skræmmende sygdomme som f.eks. Men sandheden er, at de fleste rejsende er lavt af noget meget mere almindeligt: en mavefejl. Her, hvis du er modig, er en guide til nogle af de mest almindelige forhold, der forårsager rejsendes diarre og hvordan man kan forhindre det.

Hvad er rejsendes diarre?

rejsendes diarre (TD) er en lidelse næsten alle internationale rejsende får på et tidspunkt, især i udviklingslandene. Det er præcis, hvad det lyder som: alvorlig maveforstyrrelse og løs afføring, nogle gange ledsaget af kvalme, opkastning eller feber. TD er normalt forårsaget af indtagelse af mad eller vand, der er forurenet med E. coli.1

for de fleste er rejsendes diarre en ubehagelig oplevelse, der slutter hurtigt. Mens alvorlige tilfælde kan behandles med antibiotika, er den sædvanlige anbefaling at tage en anti-diarreal medicin og/eller Pepto-Bismol (vismutsubsalicylat) og forblive hydreret. Det er klogt at sætte et par rehydreringspakker i din rejsetaske. Hvis du bliver alvorligt dehydreret, udvikler en høj feber eller har symptomer, der varer i mere end et par dage, skal du se en læge.2 (rejseassistentteamet hos Global Assistance kan hjælpe dig med at finde en i udlandet.) E. coli er dog ikke den eneste grimme fejl, der forårsager rejsendes diarre. Her er tre andre skurke, du kan støde på, mens du rejser.

Campylobacteriosis

Du har måske aldrig hørt om denne rejsesygdom — “campylobacteriosis” ruller ikke nøjagtigt af tungen. Men det er den mest almindelige lab-bekræftede tarmfejl (eller “enterisk patogen”, hvis du vil være videnskab) hos rejsende, der vender tilbage til USA fra alle regioner i verden, ifølge CDC. “Risikoen for infektion er højest hos rejsende til Afrika og Sydamerika, især i områder med dårlig restauranthygiejne og utilstrækkelig sanitet,” siger CDC.Campylobacter bakterier spredes ofte ved at spise forurenede fødevarer, især underkogt eller rå kylling, eller drikke forurenet vand eller upasteuriseret mælk. Husdyr, katte og hunde kan også sprede sygdommen gennem kontakt. To til fire dage efter at være smittet oplever rejsende diarre (ofte blodig), mavesmerter, feber og lejlighedsvis kvalme og opkastning.3 Her er den gode nyhed: sygdommen løber normalt i løbet af en uge eller mindre.

Giardia

“efter en inspirerende dag på Angkor i Cambodja vendte jeg tilbage til mit gæstehus for at finde lokale, der delte historier — og hjemmelavet risvin,” minder rejseskribent Rich Beattie. Han sluttede sig ind, og havde det sjovt… indtil han endte med at få giardia, en tarmparasit, fra vinen.4

Giardia er overalt. “Giardia – relateret akut diarre var en top-10-diagnose hos syge amerikanske rejsende, der vendte tilbage fra Caribien, Mellemøsten, Østeuropa, Mellemamerika, Sydamerika, Nordafrika, Afrika syd for Sahara og Syd-Centralasien,” rapporterer CDC.5 Det er let kontraheret fra drikkevand — giardia kan endda overleve chlorering-og forurenet mad.

Giardiasis symptomer omfatter kronisk diarre, mavekramper, oppustethed, træthed og vægttab.6 hvis du oplever maveproblemer efter rejsen, kan det være giardiasis; symptomer tager normalt en til tre uger at dukke op efter infektion. Det forsvinder sandsynligvis ikke alene, men en læge kan behandle dig med en passende medicin.

Norovirus

Norovirus er den grimme fejl, der er ansvarlig for at gøre folk syge — og skabe overskrifter — når det rammer krydstogtskibe. Norovirus er på ingen måde begrænset til krydstogter, imidlertid. Årsagen til, at folk forbinder de to, er, at mange krydstogtskibe skal rapportere udbrud af gastrointestinal sygdom til CDC. Sandheden er, at norovirus kan blomstre overalt, hvor folk er tæt på: hoteller, restauranter, sovesale osv. Det er let spredes ved at røre overflader syge mennesker har rørt og derefter sætte fingrene i munden.symptomer på norovirus omfatter kvalme, opkastning, diarre, kramper og undertiden feber. Hvis du får norovirus, mens du er på krydstogt, vil skibets læge sandsynligvis placere dig under karantæne, hvilket betyder, at du er nødt til at blive i din hytte — ingen undtagelser — indtil du kommer dig fuldt ud. Heldigvis kan rejseforsikring hjælpe: karantæne betragtes som en dækket grund til afbrydelse eller aflysning af rejsen.

Tips til at undgå rejsendes diarre

• spis kun mad, der er kogt og serveret varmt. Selv rå frugter og grøntsager kan rumme bakterier, så skræl dem og vask dem grundigt i rent vand.

• drik kun flaske eller behandlet vand og undgå is. For at undgå miljøpåvirkningen af at drikke tonsvis af flaskevand, overveje at få en billig rejse vand purifier. REI har en omfattende guide til vandrensere.

• vask dine hænder hele tiden. Noget så simpelt som at røre ved en salt ryster kan overføre bakterier til din hånd og derefter din mund. Brug sæbe og håndrensemiddel liberalt.

• tag Pepto-Bismol, hvis du rejser til en højrisikodestination. “Undersøgelser viser, at hvis voksne tager svarende til to faner fire gange om dagen, kan det reducere forekomsten af rejsendes diarre op til 60%,” rapporterer .

• køb rejseforsikring med akutte medicinske fordele. Hvis du føler dig under vejret, kan du ringe til Global Assistance travel assistance hotline, og vores eksperter kan henvise dig til den nærmeste kvalificerede medicinske facilitet. Og hvis du oplever en medicinsk nødsituation, kan vi hjælpe med at arrangere akut medicinsk transport, hvis det er nødvendigt, til nærmeste passende medicinske anlæg. Vi kan også arrangere betaling for dækket akut medicinsk behandling.

Vi tilbyder rejseforsikring planer for ethvert budget og destination. Sammenlign planer, få gratis tilbud og på få minutter kan du beskytte dit næste eventyr.

• rejseforsikring 101: dækkede sygdomme
• rejseforsikring med akutte medicinske fordele
• de reelle omkostninger ved akut medicinsk transport