Hvis du har fodret dine babyer sammen, så prøv at fodre dem individuelt, indtil du bliver mere vant til at låse dem på (MBF 2011a). Dette kan tage tid, men en god lås fjerner trykket fra dine brystvorter.
Hvis dine brystvorter bliver ømme eller beskadigede, kan du glatte noget udtrykt mælk på det beskadigede område. Brystmælk har antiseptiske og helbredende egenskaber (Dennis et al 2014, Unicef nd).
anvendelse af brystvorte creme, såsom renset lanolin salve, til dine brystvorter lige efter fodring er en anden mulighed. Dette kan hjælpe med at forhindre revner i dine brystvorter i at tørre ud og scabbing, mens de heler (Unicef nd), selvom du bruger din udtrykte mælk alene, kan det fungere lige så godt (Dennis et al 2014).

vil jeg nogensinde få en pause fra amning?

de tidlige dage, uger og endda måneder med tvillinger kan være hårde, og det kan være vanskeligt at fodre dem sammen. Bare fokus på at fodre dine babyer og få søvn og mad til dig selv.
Prøv ikke at haste rundt og indhente ting, når dine babyer sover. Vasken kan vente, især hvis du har besøgende, der kommer senere, som kan hjælpe dig med at få det gjort. I stedet skal du hvile eller bare nyde en uafbrudt kop te (ABM 2010).

hvad med ammende tvillinger offentligt?

mange mødre er bekymrede for amning offentligt, så du er ikke alene. Det vil tage praksis og tid, men i sidste ende vil du finde tillid til at gøre det. Hvis du er bekymret for ved et uheld at vise for meget, skal du købe et par toppe, der har skjulte åbninger. Disse giver dig mulighed for at fodre dine babyer uden at trække dit tøj op eller ned, hvilket kan hjælpe, hvis du føler dig lidt genert til at starte med (MBF 2011b). kom sammen med andre ammende mødre for at gå ud og fodre, hvor og når dine babyer vil have det. Du får snart tillid til at sætte dine babyers behov først. Hvis det er nemmere, kan du fodre dine babyer separat, mens du er ude og omkring (MBF 2011b).

hvor kan jeg gå til hjælp med ammende tvillinger?

få dit supportteam på plads, før dine babyer bliver født. Du har nok til at klare efter fødslen uden det ekstra pres for at forsøge at finde den hjælp, du har brug for. Bed familie og venner om at hjælpe med ærinder og pligter, når dine tvillinger er født.
disse organisationer tilbyder rådgivning og støtte til mødre af tvillinger og mere:

• Tvillingerne og flere fødsler Association (Tamba) har et netværk af lokale grupper, der tilbyder forældre til forældre støtte.
• the Multiple Births Foundation har masser af gratis foldere og publikationer.
• ammende organisationer vil være i stand til at sætte dig i kontakt med nogen, der har erfaring med ammende tvillinger.
• Tal med andre BabyCentre-mødre i vores venlige samfund om ammende tvillinger.Bliss, den særlige pleje Baby velgørenhed, tilbyder råd og information om dine ammende muligheder, hvis din baby skal bruge tid i særlig pleje.
• velgørenhedsorganisationen Best Beginnings har en kortfilm om ammende tvillinger. Kaldet Bump til amning: ammende tvillinger eller mere, Det følger tre mødre, når de taler om deres oplevelser.