selv når du er relativt glad i dit forhold, kan det nogle gange føles som om der mangler noget… og at noget ofte er køn. Hvis din partner er stor, men du har bare ikke den slags køn du ønsker, så er det forståeligt, hvis du føler dig lidt uopfyldt. Men at kende tegnene på, at du er seksuelt frustreret i dit forhold, og hvordan man bekæmper det, kan sætte jer begge på vej til glæde.

“i relationel forstand opstår seksuel frustration ofte, når en partners kønsdrift er markant højere, mere robust end deres partners,” forklarer Michael Moran, en AASECT-certificeret Kønsterapeut og grundlægger og direktør for Center for relationel opfyldelse.

“advarselsskiltene er mange,” fortæller han Romper. Disse inkluderer “vaklende mellem at prøve alt, hvad du kan for at dømme din partner og få (eller manipulere) dem til at reagere på dine fremskridt” til “at give op og sulke i vrede og foregive, at du ikke er ligeglad” til “at tvinge dem til at prøve nye ting” og derefter bebrejde dem eller mærke dem “seksuelt defekte”, hvis disse nye ting ikke vekker dem. Ultimativt, han siger, seksuel frustration i et forhold kan få en person til at stole på porno eller andre former for fantasi… og hvis problemet ikke adresseres, ” utroskab kan forekomme for at styre den seksuelle afbrydelse/frustration/vrede ved at føle sig konstant afvist.”

” modgiften “til alt dette, siger han, er at sætte sig ned med din partner,” deling fra et dybt sårbart sted, hvor svært det er for dig, at du virkelig er bekymret for forholdets velfærd, og at dine seksuelle fremskridt ikke kun handler om at komme ud, men om at forbinde med dem på en dybt meningsfuld måde.”Forhåbentlig vil dette føre til en” åbenhjertig dialog ” om, hvad der foregår med jer to, og hvad de skal gøre ved det.

det er rigtigt, at opretholdelse af et sundt kønsniveau i ethvert forhold kan vise sig udfordrende. Men det behøver ikke at være umuligt. Selv hvis et par af disse tegn på seksuel frustration ringer sandt, der er masser af skridt, du kan tage mod at skabe en mere tilfredsstillende, tilfredsstillende køn liv. Læs videre for at identificere advarselsskiltene om, at du skal arbejde på at gøre dit forhold mere seksuelt tilfredsstillende (og hvordan man gør det).

dine dagdrømme bliver mere Erotiske

spørgsmålet: der er ikke noget galt med at hengive sig til en fantasi eller to. Men hvis din fantasi køn livet er langt mere tilfredsstillende end den ægte vare, det kan være tid til at overveje en ændring. Hvad mangler du i dit forhold?

rettelsen: Genskab Disse fantasier i dit eget soveværelse (forudsat at din partner er nede). Måske forkæler du dig med noget dress-Up eller rollespil. Brug din livlige fantasi i det virkelige liv.

køn flere gange om ugen, men din partner er mere af en hver anden måned slags person. Hvordan klarer du at have en højere libido? Det kan føre til betydelig frustration.

rettelsen: dette kan være en alvorlig vejspærring. Det er afgørende at respektere din partners seksuelle præferencer, og ikke tage forskellen i libido personligt, som bemærket på hjemmesiden for Psychology Today. I nogle tilfælde kan de libidinale forskelle løses. For andre par, imidlertid, uforenelige libidoer kan betyde afslutningen på et forhold. Det er et personligt opkald.

du vender dig til Escapisme

problemet: læser dampende fanfiction mere lokkende end at tilbringe tid sammen med din virkelige partner? Jo da, alle har brug for en pause fra virkeligheden nu og da. Men bruger du en seriøs mængde tid og mental energi på fiktiv Romantik for at undgå noget underskud i forholdet?

rettelsen: tal op. Brug lidt tid på at tale om dine behov i forholdet til din partner. Hvis der er noget specifikt i en erotisk roman, du gerne vil prøve, skal du på alle måder køre det ved din SO.

du er liderlig hele tiden

problemet: Dette er sandsynligvis det mest oplagte tegn, for at være ærlig. Hvis du altid er i humør, mere eller mindre, er chancerne for, at det er tid til nogle ændringer i forholdet. Der er behov for at tage fat. (Dine behov, for at være klar.)

rettelsen: Book din partner til køn. Jo da, det lyder måske kedeligt, men planlægning køn kan gøre underværker for mange par, som bemærket af Alternet. Personen med en højere libido har en bedre chance for at få behov opfyldt oftere, forudsat at den anden partner er spil. Sæt det i din kalender.

du tager sagen i dine egne hænder

spørgsmålet: A lidt personlig tid er fantastisk for alle, uanset om du er i et forhold eller ej. Men hvis onani er betydeligt mere behageligt end partnerskabskøn, er det tid til nogle ændringer i soveværelset. Du fortjener at have stor køn i dit forhold, også.

rettelsen: Vis din partner, hvordan det gøres. Det er fint at onanere foran din partner, ifølge hjemmesiden for Glamour. Plus, din SO får en bedre fornemmelse af dine likes og antipatier.

du hengiver dig i nervøse vaner

problemet: alle har en nervøs vane. Er du tygge gennem kopper is, eller gnave på dine negle hele tiden, selvom? Overvej kilden til denne frustration.

rettelsen: afsæt lidt tid til virkelig at oprette forbindelse igen med din SO i soveværelset. Nyd køn uden distraktioner eller tidspres. Chancerne er, du vil ikke føle dig så på kanten bagefter.

du begynder at kigge rundt

spørgsmålet: begynder fremmede på toget, tilfældige naboer og folk i køen på kaffebaren at se meget fristende ud? Hvis du savler over enhver person, du ser — og dette er lidt ude af karakter — skal du være opmærksom. Der kan mangle noget i dit forhold.

rettelsen: overvej at blive mere eventyrlysten med din SO. Forkæl dig med det klassiske stranger-rollespil for at skabe ny spænding, som bemærket i HuffPo. Det kan være befriende. Bonus: den fremmede i baren ved allerede, hvad du kan lide i sengen.

du har en kort sikring

problemet: Du er normalt en chill person. Men nu irriterer Alt dig. Venter i kø, sidder fast i trafikken, og langsomme internetforbindelser har dig klar til at skrige.

rettelsen: har køn. Gentag om nødvendigt. Har du det bedre nu?

du føler dig utilfreds efter køn

problemet: gør køn lad dig ønske mere? Dette kan være særligt frustrerende. Det garanterer en chat med din SO.

rettelsen: Hej, at tale om dine likes og antipatier i sengen kan være et af de mere sydende aspekter af et forhold. Diskutere seksuelle aktiviteter, du allerede kan lide, samt nogle nye at prøve, kan gøre underværker for et forhold, ifølge American seksuel Health Association. Chancerne er, du kan lære en ny ting eller to om din partner.

eksperter:

Michael Moran, AASECT-certificeret Kønsterapeut og grundlægger og direktør for Center for relationel opfyldelse