Es ist schlimm genug, sich nach Schlafmangel müde zu fühlen, aber dunkle Ringe unter den Augen verdoppeln Ihre Frustration.Dunkle Bereiche unter den Augen werden oft als durch Schlafmangel verursacht angesehen, sagt Susan Van Dyke, MD, Dermatologin bei Van Dyke Laser and Skin in Paradise Valley, Arizona. Schlaflosigkeit ist jedoch nicht der einzige Schuldige. „Es kann mehrere Ursachen für dunkle Ringe geben“, sagt Dr. Van Dyke. „Je nach Ursache gibt es verschiedene Möglichkeiten, sie zu behandeln.“

Dunkle Kreise: Wie man das Licht sieht

Wenn Sie es satt haben, müde auszusehen, erfahren Sie mehr über einige der Gründe für dunkle Ringe und Möglichkeiten, sie zu minimieren:

Nicht genug Schlaf. Es ist keine urbane Legende – wenn Sie Ihre Zzz’s nicht erreichen, sei es aufgrund von Schlaflosigkeit oder einfach einer späten Nacht, können Ringe unter Ihren Augen auftreten oder stärker hervortreten. Dies geschieht, weil Schlafmangel dazu führt, dass sich die Blutgefäße unter der dünnen Haut der Augen erweitern und eine dunkle Tönung entsteht. Manchmal kann Müdigkeit den Bereich unter Ihren Augen auch geschwollen erscheinen lassen. „Flüssigkeiten können in die Haut austreten und Schwellungen und Schwellungen verursachen“, sagt Van Dyke und erklärt, was wir gemeinhin Augentaschen nennen.Um dunkle Ringe zu behandeln, die durch Schlafmangel verursacht werden, schlägt Van Dyke vor, einen feuchten, gekühlten Teebeutel für einige Momente unter jedes Auge zu legen. Die Art des Tees spielt keine Rolle – es ist die Gerbsäure in den Teeblättern, die einen Teil der Flüssigkeit zum Zurückziehen und zum Schrumpfen der Blutgefäße anregt. Eine weitere Lösung: Bemühen Sie sich, mehr Schlaf zu bekommen. Während die richtige Menge an Schlaf von Person zu Person variiert, benötigen Erwachsene sieben bis neun Stunden pro Nacht. „Die meisten Menschen, die jünger sind, brauchen mehr, während ältere Menschen weniger brauchen“, sagt Van Dyke.

Pigmentierung. Menschen mit dunklerem Teint, wie zum Beispiel mediterraner Abstammung, neigen dazu, auffälligere dunkle Ringe unter ihren Augen zu haben, weil sie mehr Pigment oder Melanin in ihrer Haut haben. „Dunklere Menschen neigen dazu, dunklere Kreise zu haben“, sagt Van Dyke.

Um dieses Problem zu beheben, können Oberflächenbehandlungen zu Hause verwendet werden, um ihr Erscheinungsbild zu minimieren. „Es gibt einige topische Mittel, wie Augencremes, die reflektierende Partikel enthalten, um die dunkle Farbe zu tarnen“, sagt Van Dyke.

Durch Pigmentierung verursachte Kreise können durch verschreibungspflichtige Cremes wie Hydrochinon, ein Hautaufheller, unterstützt werden. Tretinoin, die Akne-Creme unter dem Markennamen Retin-A bekannt ist, kann auch helfen.

Schlechte Ernährung. Durch die Aufrechterhaltung gesunder Essgewohnheiten und das Trinken von ausreichend Wasser sehen Sie überall besser aus, einschließlich Ihrer Augenpartie. „Wenn Sie Protein-Mangel oder dehydriert sind, wird es in Ihren Augen sicher zeigen“, sagt Van Dyke. „Es gibt kein magisches Vitamin oder Mineral, nur gute Ernährung.“ Erwachsene brauchen durchschnittlich 8 bis 12 Tassen Wasser pro Tag, um ausreichend hydratisiert zu bleiben.

Altern. Wenn Menschen älter werden, können sie an Volumen in ihrer Gesichtshaut verlieren, was Schatten verursachen und die Illusion dunkler Bereiche unter dem Auge und den Tränensäcken erzeugen kann. „Wenn Sie älter werden, können Sie Fett in den Wangen verlieren, was zu Depressionen unter den Augen führt“, sagt Van Dyke. Altersbedingte Augenringe können mit einem Hautfüller behandelt werden, um dem Gesicht wieder Volumen zu verleihen. Bekannt unter den Markennamen Juvederm und Restylane, werden diese Substanzen in den Bereich injiziert, Verfahren, die nur in einer Arztpraxis durchgeführt werden sollten. (Regelmäßige Nachbehandlungen sind erforderlich, um die Wirkung aufrechtzuerhalten.)

Wenn Sie sich für diesen Weg entscheiden, suchen Sie einen qualifizierten und erfahrenen Arzt auf, der die Injektionen durchführt. „Das muss von jemandem gemacht werden, der ein Experte ist“, sagt Van Dyke. „Geh nicht ins Einkaufszentrum, um es zu erledigen.“ Seriöse, board-zertifizierte plastische Chirurgen können durch das American Board of Plastic Surgery gefunden werden. Board-zertifizierte Dermatologen können durch das American Board of Dermatology gefunden werden.