sind. Wenn sie dir nichts Bestimmtes erzählen, frag ihre besten Freunde oder sogar deine besten Freunde. Um von dieser Tortur voranzukommen, ist es notwendig zu wissen, warum Sie dafür verantwortlich gemacht wurden. Eine spielerische Interaktion mit einem Peer oder ein scheinbar flirtender Social-Media-Austausch könnte der Grund für Ihre Anschuldigung sein. Setzen Sie also diesen Detektivhut auf und tun Sie, was Sie tun müssen, um dem ganzen auf den Grund zu gehen.

(Riverdale über The CW)

Sammeln Sie die Fakten

Sobald Sie die Quelle des Dramas herausgefunden haben, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Fakten klarstellen. Wir wissen, dass dies obsessiv und unnötig klingt, aber es wird nur dazu beitragen, den Geist Ihres Partners zu beruhigen, wenn er Ihre Unschuld durch Beweise untermauern kann. Sie wollen wissen, dass du nicht betrügst, also gib ihnen Beweise. Sie müssen dies nicht in einem Geschäftsbericht herunterladen, aber Sie sollten zuverlässige Personen haben, die Ihre Geschichte und Textnachrichten sichern können, die beweisen, dass Sie nichts falsch gemacht haben. Und seien wir ehrlich, in der heutigen Zeit hält jeder Quittungen.

Lass die Negativität nicht zu dir kommen

Selbst wenn du herausfindest, warum du beschuldigt wurdest, selbst wenn du deinem Partner die Fakten präsentierst, die beweisen, dass du nicht betrogen hast, ist das vielleicht nicht genug. Zumindest wird es nicht lange dauern. Sobald jemand ihren S.O. natürlich braucht es viel Zeit, um dieses Vertrauen wieder aufzubauen und in der Beziehung voranzukommen. Wenn das passiert, lassen Sie sich nicht von der Negativität Ihres Partners gegenüber Ihnen beeinflussen. Wisse, dass dies von einem Ort der Unsicherheit kommt. Ähnlich wie Sie ruhig bleiben, wenn sie es nicht sind, bleiben Sie positiv, wenn sie ein totaler Pessimist sind. Schließlich sagt ihr Verhalten Ihnen gegenüber mehr über sie aus als über Sie.

(Atypisch über Netflix)

Arbeiten Sie daran, Ihr Vertrauen wiederherzustellen

Dieser Schritt kann unternommen werden, noch bevor Ihr Partner erkannt hat, dass Sie in der Beziehung nicht untreu waren. Sie können ehrlicher sein, was Sie tun, wenn Sie nicht bei ihnen sind, und ein Gelübde ablegen, im Allgemeinen besser zu kommunizieren. Sie müssen Ihnen kein Tracking-Gerät anlegen — und wenn Sie denken, dass es zu diesem Punkt kommt, ist es vielleicht das Beste, sie gehen zu lassen -, aber Sie können sie fragen, was getan werden muss, damit Sie ihr Vertrauen zurückgewinnen. Es ist vielleicht nichts, was Sie tun möchten, oder das Gefühl haben, dass Sie es brauchen, Aber wenn Sie ein wenig ihren Regeln und Vorschriften folgen, können Sie wieder auf den richtigen Weg kommen, um das glückliche Paar zu sein, das jeder kennt und liebt.

Lassen Sie eine unparteiische Partei einbeziehen

Wenn nichts, was Sie tun, einen positiven Effekt auf Ihren Partner hat, ist es möglicherweise an der Zeit, Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Engagieren Sie jemanden, der Sie beide kennt, aber nicht gerade Ihr bester Freund oder Familienmitglied ist. Dies sollte jemand sein, der unparteiisch eine Entscheidung darüber treffen kann, was los ist, und nicht jemand, der bereits Favoriten auswählt. Sie werden in der Lage sein, die Situation aus einer logischeren und weniger emotionalen Perspektive zu beurteilen, so dass Ihr S.O. wird höchstwahrscheinlich ihre Meinungen als gültig ansehen und auf dem besten Weg sein, die Idee loszulassen, dass Sie betrogen haben.

(Der Blitz über den CW)

Entschuldige dich

Auch wenn du nichts falsch gemacht hast und wirklich nichts zu entschuldigen hast, schiebe deinen Stolz beiseite und tu es. Offensichtlich wurde etwas getan, das Ihren S. O. verärgert hat — ob es etwas war, das Sie unwissentlich getan haben oder etwas, das sie in ihrem eigenen Kopf erfunden haben. Während Sie sich niemals für etwas entschuldigen sollten, das Sie nicht getan haben, sollte ein tief empfundenes „Es tut mir leid, dass Sie in irgendeiner Weise verärgert sind“ oder „Ich werde alles tun, was ich kann, um sicherzustellen, dass Sie nicht die falsche Idee bekommen“ die Dinge glätten. Dann vermeiden Sie es, darauf zu verweilen und weiterzumachen.