af: Siaron James

Vi ved alle, at hvis vi har uendelige korte forhold, har vi sandsynligvis forpligtelsesproblemer.

men frygt for engagement kan også manifestere sig på andre områder af vores liv. Så hvis du gemmer dig bag et afbrudt, ulykkeligt forhold, men ved, at der er noget galt, er det tid til at se med et bredere perspektiv.redaktør og hovedforfatter Andrea Blundell udforsker de mindre kendte tegn på engagement fobi.

9 skjulte tegn du har forpligtelsesproblemer

1. Du giver alt til projekter og job, du dybt nede er ligeglad med.

Hvis du bruger al din tid og energi på at gøre ting, som du dybt nede ikke er ligeglad med, inklusive arbejde, kan du ikke komme til skade. Hvis det går galt, er du ligeglad.

så på overfladen kan du synes at have ingen forpligtelsesproblemer. Se hvor hårdt du arbejder! Se hvad du har opnået! Men det er falsk. Da du slet ikke er engageret. Du er ligeglad med noget af det. Du holder bare travlt.

2. Der er mange ufærdige ting i dit liv.

en ufærdig roman, et online kursus, du betalte for, startede aldrig engang, et medlemskab på et boksegymnastik, og du gik to gange….

du fortæller dig selv ‘det er bare ikke for mig’. Men sandheden, som du ved, dybt nede, er det modsatte. Du kan lide og vil have kurset/projektet / målet så meget, det skræmmer dig. Så du undgår det.

3. Du føler, at du er fanget, der fører en andens liv.

Er der denne uendelige følelse af, at livet trækker dig med på turen? Men det er ikke det liv, du mente at have?

eller har du lyst til at du optræder nogle tegn i en film, men det er ikke rigtig dig?

Når vi er bange for at forpligte os til, hvad der matcher vores personlige værdier og virkelig betyder noget for os? Til de mennesker, der virkelig tiltrækker og inspirerer os, og situationer, vi holder af? Vi ender altid med at nøjes med andre ting i stedet. Slutresultatet er et liv, vi føler os fremmedgjorte og fortabte i.

4. Du er skidt ved beslutningstagning (og lad det være i sidste øjeblik).

har du umm og vovede selv over simple beslutninger? Ligesom hvad nyt køleskab til at købe? Eller hvilken restaurant at gå til? Er du altid bange for, at du laver en fejl og går glip af noget bedre?

bliver store og vigtige livsbeslutninger overladt til sidste øjeblik, hvilket betyder at du går glip af vigtige muligheder eller træffer dumme beslutninger under tvang?”græs er grønnere syndrom, og frygt for fiasko kan begge forbindes med frygt for engagement.

5. Det er aldrig dig, det er altid ‘dem’.

synes du altid at have vanskelige kolleger, upålidelige venner? Eller endda dårlige terapeuter?

Ja, forpligtelsesproblemer kan betyde, at du omgiver dig med mennesker, du ikke kan lide, så du risikerer intet, hvis det ikke fungerer. Men nogle gange er det mere, at du undgår enhver reel forbindelse, selvom du kan lide dem.

du finder grunde til ikke at arbejde tingene igennem og komme tættere som mennesker. Og det kan betyde, at du projicerer problemer på andre end dig og bliver en skyldekspert.

6. Du hører dig selv acceptere ting, du ikke gør. ofte.

Hør nogen grine af en gennemsnitlig vittighed, så indse, at det er dig? Nod dit hoved, når nogen tud nonsens selvom inde du tænker, Hvad taler han om? Eller find dig selv at sige ‘ja, selvfølgelig’, når du mener at sige,’det er virkelig ikke retfærdigt’?

frygt for engagement kan også betyde at være bange for at forpligte sig til vores tro, at være bundet til et argument eller at have folk ‘fælde’ os i en kasse.

7. Du er altid freelance, eller på kontrakt, eller på udkig efter et bedre job.

foto af Priscilla du Prees

ikke at forpligte sig til et job eller endeløs arbejds utilfredshed er også mulige tegn på at være en forpligtelsesfobe. Dette kan være uendelige freelance job.

eller hvis du har et fast job, kan det se ud som om du ikke skrider frem i virksomheden eller går til kampagner eller gør dit bedste, da du ‘ikke planlægger at blive der længe’. Du bruger fritid på at se på jobannoncer (men sjældent anvende).

8. Du flytter ofte hjem. Eller håber at.

frygt for engagement kan endda manifestere sig i hvor vi bor. Dette kan se ud som at bo et sted, men altid se på ejendomsannoncer eller bruge timer ugentligt på ‘hvordan man bor i udlandet’ – sider.

og hvis du altid rejser, altid på farten, eller endda en digital nomade? Hvis det kommer sammen med endeløse kortsigtede relationer og ustabile job, og dybt nede du er udmattet og ulykkelig bevæger sig hele tiden? Så skal du muligvis se på dine forpligtelsesproblemer.

9. Men du har livsstilsvaner, der er gentagne og kedelige.

spiser du ofte de samme ting igen og igen på visse restauranter? Hold dig til den samme træningsrutine længe efter, at fad har ændret sig? Brug det samme tøj igen og igen? Eller endda købe det samme tøj i forskellige farver?

det sjove ved at være en forpligtelsesfobe er, at vi kan jage uendelige ændringer i de dele af livet, der drager fordel af stabilitet, og derefter klamre os til ‘ensartethed’ i mindre risikable områder, som om vi prøver at kompensere.

som for at prøve terapi….

enten får ideen dig til at føle dig fanget og kvalt, og du sprænger terapi som ‘for andre mennesker’. Eller hvis du har prøvet terapi, forlod du sandsynligvis efter en eller to sessioner. Terapeuten var underlig, eller du følte dig ikke komfortabel, eller du var bare sikker på, at det ikke ville fungere.

men terapi er som et forhold. Og som ethvert forhold, det tager tid, og, ja, forpligtelse, at vide, om det kan fungere. Det anbefales at prøve fire sessioner, inden du træffer en beslutning.

og hvis det ikke er den rigtige ‘type’ terapi, skal du ikke beslutte ‘alle’ typer er ikke rigtige for dig. Det er meget usandsynligt, at der ikke er en ud af de nu over hundrede typer terapi, der kan gavne dig.

i stedet fører en forpligtelse til terapi oftere end ikke til en evne til at begå andre steder i livet, hvilket betyder en forbedret karriere, familieliv og forhold.

klar til at møde dine forpligtelsesproblemer for en gang for alle? Vi forbinder dig med top London terapeuter i centrale steder. Ikke i London? Brug vores reservationsplatform til at finde registrerede terapeuter i hele Storbritannien og online rådgivere, du kan tale med hvor som helst.